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發(fā)表于 2018-10-24 19:19
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        在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，不管是少年，還是少女都想要一個(gè)纖細(xì)的身材，對(duì)于吃進(jìn)去的東西都要計(jì)算一番，喝可樂(lè)也要想想喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖。對(duì)于這種越瘦越好的追求，真的就沒(méi)有問(wèn)題嗎？在喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問(wèn)題上糾結(jié)，不斷克制自己的食欲就真的能夠獲得一個(gè)好的身材了嗎？
        瘦相對(duì)于胖來(lái)說(shuō)在視覺(jué)上確實(shí)會(huì)給人更美好的感覺(jué)，但是過(guò)分追求纖瘦而拒絕各種食物就并非是一件好事了。畢竟吃什么、不吃什么可不是那么簡(jiǎn)單的事兒。今年的5月13日，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局正式發(fā)布了《中國(guó)居民膳食指南（2016）》。新版膳食指南建議每天的膳食應(yīng)該包括谷薯類、蔬菜水果類、肉禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。每天平均攝入12種以上食物，每周25種以上。 也就是說(shuō)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才能獲得一個(gè)健康的身體，而為了減肥，很多人都拒絕肉類和主食，身體得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，在這樣的情況下這還在糾結(jié)喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題很明顯是主次顛倒了。
        而對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，他們考慮喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問(wèn)題最主要的原因就是對(duì)可樂(lè)里糖分的恐慌。其實(shí)，甜蜜美食不必舍棄，關(guān)鍵還是在“選擇”上，大家發(fā)揮點(diǎn)主觀能動(dòng)性就行。比如說(shuō)，加班到?jīng)]靈感，就想喝點(diǎn)可樂(lè)，可是好像糖分有那么一點(diǎn)點(diǎn)高……那還不簡(jiǎn)單？找低糖或是無(wú)糖的可樂(lè)喝唄！既爽口還可以減少糖攝入量，或者就跟你一起加班的小伙伴們分享，既不用擔(dān)心喝得多了過(guò)量，又可以與朋友一起分享暢爽的快樂(lè)。當(dāng)然不僅僅是汽水，現(xiàn)在好多商家都推出了低糖、低卡的產(chǎn)品，簡(jiǎn)直是為“外食族”們開(kāi)辟了一個(gè)新天地！所以說(shuō)，關(guān)鍵還是得掌握“聰明選擇”的技能。
        所以比起操心喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖，不如先想一想過(guò)分減肥是否真的健康。很明顯，如果只是單純追求瘦，而不注重人體所需的基本營(yíng)養(yǎng)，光考慮喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖這樣的問(wèn)題不僅會(huì)失去對(duì)美食的享受，長(zhǎng)此以往還會(huì)影響健康呢。
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    喝可樂(lè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖？這幾個(gè)科學(xué)小套路讓你安心 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    







    

    

    

    








    

    

    




    

 


    

    

    
    		

    

    

    

    


    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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