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宇凡這個同志嗓子比較的細,稍微大一點的東西從不勉強往下咽,立馬吐出來,呵呵,所以我們家吃的細,張的也不胖阿 ~
橘汁
這個比較的常見,做法也比較的簡單,而且比較的有營養(yǎng),補充維生素C
制作:
1、選用新鮮、質(zhì)量好的橘子
2、將鮮橘子洗凈,切開成兩半,放在榨汁機或擠果汁器具上壓出果汁,加入溫開水即成。
香菇雞粥
原料:大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。
制作方法:
將大米淘凈,香茹用溫水泡軟剁碎,雞胸肉剁成泥狀,青菜、蔥切碎;
油鍋熱后,加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒,滴入少許醬油炒入味;
把水洗凈的大米下入鍋中翻炒數(shù)下,使之均勻地與香菇,雞肉等混合;
加入適量清水于鍋中,加蓋熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜;
用少許食鹽調(diào)味即可出鍋。
鮮蝦雞蛋羹:
材料:雞蛋三個、蝦4個、蔥花少許;
調(diào)料:油、鹽適量、、香油。
做法:
1、先將雞蛋磕碗里順一個方向打成蛋液,用勺子將表面的泡沫舀去;
2,將鮮蝦剝皮剁碎放到里面,放油,鹽,香油;
3、把雞蛋和蝦一塊蒸火上置蒸鍋燒水;
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