小多多12

1、【黑豆】% o$ o" B2 z5 z
功效：促卵泡發(fā)育   補(bǔ)充雌激素' G1 e1 c* H. A7 d' P, Y
   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
5 I  P( R! s( A( A+ { 結(jié)束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆
$ [' f. T% U3 t  \( {# t' n7 d6 A黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
) C4 O7 G, z! O, b黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
; x/ D  i5 ]0 ]  r/ r2、【阿膠紅棗】
3 K' I+ |$ k& C  [* F這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
' v% I  X& `- W- g  {0 u主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜+ S6 `& L* T' W1 K& E
制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；
" Z3 @8 h# a! b食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
8 n4 u& A2 T; g3 o8 T$ m3、【紅塘生姜水】
7 `3 F. V# D. g" h功效：暖子宮，宮寒者服用* B# }$ g: N! r; }
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。" t. `" z, c/ x3 o1 U% O& w  ?
提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
) E# L* _0 [# o/ C( h6 @4、【時臻鹿胎膏】
. a( M& L6 Z1 u功效：調(diào)經(jīng)散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復(fù)子宮，有助于機(jī)體恢復(fù)正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。; E9 ]$ F7 Z) l+ E
適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來的實踐證明,對婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達(dá)90%以上. 還具有補(bǔ)氣益血抗衰老的作用.對防斑、褪斑、滋補(bǔ)養(yǎng)顏均有特效.
: u2 w  q9 w/ |2 U服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個小時吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。5 i& R6 N( P5 Y
5、【豆?jié){】
" z' k3 T; T" `6 |2 z( s8 Q9 S- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。  G8 X( \' P) T2 }8 P, E8 @
6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請不要過量服用?。。?！】
8 a. F9 t# M+ ?* }+ r（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動LP發(fā)育
1 B# d1 k  f+ x5 Q2 W( q# z（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育
- _2 q: X- Y$ O（3）、黃體期，天然VE增加黃體細(xì)胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能
+ B' C$ j* C* a（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用
+ v) Z  s2 H1 ^' `) r+ K9 K0 B0 i7、【跳繩】
+ x# |& _" t' H$ w0 P中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時再A一次）
6 y  P- f6 s) E排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。1 c0 c1 g6 x# \4 h7 E
排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長，也可以跳到高溫第八天后停跳）3 q5 i# |. l, O  O7 k* n/ T
其他時間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時間跳完）。
% W: X0 q& W5 x- h$ T: J讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動功能，減少宮外孕的機(jī)率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗，有JM在監(jiān)測排卵的時候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)
8 N! M8 t0 v$ ]9 p& K' \8、【葉酸】
' z4 i# k/ M$ G7 G) `從計劃懷孕3個月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

花香幽幽

時臻鹿胎膏，哪里能買到？

欣希望

這個月結(jié)束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

來青河

收藏啦，謝謝

窗臺上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。  R% f! p4 j6 ]( w% Q1 I( u; @
紅塘生姜水 這個我回家可以試試，我就是有點宮寒的人。

青島梧桐雨

學(xué)習(xí)
' n' l1 E8 C8 }  i: G

Angel福氣又安康

復(fù)合維生素里含有VE,還需要單獨(dú)補(bǔ)充VE嗎?

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

amanda0709

哇，是不錯，受益了

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復(fù)雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個俺不適用

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個時臻鹿胎膏會不會上火啊