總有好心情

◆洋參蓮藕燉排骨----------
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$ [# f$ ?- U+ J/ P" f+ n* ~* @- ?材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當(dāng)歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。7 E( P$ ^% J$ m5 k6 n
做法： , B/ X( ?' L* d+ s3 q
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1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
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2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
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" ?, {# s, l% m) U& Z  A- G3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加入蓮藕及當(dāng)歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關(guān)再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。' E/ R2 g! ^5 x
作用：調(diào)節(jié)心緒，補(bǔ)血安神，使女性在受孕期內(nèi)達(dá)到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
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+ }5 ?6 K+ A* w9 a( z◆當(dāng)歸遠(yuǎn)志紫米香粥-------- 6 D: X' m+ ]% A1 t, j0 C

, ^5 x, q  `0 Q材料：遠(yuǎn)志15克，當(dāng)歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。/ z5 |; t, p# K3 L% L! m
做法
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1。遠(yuǎn)志以小布袋包好。
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2 U# B: D* G: y) [* Q2。紫米洗凈，加入8杯水及遠(yuǎn)志，煮熟后改小火煮約10分鐘。 4 V3 B1 l) l1 t- x3 W  ^
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3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當(dāng)歸及紅棗，以小火再煮約15分鐘，煮好后燜約10分鐘。
: }; B6 `/ X" o% H9 p# ~作用：調(diào)整月經(jīng)周期，補(bǔ)充氣血，保證卵子的健康程度，若卵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎2 n5 r3 E# x$ e! q
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& _/ Q! \$ ^& [8 L" ?1 B◆女貞子燉雞------------ # L2 B5 C1 g& D- g( v
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材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4.5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
& u) F, g# x- O' j! [做法： * N/ Q4 g+ D% t6 x. C
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1。雞塊放入沸水內(nèi)氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
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) w3 J; S3 b3 ~0 P2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
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3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。. k  m$ U  h' U' A$ T2 f
作用：
$ m, B5 s0 {, m排遣壓力，緩和情緒，確保卵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。. w( E3 d0 \4 h; U. B$ S
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3 G9 F$ M% ?* i8 E! Z準(zhǔn)備做媽媽之助孕食譜----大補(bǔ)靚湯、美食保健1網(wǎng)址
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心焦的飯飯

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心焦的飯飯

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宋明子路

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窗臺上的小雛菊

學(xué)習(xí)。
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