剛整理的分娩減疼法，準(zhǔn)備順產(chǎn)的媽媽一定要看看 - 準(zhǔn)備懷孕

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頌頌寶貝

初一

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主題

滾床單之生兒育女備孕攻堅(jiān)戰(zhàn) 帖子無(wú)限長(zhǎng)

size=2]今天是個(gè)好日子，我和老公結(jié)婚三周年的紀(jì)年日，整理的拉瑪澤減痛分娩法，送給準(zhǔn)備順產(chǎn)的姐妹，希望姐妹們生產(chǎn)的時(shí)候少受點(diǎn)苦；祝所有人好孕

  , q: q6 s' }. f+ ?
一、認(rèn)識(shí)拉瑪澤分娩法 ( K* X/ q1 s1 R- u% ^/ y) D

拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚(yáng)至法國(guó)、歐洲、南美洲、美國(guó)及亞洲各國(guó)。
1 U4 F' c0 c; z

拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開(kāi)始一直到分娩，通過(guò)對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過(guò)程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過(guò)程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。 & e, C% l' ]4 @$ T4 O9 G1 M
9 V8 y: w8 q) d" z
  " y: Y# w2 V4 \6 A' w# N
面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會(huì)感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會(huì)陰部。其實(shí)，能否輕松而順利生出寶寶，很多時(shí)候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí)，那么當(dāng)產(chǎn)痛來(lái)臨時(shí)會(huì)幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。 ( z0 y% X, b2 l  _( n# f4 j( R9 E


使用拉瑪澤分娩的好處：

1．  夫妻一起度過(guò)懷孕及分娩過(guò)程，培養(yǎng)默契，增加親密感； 2 K+ c2 g: \9 o& {! T1 y3 p

2．  減少對(duì)分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩； 9 ~6 g5 N; S& [

3．  分娩時(shí)，利用呼吸技巧，主動(dòng)控制宮縮而引起的產(chǎn)痛，及其他不定狀況，能維持鎮(zhèn)定和保持體力。 . `7 r' d! X' w8 }  }- O
! j" R7 _! B7 |  i; ~

拉瑪澤的分娩理論： & }7 s0 _7 o& D2 ~9 i/ h
6 {. A6 e1 q, F2 h. I, \
1．  分娩是一個(gè)正常、自然和健康的過(guò)程； 3 [' b2 Z$ ?# r9 x% ]) M- r
' U; a3 N% e# o1 Q, k% D7 n
2．  分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭；
( `  u0 H, a0 W, o! h
3．  婦女們的內(nèi)在智慧能引導(dǎo)她們度過(guò)分娩；

4．  婦女們對(duì)分娩的信心與能力會(huì)因醫(yī)務(wù)人員的表現(xiàn)及分娩地點(diǎn)的客觀因素而增強(qiáng)或減少；

5．  婦女有權(quán)利選擇不受常規(guī)醫(yī)學(xué)的干擾而進(jìn)行分娩； & B1 h/ b1 s, k7 O! y! p
+ H' C0 [- o( |4 ^8 g5 J
6．  分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進(jìn)行；
! p+ u% S  A: v
7．  分娩教育可以鼓勵(lì)婦女們對(duì)健康保健作出選擇，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，并相信自己的內(nèi)在智慧。

  ) T- a0 E. @0 s2 g7 c& v7 r- Y/ t
使用拉瑪澤分娩注意事項(xiàng)： & s7 U2 i- \* W! U+ b! }

1．  胎位正常，無(wú)任何危險(xiǎn)妊娠征兆，可自然分娩，并經(jīng)過(guò)產(chǎn)科主治醫(yī)生同意； 1 j( b+ A: y) z/ x. L/ ?3 c4 Q* A
$ E! j# N& C% f
2．  建立基本分娩過(guò)程（包括產(chǎn)兆）概念，以配合呼吸技巧并應(yīng)用；

3．  懷孕滿7個(gè)月后開(kāi)始練習(xí)呼吸技巧，須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練； . n  x; O4 o4 u7 }& ]+ r' V

4．  須同伴（先生）一起陪同接受訓(xùn)練及練習(xí)。 ' i5 Y$ {$ d+ D4 }; t2 B


母乳喂養(yǎng)宗旨： ) {, X8 B2 e6 w5 {2 m5 e% N
1 B  P' K) V/ W  |' k
拉瑪澤國(guó)際組織（美國(guó)產(chǎn)科心理衛(wèi)生組織）認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的最佳方法，相信分娩教育應(yīng)能保護(hù)、促進(jìn)及支持母乳喂養(yǎng)。養(yǎng)育的宗旨：

1．  良好的養(yǎng)育對(duì)孩子的生理、情感及精神健康是極為重要的； 4 F" a! V8 h: A6 O+ H9 `: V+ m

2．  養(yǎng)育是個(gè)充滿喜悅的、重要的，有挑戰(zhàn)性且有深深滿足感的工作，這一工作是值得每個(gè)人全力付出的。

母親、父親在子女的生活中起著獨(dú)特的不可替代的作用。嬰兒、兒童是在與父母的親密的、穩(wěn)固的相互作用中茁壯成長(zhǎng)的。


二、正確的體態(tài)

懷孕期間維持良好的姿勢(shì)，可以避免背痛、腰酸，使孕婦更舒服。 + y9 J( Q7 g# Q! H! S. P


（一）站立姿勢(shì) 1 \$ S. m( B0 L/ C5 w

目的：1）減輕腹壁肌肉的過(guò)分緊張；2）預(yù)防和減少腰酸背痛。 6 ~# Y( A8 Z7 X) F! H/ g0 b

方法：雙腿平行直立，膝蓋微向前彎曲、重心置于足部，抬頭、挺胸、肩稍往后、兩臂放松、收下巴、縮臂。 # |! ^; @) X6 p, d


（二）坐的姿勢(shì) % ^& _$ Z( O' F1 [0 j+ X6 R

目的：1）使背部肌肉及頸椎獲得休息；2）使全身肌肉更松弛，感覺(jué)更舒服。

方法：座椅高度與體形成正比。先坐直，再輕輕彎曲腰部，使背部形成半后傾斜姿勢(shì)，可在背部或頭頸部置個(gè)小枕頭，腳下可墊小板凳。 , F8 o/ L5 j2 E7 S4 U. t4 l
, F. H, }  L$ ~2 A

（三）安全起身法 3 B  q' T/ F! {
7 v! v% e. V2 F! n' r2 ^
目的：提供孕婦安全起床方式，以避免肌肉拉傷，跌傷等危險(xiǎn)。
2 Q6 t& Y8 h; ?
方法：由平躺姿勢(shì)先彎起小腿，抬高膝蓋，以雙手支持身體，側(cè)身，再以上方的手橫過(guò)胸前按住床沿，慢慢變成坐姿再下床。 " f( S/ }  ]/ N, x# ~# ~" F% `

  2 h# ?+ v1 s- r' O
三、神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng) $ Z4 H3 x2 Z  C7 f

神經(jīng)指的是神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉指的是全身的肌肉。所謂控制，是指能夠做自己想要做的。 % Y0 |/ l7 _5 S4 y" ]( f
( T/ m: ^7 N" ^8 ~3 l( `
  $ `+ H9 _) s( {) ~/ B3 \6 Z$ F
目的：
$ G! E7 s9 b! p' e" J" ^- j
1）  使產(chǎn)婦在產(chǎn)痛發(fā)生時(shí)，仍能自由自在的放松全身肌肉；
; }$ j; @( ~8 M& b+ I( F& m+ R
2）  分娩時(shí)能將產(chǎn)痛解釋為“開(kāi)始工作——呼吸”的訊號(hào)，而非僅感覺(jué)疼痛及緊張； . k8 M2 F1 ~) p7 ~; Z$ p8 n
/ F7 e7 `) y/ `. g! ]* q
3）  提高對(duì)產(chǎn)痛的忍受力；

4）  保持體力，較輕松地度過(guò)產(chǎn)程。
5 G/ K" @  J0 P# A# _

原則： # j& {0 v3 e, g0 O, z

1）  選擇清凈，不受干擾的環(huán)境練習(xí)，才容易進(jìn)入狀態(tài)； ' I* k5 i3 Y/ J2 }! a

2）  與同伴一起練習(xí)，隨時(shí)檢查放松情況，才能達(dá)到效果；
  d1 \% |- d  V3 Y# F! s/ E3 x
3）  每天練習(xí)，才會(huì)熟練；
- P0 o$ a; b/ |, n' |2 w
4）  需習(xí)慣同伴的指揮（口令）。

  8 ^" ], N/ K3 H- c) D- _9 B8 ], v
口令：

1）  廓清式呼吸； / v' A' j0 f* T) H
; k" s! ]# `$ \1 {! Y) j1 }" f
2）  縮緊**（指身體某部位，如右臂）； + I% ^# a- G  b; y
, p" [2 G& s% [5 e
3）  放松；

4）  廓清式呼吸。


練習(xí)步驟：

1．  縮緊右臂；   n& z2 M. k0 h7 \. {5 N& R

2．  縮緊左臂；
: J3 f) J" y3 c8 j+ a
3．  縮緊右腿； 3 F* i. C6 w. L8 l
9 j1 {/ h5 ~) h& Z; [
4．  縮緊左腿； ( X$ ]! Z3 P* b) S. w

5．  縮緊右手右腿； & v; ?6 W3 f6 s1 z
$ }3 e" ~6 g! b; g1 ^
6．  縮緊左手左腿； ; l3 r$ W& v3 G
, \- q& A7 F5 Z: S
7．  縮緊右手左腿；
  h! M/ O8 f% \) u2 b
8．  縮緊左手右腿。
; Y$ Q7 |5 a2 o3 u
  9 @5 H2 L2 z9 @  N6 J- G' K( M4 m* s
四、拉瑪澤呼吸技巧
! Y4 }: p5 O! N; G) n

（一）廓清式呼吸 + e8 q6 }. r" F
& }! N- J9 ?$ h% u0 w7 O
目的：1）全身放松；2）使體內(nèi)氧氣與二氧化碳維持平衡。
1 Z% \+ Y8 r& @1 u
方法：慢慢用鼻子深深吸口氣，再緩緩以口呼出，像吹滅蠟燭一樣。 " h8 }! M5 j$ w/ A5 e& v! d


（二）胸式呼吸

時(shí)間：初步階段
) ^- Y1 k6 g0 ^/ A
此階段為子宮收縮初期，收縮程度較輕，每次收縮時(shí)間30-50秒鐘，間隔5-20分鐘收縮一次，此時(shí)子宮頸開(kāi)口2-3cm。
; z8 E* g/ ]: B# i, `* L- E
方法： " Y& |- f* A2 p4 N: ^
7 F' o' \0 |" X% ?" j! N4 M" l
1．  完全放松；
% _( V7 o! W% \. a" H
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； + y& ?7 e) K/ W8 M, [3 q9 B6 E" T
: A! I7 U7 m  \+ q8 g" [6 ^
3．  由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放松； , X9 c( |# M  p

4．  每分鐘6-9次吸氣及吐氣，每次呼吸速度平穩(wěn)，吸入及呼出量保持均勻；

5．  每天練習(xí)5次，每次以60秒為計(jì)。
, ^7 ~1 U3 ^  O' e- b- p; J4 N' X
口令： & u8 Q, c; P) K0 X" G' l
& x4 g! f0 y$ h
1．  收縮開(kāi)始；

2．  廓清式呼吸； ! i2 `2 }0 J& t7 U" M1 P

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四…….；

4．  廓清式呼吸； 5 p" n0 \& @6 o& }2 N( c
$ x. Q! F/ Q# {# ?
5．  收縮結(jié)束。 ( B8 D! t$ M- u# e

  8 x5 J6 E1 d# w/ c: X
（三）淺而慢加速呼吸

時(shí)間：加速階段 + d' }  p! G+ B' [: h- i
* E; V- g$ _4 X! A9 _
此階段是分娩中最久、最辛苦的階段。子宮2-4分鐘收縮一次，每次約60秒，子宮開(kāi)口4-8cm。
. G* c6 M/ Y1 `$ r
方法： 1 e& H) x  \6 X( B, D7 `4 W

1．  完全放松；
9 N2 ?% g! V4 n5 B, S
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； 6 H2 Y; i# D0 m% J; D% x$ C
+ g- j) J* L* v* ~
3．  由鼻孔吸氣，由口吐氣；
+ w- C+ ]  a; g3 ?; p
4．  隨子宮收縮之增強(qiáng)而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸； $ L8 c4 v  B" t# G; Y4 g3 D& b
5 @$ b& K! B; ~. N
5．  每天至少練5次，每次1分鐘。
! W/ U- D; L) T" f. M+ `
口令：

1．  收縮開(kāi)始； ! ~! H+ S- y' d# }8 U2 N# p
1 E# c0 A. ~) d0 ~/ O) T
2．  廓清式呼吸；

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三，吐二、三；吸二，吐二；吸、吐、吸、吐….；吸二，吐二；吸二、三，吐二、三；吸二、三、四，吐二、三、四；
9 i2 e3 F. }" n
4．  廓清式呼吸； 1 @% U& z6 h9 ]+ E: R' T' L

5．  收縮結(jié)束。


（四）淺的呼吸

時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段 " X, k: D0 D5 e  S% x
4 m: V/ y* t! Y/ O) C7 o: H
此期收縮強(qiáng)烈，且頻率高。子宮收縮時(shí)間為60-90秒，每30-90秒收縮一次。子宮口開(kāi)8-10cm。 + \+ S* O; g8 ?3 F' l5 x2 o2 `
, i% M# D% ?! V& q* d- o
方法：
- U% `+ @7 _+ y
1．  完全放松； 3 A2 `$ p5 D2 W; Q( |
+ k3 V6 n& M4 a# f  q7 P* B
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； & [0 F+ j% v( F8 N8 M8 _1 B. |

3．  微張開(kāi)嘴巴吸吐（發(fā)出“嘻嘻”的聲音）；
: z% g' y& B, G$ e- Q. z0 B( O
4．  保持高位呼吸，在喉嚨處發(fā)聲； 1 h4 e$ @0 U1 N8 O* \# X

5．  呼吸速度依子宮收縮強(qiáng)度調(diào)整；
5 m0 x( P. q8 X( |6 P; f+ M
6．  吐及吸的氣，一樣量，以免換氣過(guò)度； 2 X3 p, e/ Q4 ?- i$ u) E1 }

7．  連續(xù)4-6個(gè)快速吸吐再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。

口令：

1．  收縮開(kāi)始； ( M5 F0 R  f. m4 m/ q% o
, w. r; d% q9 t0 l2 T  t, U7 v8 U
2．  廓清式呼吸；
* a& v+ [- q. g3 W& e( d
3．  嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐…..；
& l2 D( c; ^2 e6 b2 o  X# `
4．  廓清式呼吸；
8 a/ X7 Q  h9 [8 H$ Q2 l
5．  收縮結(jié)束。 6 @# g  u; `% Q3 Q' p& `7 R+ J, w
1 J; Z/ ~2 l# f2 e2 e
  6 d0 k( p# ]2 s1 z) Q3 l- U
練習(xí)情境很重要：

當(dāng)懷孕7個(gè)月后，可以和老公一起練習(xí)拉瑪澤呼吸法，練習(xí)時(shí)須具備以下條件：

1．  舒適的環(huán)境； 4 s  }9 L5 a6 x

2．  柔和的燈光； * k( n' R1 g* g& Y+ q

3．  輕柔的音樂(lè)；
- R* ~* n# n5 R3 c& J% G- W
4．  愉快的情緒； $ X* j( g7 _; O% V8 J' g# L  |

5．  眼光的定點(diǎn)，可以選擇喜愛(ài)的圖案或玩具。

  " b, Z3 u* [% d: P+ E: U/ ^
（五）閉氣用力運(yùn)動(dòng)
: w" L5 z1 O: i; g$ I- w( \& q
時(shí)間：子宮頸口全開(kāi)（10cm） ! R2 u+ P* d, S) L3 y

此階段胎兒隨時(shí)會(huì)娩出，是最困難的時(shí)刻。此時(shí)期時(shí)間的長(zhǎng)短決定于您是否會(huì)用力，因此要把握子宮收縮時(shí)用力，而子宮停止收縮時(shí)休息并完全放松，以便獲得力量再奮斗。 * c# U2 ^2 h+ z, ^7 a
' d/ o/ o/ D  y, a) W; u
方法： : p% O' s4 h7 E

1．  平躺地板上，兩腳抬高放在椅子上或沙發(fā)上，臂部盡量移到椅子邊緣，兩膝蓋屈曲，兩腿分開(kāi)，手握住椅子的腳； " ~! b0 N$ X6 [5 K$ p

2．  大口吸氣后憋氣，往下用力； # \# n/ y" `8 O" u3 U3 U
0 x# H: f, Z0 H4 n/ w- J7 e
3．  頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮；

4．  盡可能憋氣20-30秒，吐氣后馬上再憋氣用力直到收縮結(jié)束；
/ S& V3 H. [4 ~! r9 N
5．  預(yù)產(chǎn)期前3周每天練習(xí)。 . t% M9 s! c% J# J+ t

（注意：練習(xí)時(shí)只需模擬即可，注意不要太過(guò)分用力）

口令： : b- y+ F( m6 }5 Q  l$ \" X
$ R. g, q/ K$ ^4 u# W  M7 i, G; f
1．  收縮開(kāi)始； * M+ `( R' P+ f

2．  廓清式呼吸； & Z' n: c' U( K; U
/ X& k* [, y; m  A. w: K  K
3．  吸氣，憋氣，向下用力，用力…..；吐氣；重復(fù)此動(dòng)作…… + L& a- G' N+ E6 Y; \. v
8 f2 Q0 m. ^4 u( H/ y* O" Y+ s  |
4．  廓清式呼吸； ; g; d# S& ]! G3 g8 t: ^: J/ O

5．  收縮結(jié)束。
# o% S4 Y% n% o* q0 @

（六）哈氣運(yùn)動(dòng) 1 \- Y/ e- r8 v& d6 T' L
8 D1 f$ W# L5 _( Y2 ^
時(shí)間：不能用力，卻又不由自主想要用力時(shí) 7 T$ N8 z. l% Y0 o& A

1．  在子宮頸未完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈的便意感并想要用力，此時(shí)可用哈氣運(yùn)動(dòng)，以避免造成子宮頸水腫，延遲產(chǎn)期；

2．  當(dāng)胎頭娩出2/3時(shí)，為避免沖力太大造成會(huì)陰部撕裂傷，此時(shí)醫(yī)護(hù)人員會(huì)告訴你“不要用力”，而你可使用哈氣運(yùn)動(dòng)。

方法：
! D. ]9 N+ V- t! }  `$ g% H* s  q+ B
1．  嘴巴張開(kāi)，像喘息式的急促呼吸；

2．  全身放松。
3 A0 i& N2 b1 \( x: h+ W
口令： 7 g! U4 A0 Q* I. s& I$ I( H

不要用力——哈氣 4 ?* w/ L  z1 f  ]2 K$ [


（七）吹蠟燭運(yùn)動(dòng) ! w8 b' d+ O# ?: f

時(shí)間：與（六）相同，故選一種即可。
3 [* I6 @3 A" U  N& k) t, ^
方法：以吹蠟燭方式快速呼吸
# B* {# }6 N% Y% i) ^
口令：不要用力——吹蠟燭
. T0 Y9 [0 Z" L& M3 Q/ V8 T
  # a$ V6 j' J6 Z# e$ [# z( r
身心放松是秘訣： $ @% s% Z( G' D4 c" p; |
& }- R% F* |# ]( R( |# B
產(chǎn)科專家指出，“拉瑪澤減痛分娩呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。因此，平時(shí)丈夫應(yīng)協(xié)助妻子做神經(jīng)肌肉放松的練習(xí)，進(jìn)行正確的呼吸技巧訓(xùn)練。 & t, K- n0 Y- n2 [* ]

當(dāng)子宮收縮時(shí)，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼吸技巧，以達(dá)到減緩疼痛的目的。


五、產(chǎn)兆及分娩過(guò)程 : W$ N$ Z% V1 [" @4 Z

產(chǎn)兆指的是分娩的預(yù)兆，也就是臨盆的癥狀，它包括以下幾項(xiàng)： 9 G) v- d) S9 {# ]7 Y8 A# [9 q. y

    X5 R" Q( E" O
1．  輕便感 : F, U9 d; U# x2 f- K5 R+ R: ~

第一胎的媽媽在分娩前一個(gè)月，也就是懷孕36-37周時(shí)，胎頭下降到盆骨腔，使得子宮位置變低，減輕壓迫呼吸系統(tǒng)的狀況，呼吸更順暢，胃部比較不發(fā)脹，感覺(jué)較輕松，稱為“輕便感”。第二胎以上的媽媽可能要等到預(yù)產(chǎn)期，甚至陣痛開(kāi)始時(shí)才發(fā)生。


2．  見(jiàn)紅（落紅） 2 D* h4 ?- W0 i/ D8 `: R* v+ X
. u+ |0 k" s. L0 P- y
見(jiàn)紅又稱落紅，是由于子宮頸漸漸變薄，子宮頸口的粘液栓脫落，以及微血管破裂所造成的。

  / S1 W" R( X' c' M- L
3．  破水
) B0 k! y' t) g, m
子宮內(nèi)羊膜破裂，導(dǎo)致羊水流出，羊水無(wú)色，與尿液相似。
$ d& S9 P( T/ X

4．  陣痛 7 i# P8 G9 g6 }# h* |

自然分娩的媽媽，需等子宮頸口張開(kāi)，約10cm寬時(shí)，才能將胎兒產(chǎn)出，而要讓子宮頸口變薄及擴(kuò)張的力量，就是子宮收縮，子宮收縮的結(jié)果，讓媽媽感到疼痛，就是所謂的陣痛。 9 [6 [. X! F8 E7 I0 E


區(qū)分真痛和假痛： # U- z2 _( b, ]5 k
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1）  假痛
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A．分娩前3-4周開(kāi)始
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B．無(wú)規(guī)則性

C．疼痛因?yàn)樽藙?shì)不同而改善
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D．痛發(fā)生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的四周 . A6 ]7 a& e! K! I

E．子宮頸口沒(méi)有擴(kuò)張 ( B9 y" [$ Z8 G2 \8 _
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2）  真痛

A．分娩時(shí)開(kāi)始發(fā)生 1 A: W  x( \5 z! A+ t3 d" ^0 W

B．有規(guī)律性

C．疼痛感覺(jué)強(qiáng)烈，無(wú)法因姿勢(shì)不同而改善 9 |7 J# Z8 B! `; C, q: D& ?( X
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D．痛部在腹部，背部，尾椎骨處 8 y3 S2 D/ u2 e, g* p+ |4 B
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E．子宮頸因子宮收縮而漸擴(kuò)張 5 S+ I9 I$ V- y2 t4 a

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分娩過(guò)程： # M$ ]+ k4 q0 u& q4 w5 P5 B: ~, a- i
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分娩分為四個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程由陣痛開(kāi)始，子宮頸開(kāi)始變軟變薄，然后漸漸擴(kuò)張到子宮頸全開(kāi)約10cm；第二產(chǎn)程由子宮頸全開(kāi)，到寶寶完全產(chǎn)出；第三產(chǎn)程由寶寶產(chǎn)出后，到胎盤完全出來(lái)；第四產(chǎn)程由胎盤完全出來(lái)后一個(gè)小時(shí)。
4 J# X) G. o; Q7 e4 s3 s  W
第一胎的媽媽產(chǎn)程進(jìn)展較慢，全部的產(chǎn)程需要十七小時(shí)十分鐘，第二胎以上的媽媽，大約需要九小時(shí)十分鐘，一般的媽媽在第一產(chǎn)程時(shí)，由于不斷的全身緊張及大喊大叫，很多都呈現(xiàn)疲憊不堪的狀態(tài)，也幾乎無(wú)法應(yīng)付第二產(chǎn)程。然而用拉瑪澤減痛分娩的媽媽，不但清楚而且從容地迎接寶寶的誕生，這么美好的感受真讓人感動(dòng)。 4 M6 d/ ]+ R- [& p

  第一胎媽媽
第二胎媽媽

第一產(chǎn)程
15小時(shí) 7 ]5 x& e- `8 q8 y) m: s4 B
7.5小時(shí) ) H% ^! c2 A- @/ ^8 Z# S: O

第二產(chǎn)程
1小時(shí)
0.5小時(shí)
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第三產(chǎn)程
10分鐘 , O2 U$ S1 W0 J3 _2 S
10分鐘 9 v3 s6 U1 [3 w  n! a- Y! Q
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第四產(chǎn)程
1小時(shí)
1小時(shí)

總共
17小時(shí)10分鐘
9小時(shí)10分鐘 : e6 f/ M$ G- j, R9 g3 ^
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六．自然分娩的好處

自然分娩是人體的正常生理機(jī)能，胎兒在一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間逐漸通過(guò)產(chǎn)道，可以讓胎兒有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，出生后的并發(fā)癥相對(duì)要少。胎兒在分娩過(guò)程中受到產(chǎn)力和產(chǎn)道的擠壓，雖然頭部會(huì)受到擠壓而變形，但一兩天后即可恢復(fù)正常。胎兒受壓的同時(shí)，也加強(qiáng)了對(duì)腦部血液循環(huán)的刺激，為腦部的呼吸中樞提供更多的物質(zhì)基礎(chǔ)，出生后容易激發(fā)呼吸而呱呱啼哭。此外，胎頭經(jīng)過(guò)子宮收縮與骨盆底的阻力，可將積存的胎兒肺內(nèi)以及鼻、口中的羊水和黏液擠出，有利于防止吸入性肺炎的發(fā)生。這些都是剖宮產(chǎn)所不及的。

另外，產(chǎn)后母體恢復(fù)得快，恢復(fù)得好。陰道分娩產(chǎn)后出血的發(fā)生率要明顯少于剖宮產(chǎn)，而且沒(méi)有開(kāi)腹也就不會(huì)導(dǎo)致盆腔的臟器黏連。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度，除非有必要剖腹，否則仍以正常陰道分娩為最合乎自然與生理的原則。頭位時(shí)只要沒(méi)有頭盆不稱，都應(yīng)自然分娩，因?yàn)椤疤ヮ^是最好的骨盆測(cè)量器”。只有通過(guò)試產(chǎn)才能發(fā)現(xiàn)宮頸水腫、宮縮無(wú)力、頭位難產(chǎn)等產(chǎn)時(shí)異常情況，隨時(shí)決定手術(shù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)試產(chǎn)，有80%以上的孕婦可以陰道產(chǎn)。故試產(chǎn)是十分必要的。