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    想要孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？
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3 k) C, @8 _& Y- `    一、含有過高糖分的食物
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( e. V2 w$ M/ ]1 o5 a    在受孕前的準備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至會患糖尿病。
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    二、性質(zhì)辛辣的食物
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3 r& e) r0 z/ _8 [9 g    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴重的還會引起痔瘡。7 {7 [- o3 e5 i9 [( X
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    三、罐裝食物8 z4 D6 V, \% _3 \! t! o' e
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    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。# d$ ^( W/ R7 p3 \2 H( t
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6 Y& o8 n) x0 V; n    四、腌制食品6 @# P9 C0 @. a/ K) `

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    因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導致胎兒畸形。, S) y) e2 t0 {/ D

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    五、內(nèi)含酒精成分的飲品
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% X/ d8 l% j: u3 u9 w0 t; q" c9 G    有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平，與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。
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    六、含**的食品$ ~7 e3 b* @5 Y# s
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    在準備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時還會對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。7 c: j+ J4 P. v
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    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。
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