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備懷孕食譜的調(diào)理藥膳您聽(tīng)說(shuō)過(guò)么？有關(guān)準(zhǔn)備懷孕食譜我們今天來(lái)講講，要寶寶前，要先將身體調(diào)理好。有了健康的體質(zhì)，才能孕育健康的寶寶。但是，孕前又不能隨意服藥。這里為大家推薦一些孕前調(diào)理身體的藥膳。讓大家的享受美味的同時(shí)，調(diào)理出一個(gè)健康的身體！
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準(zhǔn)備懷孕食譜:雙耳保肝炒
# X. H# z: V) x0 u, a材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
) [! Z/ Z; q5 S, @7 r  L, l( P* l調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml3 Z/ R2 G5 ?6 \
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤(rùn)燥& s0 }. \" D- \/ H' D
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
- I0 O$ r7 v, O禁食者：腹瀉者慎用
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0 f4 B( W' m# c! o, y7 l準(zhǔn)備懷孕食譜:山藥牛蒡湯) J6 u5 c" u! u9 e1 x9 e3 M
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克( B, h0 L  `/ ?3 h. W
功效：牛蒡有補(bǔ)肝、益腎、強(qiáng)筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。2 K! q9 r& s2 \% s) ^
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。9 @% K) B+ w2 r% J3 {9 b
血虛者孕前食補(bǔ)藥膳方6 e' Z/ e7 S  B* `! Y
血虛者癥狀:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無(wú)血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì)。. S+ U& N) ^3 I- t
生活飲食注意事項(xiàng):在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、深綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。
. B! V- P# l3 r適合血虛者的藥膳：參歸燉雞材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵?再加上當(dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。
+ q3 A  S# P  f4 R& p0 i3 m5 n適合血虛者的茶飲方：紅棗養(yǎng)血茶。材料：紅棗10枚、茶葉5克。做法：將紅棗洗凈加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。% G; N# v% j" o5 @! W8 A
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準(zhǔn)備懷孕食譜:紅豆紫米甜湯
0 K0 U4 m9 s+ S( _9 g0 A: H生藥：紅棗6個(gè)、黑棗6個(gè)（1人份）6 l& ~) ?6 V) A( J
材料：紅豆20克、紫糯米20克
' i4 _$ q" J% `7 ]( p調(diào)味料：冰糖1茶匙$ ~$ ~  x" z  r* T1 y2 p( C5 m7 c
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補(bǔ)氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補(bǔ)氣之外兼具補(bǔ)血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，為補(bǔ)益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個(gè)藥膳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。1 ]5 b. M3 N' i. x" u
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devilzhang

關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還有很多，這兒僅僅是一小部分

陶小樂(lè)

好好學(xué)習(xí)，祝大家早日好孕~~~~

愛(ài)在梅宇季節(jié)

推廣推廣，祝愿想要寶寶的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

來(lái)學(xué)習(xí)啦，的確是好東西！

辣媽小橘子

好細(xì)心的備孕媽媽?zhuān)￠僮右呀?jīng)用不到了，幫親頂

小王子的狐貍

紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

窗臺(tái)上的小雛菊

最近看了很多備孕食補(bǔ)的方法，都拿本子記下來(lái)了。等著一一實(shí)踐。

辣媽小橘子

小王子的狐貍 發(fā)表于 2012-2-9 17:17
2 P+ S; M! d/ n( K) |9 d0 s紅豆紫米甜湯看起來(lái)很好喝，呵呵，當(dāng)時(shí)我怎么沒(méi)做來(lái)吃

2 z: F6 t9 u& U, O( K* i1 k! y那個(gè)是做什么用的啊。

小王子的狐貍

辣媽小橘子 發(fā)表于 2012-2-15 17:10
: N; z; y8 t, {+ h0 G! W那個(gè)是做什么用的啊。

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備孕的吧，我知道對(duì)懷孕比較好，具體的不清楚& C; P; s. ^6 g

綻放金針梅

這個(gè)。。還真沒(méi)吃過(guò)，會(huì)不會(huì)有作用啊。