剛整理的分娩減疼法，準(zhǔn)備順產(chǎn)的媽媽一定要看看 - 準(zhǔn)備懷孕

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頌頌寶貝

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主題

滾床單之生兒育女備孕攻堅(jiān)戰(zhàn) 帖子無(wú)限長(zhǎng)

size=2]今天是個(gè)好日子，我和老公結(jié)婚三周年的紀(jì)年日，整理的拉瑪澤減痛分娩法，送給準(zhǔn)備順產(chǎn)的姐妹，希望姐妹們生產(chǎn)的時(shí)候少受點(diǎn)苦；祝所有人好孕

一、認(rèn)識(shí)拉瑪澤分娩法
* `, D; n# }- {, [
拉瑪澤分娩法源于1952年，由產(chǎn)科醫(yī)師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發(fā)明并發(fā)揚(yáng)至法國(guó)、歐洲、南美洲、美國(guó)及亞洲各國(guó)。
1 W, B% B- V( S: H: ~* x- v
  : q' J" O. Z3 c* Y  @( ?" K
拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。


面臨產(chǎn)痛每一位產(chǎn)婦都會(huì)感到緊張、害怕并不知所措，很多人因此發(fā)生難產(chǎn)，或是損傷會(huì)陰部。其實(shí)，能否輕松而順利生出寶寶，很多時(shí)候取決于分娩前所做的準(zhǔn)備。如果在分娩前用心練習(xí)拉瑪澤分娩法，即做助產(chǎn)體操、身體放松和呼吸技巧等練習(xí)，那么當(dāng)產(chǎn)痛來臨時(shí)會(huì)幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。 + u. }; G8 q0 P8 c7 n* W5 r

  : G/ v! {1 v9 z  H
使用拉瑪澤分娩的好處： & W# T+ W* {7 ]; z1 ^
7 L& C" c5 X+ A9 W! w- }# z4 U- Y, B7 ?
1．  夫妻一起度過懷孕及分娩過程，培養(yǎng)默契，增加親密感；
) u& L5 T0 n0 Z/ C3 f  m( X
2．  減少對(duì)分娩的陌生及恐懼，能有信心迎接分娩；
0 h( [+ o, V/ g' [0 c
3．  分娩時(shí)，利用呼吸技巧，主動(dòng)控制宮縮而引起的產(chǎn)痛，及其他不定狀況，能維持鎮(zhèn)定和保持體力。


拉瑪澤的分娩理論：
/ V2 g- l: W4 q3 `
1．  分娩是一個(gè)正常、自然和健康的過程；   ~6 @" o# J# p% d; B

2．  分娩的經(jīng)歷深深影響婦女及她們的家庭； - z4 y; N) @% R+ R: K* V

3．  婦女們的內(nèi)在智慧能引導(dǎo)她們度過分娩；

4．  婦女們對(duì)分娩的信心與能力會(huì)因醫(yī)務(wù)人員的表現(xiàn)及分娩地點(diǎn)的客觀因素而增強(qiáng)或減少；
* L/ e6 \( T3 B" V9 M# ~: Z# i3 A; J3 a
5．  婦女有權(quán)利選擇不受常規(guī)醫(yī)學(xué)的干擾而進(jìn)行分娩； & S  O* ~( s; T" j9 q( m5 A

6．  分娩可以安全地在醫(yī)院或家中進(jìn)行； + l/ \# |2 B3 m: C) t7 k  C
; n# e- h2 [" I3 O3 X2 O6 S
7．  分娩教育可以鼓勵(lì)婦女們對(duì)健康保健作出選擇，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，并相信自己的內(nèi)在智慧。 6 o$ X, |2 E( y6 K! P
, J! n  Q* B8 x" k- y8 }4 X5 S

使用拉瑪澤分娩注意事項(xiàng)： . A! Y/ H( V, }( ?
6 m' t. {' p7 y* d# x  b5 N
1．  胎位正常，無(wú)任何危險(xiǎn)妊娠征兆，可自然分娩，并經(jīng)過產(chǎn)科主治醫(yī)生同意； 5 `' I$ w8 @0 x, c  y6 o

2．  建立基本分娩過程（包括產(chǎn)兆）概念，以配合呼吸技巧并應(yīng)用；
" j& z$ p7 U1 |7 W$ `
3．  懷孕滿7個(gè)月后開始練習(xí)呼吸技巧，須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練；

4．  須同伴（先生）一起陪同接受訓(xùn)練及練習(xí)。


母乳喂養(yǎng)宗旨：
# ^+ F7 b1 k9 A9 Q4 ~4 Q; U
拉瑪澤國(guó)際組織（美國(guó)產(chǎn)科心理衛(wèi)生組織）認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是嬰兒喂養(yǎng)的最佳方法，相信分娩教育應(yīng)能保護(hù)、促進(jìn)及支持母乳喂養(yǎng)。養(yǎng)育的宗旨： + L5 V5 P3 D8 j( f

1．  良好的養(yǎng)育對(duì)孩子的生理、情感及精神健康是極為重要的； ' e; @7 G; j; i9 h
" ]/ ]* K2 G; h9 c- O4 g; }0 F
2．  養(yǎng)育是個(gè)充滿喜悅的、重要的，有挑戰(zhàn)性且有深深滿足感的工作，這一工作是值得每個(gè)人全力付出的。 % r1 C9 L( O, z. R" C6 ~, `. v' Z

母親、父親在子女的生活中起著獨(dú)特的不可替代的作用。嬰兒、兒童是在與父母的親密的、穩(wěn)固的相互作用中茁壯成長(zhǎng)的。


二、正確的體態(tài) ! P- W8 I3 Q/ A* e
+ q6 S. E& J7 k9 w' x2 o) Y
懷孕期間維持良好的姿勢(shì)，可以避免背痛、腰酸，使孕婦更舒服。


（一）站立姿勢(shì) * F& e  K( o" b5 Y6 S

目的：1）減輕腹壁肌肉的過分緊張；2）預(yù)防和減少腰酸背痛。 0 N- J: @6 Y1 G6 Q3 o
, Y/ u! ]; S) s6 v( |
方法：雙腿平行直立，膝蓋微向前彎曲、重心置于足部，抬頭、挺胸、肩稍往后、兩臂放松、收下巴、縮臂。 ! r% u) i! c( W7 q) F2 j$ @
8 T! @' w8 T# J- J1 p% |1 {2 h

（二）坐的姿勢(shì) - ~$ c; o, x. ?7 h) O

目的：1）使背部肌肉及頸椎獲得休息；2）使全身肌肉更松弛，感覺更舒服。

方法：座椅高度與體形成正比。先坐直，再輕輕彎曲腰部，使背部形成半后傾斜姿勢(shì)，可在背部或頭頸部置個(gè)小枕頭，腳下可墊小板凳。

  6 J& C& _& N5 ~' b$ C
（三）安全起身法 $ ^$ t% s; e. N1 {

目的：提供孕婦安全起床方式，以避免肌肉拉傷，跌傷等危險(xiǎn)。 3 o9 t) u0 }: x# b
5 v' y2 \9 }/ C  P- {3 ~4 N; N
方法：由平躺姿勢(shì)先彎起小腿，抬高膝蓋，以雙手支持身體，側(cè)身，再以上方的手橫過胸前按住床沿，慢慢變成坐姿再下床。 0 K8 u0 ?0 i3 B, Q# t, F' F4 h
) u: l: V2 d( E0 t/ w, b

三、神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)
0 k4 {- t; Y/ x: s  L% S2 i
神經(jīng)指的是神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉指的是全身的肌肉。所謂控制，是指能夠做自己想要做的。
2 V6 q% O& s% H& R
  3 [9 a4 K$ |# ]' `+ E+ r
目的： + G2 l5 ~6 G+ s, U* L9 O4 I
3 B5 A7 A& x' a6 F$ }4 h
1）  使產(chǎn)婦在產(chǎn)痛發(fā)生時(shí)，仍能自由自在的放松全身肌肉； 8 @- @) g0 v7 W

2）  分娩時(shí)能將產(chǎn)痛解釋為“開始工作——呼吸”的訊號(hào)，而非僅感覺疼痛及緊張；
  o) B% R6 ~" J& ^, [4 f0 ?
3）  提高對(duì)產(chǎn)痛的忍受力； 1 G  n8 q" U3 ~3 _. o

4）  保持體力，較輕松地度過產(chǎn)程。
9 P  o7 J* U0 m4 i

原則：
! d& _4 v& M" B/ @  p; x( W
1）  選擇清凈，不受干擾的環(huán)境練習(xí)，才容易進(jìn)入狀態(tài)； 3 o) x% J2 Q$ D( F# C* M3 Z- O
6 P$ _) L1 D, p5 G; ~  V
2）  與同伴一起練習(xí)，隨時(shí)檢查放松情況，才能達(dá)到效果；
' Q4 d- Q; ~) C8 Q2 j6 V
3）  每天練習(xí)，才會(huì)熟練； 6 e7 C- {  i) L- w
; d9 B* [( T+ p. D* O
4）  需習(xí)慣同伴的指揮（口令）。

  7 _" Y5 [. Y. {; S, A3 V
口令： 9 w1 n+ e& M9 t7 E! a' B2 O1 Q7 v* [
0 t# j0 L; K8 [0 b. o  z
1）  廓清式呼吸；

2）  縮緊**（指身體某部位，如右臂）；

3）  放松；
7 e8 x% v9 |' c% t
4）  廓清式呼吸。 $ R- I7 H/ D# Q
2 |* f& H/ m% C; j6 A6 B0 Q

練習(xí)步驟： ; z0 T) s4 a# ^3 \# O

1．  縮緊右臂； 9 B3 m  G! G8 W, ^/ h

2．  縮緊左臂；   f' n* W# x4 |; @
, V" T8 [8 M! K! T$ a
3．  縮緊右腿；   _( B' g( M; q, h% U# @5 \
. o; ~4 J0 ^: N
4．  縮緊左腿；   ]8 D* v, ^* _) ^/ R
- L4 t* q7 b2 N5 K
5．  縮緊右手右腿；
* s3 [9 E  u9 R& Q$ f# s
6．  縮緊左手左腿；
7 ]7 j& O7 ?' b8 W# S' r% E2 c
7．  縮緊右手左腿； ) \# K6 l! r; T* Z) k
: ?& d) Y, o$ G- j) p
8．  縮緊左手右腿。 # Q$ B8 j4 d6 P$ B9 J5 V# J
2 x4 r9 _6 |, w/ d

四、拉瑪澤呼吸技巧 , B' T6 n. g6 l, }) I) L) ?


（一）廓清式呼吸 , X* Q9 R+ m( {7 U, G) H
/ U! i% o5 P  n3 R2 x5 V) ]6 Y0 F
目的：1）全身放松；2）使體內(nèi)氧氣與二氧化碳維持平衡。 ; K6 Y7 |- T6 K3 n9 o5 g% z: D

方法：慢慢用鼻子深深吸口氣，再緩緩以口呼出，像吹滅蠟燭一樣。


（二）胸式呼吸

時(shí)間：初步階段
- v! d+ Z. T/ m6 ^
此階段為子宮收縮初期，收縮程度較輕，每次收縮時(shí)間30-50秒鐘，間隔5-20分鐘收縮一次，此時(shí)子宮頸開口2-3cm。 0 \" h$ s' Z# ~- p0 {2 Q- g' J& Y

方法：
. N, k% ~/ n  r  o1 W" H* t* w
1．  完全放松；
* k) B2 Q! K' }1 V2 C, c
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； ! D6 k% J' a5 b6 q+ W( z# ^
# I# u: g4 `' a+ P' _
3．  由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放松； 6 ^! e' g3 H1 Q2 U! e/ N

4．  每分鐘6-9次吸氣及吐氣，每次呼吸速度平穩(wěn)，吸入及呼出量保持均勻； 9 J: ?( f# ^" h  l2 c# i

5．  每天練習(xí)5次，每次以60秒為計(jì)。

口令： % `# v$ e; Z/ U# S& t: [

1．  收縮開始； 4 N* M2 i8 }9 v! Q$ v

2．  廓清式呼吸；

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三、四，吐二、三、四…….； ; W: O$ z8 x! s/ d. Z4 S  R

4．  廓清式呼吸； * `7 I# p+ H& u: F9 J/ ?

5．  收縮結(jié)束。
* ^, Z* [6 a1 Y. c* D

（三）淺而慢加速呼吸

時(shí)間：加速階段

此階段是分娩中最久、最辛苦的階段。子宮2-4分鐘收縮一次，每次約60秒，子宮開口4-8cm。
" F) g8 s0 @: F$ ^& u
方法：
' q0 t# d( R  J1 ]8 s$ _
1．  完全放松；
( }4 v' I) n" p0 y9 N- W
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； 8 l5 d/ U2 R1 D# a
+ x$ O/ B7 b1 A( n, k, H
3．  由鼻孔吸氣，由口吐氣； , Y& Q& ^: a' g, k1 D- y
6 w  S2 s+ ~: ~' h
4．  隨子宮收縮之增強(qiáng)而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸；

5．  每天至少練5次，每次1分鐘。 * n0 {9 ?) i% Q% L, W

口令：
# N! I, r3 ?9 G: l: C
1．  收縮開始；
+ \' H3 `, f+ `% H' e
2．  廓清式呼吸；

3．  吸二、三、四，吐二、三、四；吸二、三，吐二、三；吸二，吐二；吸、吐、吸、吐….；吸二，吐二；吸二、三，吐二、三；吸二、三、四，吐二、三、四；

4．  廓清式呼吸；
1 S# l3 X0 }7 \! R
5．  收縮結(jié)束。 8 ]+ F* s5 H2 N0 g

  / r1 ^; v: w; m) X; M2 v
（四）淺的呼吸 8 K" t. Q$ ?2 {5 s/ C

時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段 : o5 d# w7 L: \2 W) E

此期收縮強(qiáng)烈，且頻率高。子宮收縮時(shí)間為60-90秒，每30-90秒收縮一次。子宮口開8-10cm。

方法： . R% B7 V9 y' i2 x8 F- _& ~! @
$ o+ j% @. J2 V; t- m
1．  完全放松； 7 G8 [! p. R( |" `& w
4 c6 |$ x( h$ _/ F$ U1 b
2．  眼睛注視一定點(diǎn)； . f; v8 ?5 D$ p/ s) v" F

3．  微張開嘴巴吸吐（發(fā)出“嘻嘻”的聲音）； : h; e. b1 g) X- T( ]. s' S" _

4．  保持高位呼吸，在喉嚨處發(fā)聲；
; C0 {# q0 z( z  N' p0 `9 D
5．  呼吸速度依子宮收縮強(qiáng)度調(diào)整； $ E5 T( W2 V# h7 p2 A9 Y
. n* E+ C2 e/ T& s5 O
6．  吐及吸的氣，一樣量，以免換氣過度； % ]+ O3 l  j) k" I5 Q# l

7．  連續(xù)4-6個(gè)快速吸吐再大力吐氣，重復(fù)至收縮結(jié)束。

口令： + g2 F* @% ~8 N  L$ `
; r2 u5 H8 M( i
1．  收縮開始； + j, l  `  q# k+ l

2．  廓清式呼吸；

3．  嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐…..；

4．  廓清式呼吸；
# Y& w2 T2 d) @2 \0 L6 p: @
5．  收縮結(jié)束。 5 O# e- K" K3 w+ T


練習(xí)情境很重要： . E" b4 ]8 J  Z" h
$ ]5 b+ B& G! P2 ~
當(dāng)懷孕7個(gè)月后，可以和老公一起練習(xí)拉瑪澤呼吸法，練習(xí)時(shí)須具備以下條件： , @  V! i4 U* J( z6 _$ F4 Z+ G

1．  舒適的環(huán)境；

2．  柔和的燈光； * K" l$ l& A) u# G
$ R/ j' e) T. `# @$ ]& }$ A+ I
3．  輕柔的音樂； 4 o/ h! X( e/ z2 Y" K3 p# [" U4 @
' w  j+ M3 z$ L+ f8 z
4．  愉快的情緒；

5．  眼光的定點(diǎn)，可以選擇喜愛的圖案或玩具。 ; p3 A! @' `8 D
, Q8 u+ }( f" O% d: h
  9 Q. q# A  x! t* J6 r
（五）閉氣用力運(yùn)動(dòng)
5 r. f& y' A- A; j6 {' p) F; K
時(shí)間：子宮頸口全開（10cm） ' T: `: s8 {& o3 u8 }+ ]

此階段胎兒隨時(shí)會(huì)娩出，是最困難的時(shí)刻。此時(shí)期時(shí)間的長(zhǎng)短決定于您是否會(huì)用力，因此要把握子宮收縮時(shí)用力，而子宮停止收縮時(shí)休息并完全放松，以便獲得力量再奮斗。 , d' s3 Y) c0 J: W

方法： . y3 C# g  _5 _6 k  `# A4 G

1．  平躺地板上，兩腳抬高放在椅子上或沙發(fā)上，臂部盡量移到椅子邊緣，兩膝蓋屈曲，兩腿分開，手握住椅子的腳； ) i, i2 @$ ~  ~2 I7 b  U

2．  大口吸氣后憋氣，往下用力；
1 a: t% B9 I. q% J* b
3．  頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮；
* x$ c. [; `3 o1 o3 ]: z
4．  盡可能憋氣20-30秒，吐氣后馬上再憋氣用力直到收縮結(jié)束； $ b1 e% S: W6 l6 m, c- B, T

5．  預(yù)產(chǎn)期前3周每天練習(xí)。
- i) x% L9 w0 {3 x6 C
（注意：練習(xí)時(shí)只需模擬即可，注意不要太過分用力）
! t0 q6 J4 S- e" L& H8 C8 o
口令：
% `3 ~% R6 Y5 Z# l1 G
1．  收縮開始；
. H" j. I4 z3 C1 E
2．  廓清式呼吸； - y1 \5 O2 {! Z$ k
' ?) g4 Z0 N) d: b
3．  吸氣，憋氣，向下用力，用力…..；吐氣；重復(fù)此動(dòng)作…… 9 o+ \; A. R; g

4．  廓清式呼吸；

5．  收縮結(jié)束。
& W1 k; P$ z( n; F( j8 {
  ! ~5 v5 n4 T7 F1 B  Q6 N. o% r
（六）哈氣運(yùn)動(dòng) " [7 q( E" ]  e% _  q. D6 [  l
: Q$ ~* P! H- [6 _  }
時(shí)間：不能用力，卻又不由自主想要用力時(shí) 4 {0 _- ~9 S+ z2 B) S

1．  在子宮頸未完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈的便意感并想要用力，此時(shí)可用哈氣運(yùn)動(dòng)，以避免造成子宮頸水腫，延遲產(chǎn)期； 2 T' i5 w1 \& ^/ E% p

2．  當(dāng)胎頭娩出2/3時(shí)，為避免沖力太大造成會(huì)陰部撕裂傷，此時(shí)醫(yī)護(hù)人員會(huì)告訴你“不要用力”，而你可使用哈氣運(yùn)動(dòng)。 8 m3 }, ~) e9 x
/ d1 A: m. E% X7 L7 F, h( C4 i
方法： % m8 R6 j9 i$ V& q

1．  嘴巴張開，像喘息式的急促呼吸； 4 G8 q3 ?" o) E

2．  全身放松。

口令：

不要用力——哈氣
! M* N5 H$ C/ |' E
  5 ^7 A' i+ Z; \- i% ]5 o  ^
（七）吹蠟燭運(yùn)動(dòng)

時(shí)間：與（六）相同，故選一種即可。 5 x$ G: t4 n7 G4 ~# w% d6 t9 Q* F
: P% }, l& \$ {4 \5 A/ G
方法：以吹蠟燭方式快速呼吸
1 @* k+ c: H  L! l" v4 Z
口令：不要用力——吹蠟燭

  ! i1 p# C$ k1 r7 m( G" ^
身心放松是秘訣： 0 D2 c: M3 t/ A8 U' @% ^5 @

產(chǎn)科專家指出，“拉瑪澤減痛分娩呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。因此，平時(shí)丈夫應(yīng)協(xié)助妻子做神經(jīng)肌肉放松的練習(xí)，進(jìn)行正確的呼吸技巧訓(xùn)練。

當(dāng)子宮收縮時(shí)，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼吸技巧，以達(dá)到減緩疼痛的目的。 . ~- `- @; o" V) H
1 _+ x+ \9 A7 U% ?
  2 X  |$ x  q1 V/ h( J$ Q5 S
五、產(chǎn)兆及分娩過程 5 M9 U, r. N) C/ P' t# {

產(chǎn)兆指的是分娩的預(yù)兆，也就是臨盆的癥狀，它包括以下幾項(xiàng)：


1．  輕便感
7 {' E1 e& w. z1 J5 u
第一胎的媽媽在分娩前一個(gè)月，也就是懷孕36-37周時(shí)，胎頭下降到盆骨腔，使得子宮位置變低，減輕壓迫呼吸系統(tǒng)的狀況，呼吸更順暢，胃部比較不發(fā)脹，感覺較輕松，稱為“輕便感”。第二胎以上的媽媽可能要等到預(yù)產(chǎn)期，甚至陣痛開始時(shí)才發(fā)生。 1 o7 \5 k7 y" m2 k# ~


2．  見紅（落紅） ( J  W$ F: A& C# P9 \5 G

見紅又稱落紅，是由于子宮頸漸漸變薄，子宮頸口的粘液栓脫落，以及微血管破裂所造成的。 ) ^; Q! u4 Y% k2 m


3．  破水

子宮內(nèi)羊膜破裂，導(dǎo)致羊水流出，羊水無(wú)色，與尿液相似。 & g, h$ {& Z" [
2 l! o+ O# ?9 j8 {4 D1 H
  ' K5 E0 C9 A# \. |, y& B
4．  陣痛
* L2 L" W7 a/ Y- B- Z! a; T
自然分娩的媽媽，需等子宮頸口張開，約10cm寬時(shí)，才能將胎兒產(chǎn)出，而要讓子宮頸口變薄及擴(kuò)張的力量，就是子宮收縮，子宮收縮的結(jié)果，讓媽媽感到疼痛，就是所謂的陣痛。

  ! C1 W8 B  o6 E1 ?  W3 M
區(qū)分真痛和假痛： , x* }$ |2 X& J$ m' c6 _

1）  假痛 1 d8 w0 J& y, X9 C( s( x
2 h' L! }1 _$ P7 c6 A; d- Y# |
A．分娩前3-4周開始
" s* y8 n0 z" B+ K( \8 J' }/ U
B．無(wú)規(guī)則性

C．疼痛因?yàn)樽藙?shì)不同而改善 / d' c: O( s. n, }2 j) X

D．痛發(fā)生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的四周   t* F" f+ r, u- M3 T4 R# E1 B3 M2 U
  g: j7 F" M, E
E．子宮頸口沒有擴(kuò)張 9 k5 a, U9 ^2 n8 y$ B  ?

2）  真痛
% X! N! B1 O6 M* K2 U
A．分娩時(shí)開始發(fā)生

B．有規(guī)律性

C．疼痛感覺強(qiáng)烈，無(wú)法因姿勢(shì)不同而改善 ( N1 ?- p! B8 n/ ~. T; `

D．痛部在腹部，背部，尾椎骨處
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E．子宮頸因子宮收縮而漸擴(kuò)張
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  + ~) O4 o3 I( S* B
分娩過程：
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分娩分為四個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程由陣痛開始，子宮頸開始變軟變薄，然后漸漸擴(kuò)張到子宮頸全開約10cm；第二產(chǎn)程由子宮頸全開，到寶寶完全產(chǎn)出；第三產(chǎn)程由寶寶產(chǎn)出后，到胎盤完全出來；第四產(chǎn)程由胎盤完全出來后一個(gè)小時(shí)。 . Z* F6 z6 K/ q# y  b  d& K3 [
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第一胎的媽媽產(chǎn)程進(jìn)展較慢，全部的產(chǎn)程需要十七小時(shí)十分鐘，第二胎以上的媽媽，大約需要九小時(shí)十分鐘，一般的媽媽在第一產(chǎn)程時(shí)，由于不斷的全身緊張及大喊大叫，很多都呈現(xiàn)疲憊不堪的狀態(tài)，也幾乎無(wú)法應(yīng)付第二產(chǎn)程。然而用拉瑪澤減痛分娩的媽媽，不但清楚而且從容地迎接寶寶的誕生，這么美好的感受真讓人感動(dòng)。 - e9 f( G9 T) ?

  第一胎媽媽
第二胎媽媽
9 j+ _3 s, H/ O. g* L) v- Z; Y2 O
第一產(chǎn)程
15小時(shí)
7.5小時(shí)
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第二產(chǎn)程 * Z; H$ d8 L2 E. ~# ^( j  M( z# V' ~
1小時(shí) ) z, r: L* B7 p+ [
0.5小時(shí)

第三產(chǎn)程 1 |4 X% K- n7 C8 y1 d8 U
10分鐘 + r8 P: `4 m, ?
10分鐘

第四產(chǎn)程
1小時(shí) " c! F! Z, t* n* c% N. o0 m
1小時(shí) " @6 \/ Q& v/ F6 O4 d
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總共
17小時(shí)10分鐘 - G3 S4 E6 t: T+ B( Y/ a$ L
9小時(shí)10分鐘 ! j9 ~6 Q0 c% t% _9 T% p
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六．自然分娩的好處 2 P4 c/ Y* b: c8 g4 ]

自然分娩是人體的正常生理機(jī)能，胎兒在一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間逐漸通過產(chǎn)道，可以讓胎兒有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，出生后的并發(fā)癥相對(duì)要少。胎兒在分娩過程中受到產(chǎn)力和產(chǎn)道的擠壓，雖然頭部會(huì)受到擠壓而變形，但一兩天后即可恢復(fù)正常。胎兒受壓的同時(shí)，也加強(qiáng)了對(duì)腦部血液循環(huán)的刺激，為腦部的呼吸中樞提供更多的物質(zhì)基礎(chǔ)，出生后容易激發(fā)呼吸而呱呱啼哭。此外，胎頭經(jīng)過子宮收縮與骨盆底的阻力，可將積存的胎兒肺內(nèi)以及鼻、口中的羊水和黏液擠出，有利于防止吸入性肺炎的發(fā)生。這些都是剖宮產(chǎn)所不及的。 : h5 G; K. H% s+ J" I

另外，產(chǎn)后母體恢復(fù)得快，恢復(fù)得好。陰道分娩產(chǎn)后出血的發(fā)生率要明顯少于剖宮產(chǎn)，而且沒有開腹也就不會(huì)導(dǎo)致盆腔的臟器黏連。站在婦產(chǎn)科醫(yī)師的角度，除非有必要剖腹，否則仍以正常陰道分娩為最合乎自然與生理的原則。頭位時(shí)只要沒有頭盆不稱，都應(yīng)自然分娩，因?yàn)椤疤ヮ^是最好的骨盆測(cè)量器”。只有通過試產(chǎn)才能發(fā)現(xiàn)宮頸水腫、宮縮無(wú)力、頭位難產(chǎn)等產(chǎn)時(shí)異常情況，隨時(shí)決定手術(shù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)試產(chǎn)，有80%以上的孕婦可以陰道產(chǎn)。故試產(chǎn)是十分必要的。