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本帖最后由 玫瑰鋼琴9 于 2015-10-21 19:31 編輯
俗話(huà)說(shuō):“一天一蘋(píng)果,醫(yī)生不來(lái)找我” 今天你吃了嗎?
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有人問(wèn),每天到底吃多少蘋(píng)果好,營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家這樣說(shuō),每天吃200—400克水果,基本上一個(gè)大的富士蘋(píng)果就能滿(mǎn)足。
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蘋(píng)果雖好,但吃的時(shí)候還是有講究的:
首先吃蘋(píng)果時(shí)別啃蘋(píng)果核。因?yàn)樘O(píng)果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。
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