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最近看了一篇文章寫得似乎比較不錯，分享給親親們，作為參考常識吧。
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: f3 m  ^0 b/ U  L0 h+ m生育一個健康聰明的寶寶是所有父母的期盼。要使寶寶發(fā)育良好，聰明伶俐，必須從胎兒時期---甚至一個父細(xì)胞一個母細(xì)胞就要供給充足的營養(yǎng)。$ s/ V( v& r' }3 t. U
胎兒生長、發(fā)育所需要的養(yǎng)料都是從孕婦身體內(nèi)所汲取的。因此，婦女孕前、孕中及產(chǎn)后都需要攝取足夠的營養(yǎng)素，以維持自身的需要，同時為孩子提供足夠的營養(yǎng)。
3 m) v+ W* q: b8 Y% C- B  L懷孕的前三個月為妊娠早期，胎兒生長每天增加約1千克。懷孕1個半月左右，常會出現(xiàn)一些輕重不同的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食、偏食、進(jìn)食量減少、嗜酸、厭油等現(xiàn)象，所以要注意補(bǔ)充維生素B族，增加消化酶，減輕或消除孕吐；補(bǔ)充維生素C增加機(jī)體抵抗力防止孕婦感冒；補(bǔ)充維生素A增強(qiáng)胎盤吸力；補(bǔ)充維生素E防止流產(chǎn)和未來早產(chǎn)、死胎、新生兒黃疸；補(bǔ)充鐵質(zhì)和葉酸防止胎兒神經(jīng)管畸形。在這個時期，無論營養(yǎng)素的缺乏還是營養(yǎng)素的偏頗都會影響胎兒的發(fā)育以及一生的體質(zhì)。& v+ J( d4 T. I3 Q
懷孕4-6個月為妊娠中期，胎兒生長每日增加約10克，各器官系統(tǒng)迅速生長及功能建立，對各種營養(yǎng)素的需要量均增加。' m7 q8 I  i  ]0 c$ d! d
懷孕4個月時胎兒大腦生長發(fā)育的第一高峰期（第二個大腦發(fā)育高峰期則是在出生后的3個月--2歲）。此期間腦細(xì)胞的數(shù)目、體積、突觸的生長情況對嬰兒將來的智力發(fā)展舉足輕重。+ g) I4 f; _2 n% [- Q% q
此發(fā)育高峰期的營養(yǎng)成分完全依靠母體的血液輸入。由于腦細(xì)胞的增值具有“一次性完成”的特點(diǎn)，如果營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)不足，必然使腦細(xì)胞數(shù)目減少，可能對寶寶將來的智力發(fā)育造成不可彌補(bǔ)的終生缺陷。
+ u, g  F" o. [" ^0 b另外，卵磷脂、亞油酸、亞麻酸、維生素B族、維生素E、鈣、鎂、鐵、鋅、碘、錳等都是腦細(xì)胞發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素。% J" }8 \1 t2 P, [9 P
懷孕7-9個月是妊娠晚期，也是胎兒腦細(xì)胞和皮下脂肪細(xì)胞增殖的敏感期。此期母體需貯藏更多的營養(yǎng)為分娩做準(zhǔn)備。- M$ I* T+ y" _/ K
孕婦的營養(yǎng)是否充足直接影響著胎兒的正常發(fā)育，不可忽視。所以，孕婦宜補(bǔ)充充足、合理、均衡、多樣的營養(yǎng)，以免在特殊時期落下終生難以彌補(bǔ)的隱患，更避免由于初為人母的淡薄意識或者粗心大意毀了孩子和家庭的幸福。
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——--摘自青島能衛(wèi)康食品有限公司的“能衛(wèi)康E”圖文資料) p3 y. ~. I+ r. \' s/ u7 Z! x! B
“能衛(wèi)康E”富含50多種營養(yǎng)素，被營養(yǎng)學(xué)家稱之為“人類天然的營養(yǎng)寶庫”
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8 Z5 T5 o% G" u( d4 @[ 本帖最后由 goodmam 于 2010-11-11 09:51 編輯 ]

tutuco

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孕期還是不要亂吃的好啊

年輕的桑朵那