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    發(fā)表于 2015-8-21 09:53 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
      擁有健康的體質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女人來(lái)說非常重要,由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,健康合理的攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,也有利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。5 e. H- M8 y( M
      1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒; a# A8 j8 K3 S% D8 c

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      夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
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      2、一定要注意飲食衛(wèi)生
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      夏天,食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利,但是由于天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。
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    7 Q$ S4 N. H2 n  \! m, v, |  因此,在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物。從飲食上來(lái)說:放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。同時(shí),放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。
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      3、體重的控制: g2 a5 Y- i6 u; {7 L( k

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    - T9 D# _+ V; f) \! w  與此同時(shí),體重的過胖或過瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低,所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重,而且有利于順利度過孕期,還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。6 y" x. u6 ~, T  s1 N* X0 x
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    2 X. S8 n4 y( u# e! i6 p% J  4、注意每天起居要規(guī)律1 Z1 G1 u  l- F" q! t, r: v
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    0 A2 ?/ p3 X6 o- w: O# b  夏天人們往往會(huì)睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜。
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      5、性生活注意掌握規(guī)律和技巧' u% W6 ?! x+ \% a% E/ u. Y# d/ O# b
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      如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?,一般只能存?2-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。3 u0 `* ]( n, E/ U
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    $ Q% m1 p0 l7 L  M# b. Z' R  6、孕前檢查、治療病癥
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    % ^3 |% s. n2 O8 r9 i1 P  孕前檢查不同于常規(guī)體檢,主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查,因?yàn)榻】档?a class="autolink" >寶寶首先必須是健康精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶,所以男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查最好在懷孕前3~6個(gè)月做。要想生一個(gè)健康的孩子,孕前檢查非常重要。' w, d" ^7 |' Z8 u. b6 x# }
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    % I& {) y, d) E4 i$ u  7、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕
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    , C7 K! E7 l* `7 s: s8 p( w' _4 S$ u5 \  夏天雷雨天氣較多,這都會(huì)影響受孕的良好心境,對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且,雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線,致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。' m- @/ E% Y1 J  h# x

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      小編小提示:. n- ?5 E! H: h( f. D: r. ?

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    + e' u8 `, c; R0 o- k  別錯(cuò)過一天之中的“性福時(shí)刻”。國(guó)外研究顯示:人類確實(shí)存在“性福時(shí)刻”,即下午5-7點(diǎn),這時(shí)候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。為什么早孕試紙顯示成陽(yáng)性,醫(yī)院檢查結(jié)果卻是沒有懷孕呢?這其實(shí)就是我們所說的假陽(yáng)性現(xiàn)象。同時(shí)對(duì)于有些體寒經(jīng)常久坐的OL女性,可以適當(dāng)喝一點(diǎn)富硒姜湯,同時(shí)富硒產(chǎn)品對(duì)于備孕來(lái)說更加的促進(jìn)身體健康,所以備孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來(lái)暖宮備孕。
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