陶小樂

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閑話少說，為了懷孕，主動備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個方法可以很快懷孕。
3 x. I) w  u/ F8 J先介紹基礎知識：
: A$ E/ ]; v  a" K1.體溫測試
/ d" `( B2 C, v) L# h9 U使用工具：電子體溫計，水銀體溫計（一般家里常備的是水銀溫度計，但是測量基礎體溫，建議新備一支電子體溫計）; W2 R5 z! R: e
使用方法：口腔測量，每天固定時間，要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計放到舌下進行測量。
8 x9 W( f! Q+ R& y其他工具：基礎體溫表******強烈建議大家使用
5 u- \+ H' S6 QPS：有需要找我給你們傳份  j& B" N9 ?7 Q4 T) y
基礎體溫表的使用方法：
  d, W- }3 t  T6 |1 T" Y; c注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明+ o! x6 m8 K* e1 ?
關于體溫分析是否排卵完成：
8 O, P7 Z; @4 a/ p0 _. D9 d一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時間排卵，關鍵還是看PLSZ的情況來確定。
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2.PLSZ（排卵試紙）, x0 m5 h, x! ]
建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些  秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準確
3 {) R5 M6 w0 e/ f) W- q4 ]) S- B使用方法：PLSZ不是每天只測一個的，那樣是很不容易測到強陽的。（我要強烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強陽。）3 Q7 d8 `! ^% [  w9 {: A
測試時間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時，就可以2到3小時測一次，這樣更容易準確的掌握到強陽的時間。, r& X7 q- x' ^& a2 c/ ?: D
備注：有的人強陽時間很長，有的人強陽時間很短，這都是正常的。并且測到強陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結束。, N3 T2 R. X0 N- P( F2 m
注意：測到強陽一定不要著急AA*****************& K1 n/ K3 `0 e5 j- E  t9 l7 o
有些姐妹還不明白PLSZ的強陽，以為強陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強陽，表示24-48小時后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關鍵來安排功課。* l1 S9 h6 z5 ?. p5 L* R0 r( p

, U; s7 r1 K, ^1 m1 oAA關鍵：9 i4 _( ~) E5 R  U0 s3 r
PLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉弱，以最后時間一次強陽時間為準：如果是下午3點前強陽，則當晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點后到睡前強陽，當晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時間就當天晚上AA），第三天早上補A ; t/ E* {6 h0 N( O3 b  U
具體分析：
! z& o6 _6 l& ~5 S# t之所以定了個3點的界限，是因為一般人都要上班，大多數(shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉弱，以最后時間一次強陽時間為準，推后12－15小時AA，時間以不超過24小時為宜，原因是PLSZ強陽后24－48小時才排卵，所以一般來說在這之前精子進去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時AA，因為我們找的是最后一次強陽，也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉弱或者還未轉弱，這樣就有個時間差了，所以我們給足這個時間差，即使精子早進去等10個小時也沒關系，因為精子在輸卵管內(nèi)可以存活72個小時，而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時內(nèi)進行。* O. p. g; d* k1 F, l

: z. y6 N  r4 a( k; g關于AA的次數(shù)：- q: m5 r( D! Y) g  P

+ x# o4 n$ t1 o& ~! s7 a* `如果你不是第一個月備孕，應該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個日期前，空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復時間。
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年輕的桑朵那

陶小樂

天使龍寶

學習了  好深奧

愛在梅宇季節(jié)

花開有聲0816

對于新人，這個很推薦哦

陶小樂

紅豆南國

陶小樂

青島媽網(wǎng)客服

月餅出現(xiàn)啦，大家快來搶嘍~# T" [# s- f2 @1 \8 I" E4 r, p# ^0 O8 e2 c

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complexdave

來了

hanlin20100902

w

sigel125

中秋快樂！

kkkdl

6 B2 i) l9 L( Z! O$ a5 p# j! j7 e
3 ]4 @% a6 V# u( @8 f
哈哈，原來不是我，白高興了一場
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寶寶洋妞

搶啊搶啊

航母117

我來搶了。大家都來啊。

sigel125

寶寶洋妞

好像搶到了……

complexdave

哈哈 我終于看到月餅出現(xiàn)了