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發(fā)表于 2016-4-18 16:49
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        黑豆富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    
7 `9 d3 N8 q/ }% ]. z# S, m
        黑豆屬于高蛋白、低熱量的食物，蛋白質(zhì)含量在45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白含量居于豆類食品之首，所以享有“豆中之王”的美譽(yù)。如果與蛋白質(zhì)含量豐富的肉類食物相比，黑豆中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于豬肉的2倍，雞蛋的3倍，因此贏得了“植物蛋白肉”的美譽(yù)。此外，黑豆中還富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸、泛酸、膽堿、大豆甾醇、大豆黃酮甙等。大豆黃酮甙是大豆異黃酮的重要組成，而大豆異黃酮和葉酸可以幫助女性補(bǔ)充雌激素。
    


    

    

    

    


    


    


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9 w- y8 G3 R/ U" F5 V
        黑豆如何促進(jìn)排卵
    $ _! Q0 w; _2 M' T
    

        上面我們說(shuō)到黑豆中含有的大豆黃酮甙大豆異黃酮的重要組成成分，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，因此又被稱為植物雌激素。雌性激素能則是增加子宮內(nèi)膜的厚度、刺激卵泡發(fā)育成熟、促進(jìn)輸卵管發(fā)育，并且可以增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮性。所以黑豆能夠間接地促進(jìn)卵泡發(fā)育、排卵，有利于受孕。

    
* x; Z( z: G9 g8 ?: k7 ]
        黑豆主要補(bǔ)充的是體內(nèi)雌激素的，但是懷孕并不是單靠雌激素就能實(shí)現(xiàn)的，它還需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有幫助間接備孕的作用，不能認(rèn)為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是備孕女性也不宜食用過(guò)多，如果大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)異常。

    
( |' R* J' F( t. Y; Y9 A/ D& N5 W
        無(wú)論是準(zhǔn)備備孕的夫妻還是不孕患者，都不應(yīng)該認(rèn)為黑豆能受孕。如果是健康的人群，適量食用黑豆會(huì)強(qiáng)身健體，但是如果患有雌激素偏低或子宮內(nèi)膜異常的人，要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診治，以免延誤病情。

    
% J/ i7 C' t# l- x' Q# [# |
        食用黑豆的注意事項(xiàng)
    - b( c# W1 ~  H9 p
    

        1、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑和甲狀腺腫素，會(huì)抑制生長(zhǎng)和降低碘吸收，只有經(jīng)過(guò)烹煮后，這些才會(huì)被破壞，否則生食或炒食會(huì)對(duì)人體造成不良影響。

    
4 n1 A! F* ]6 F4 p; p: `
        2、黑豆生硬且含高纖維，不容易被人體消化，因此黑豆不宜空腹時(shí)食用，也不適合年紀(jì)大、身體虛弱的人食用。
    + x/ g1 d# o( z4 l$ _0 ~2 R
    

        3、黑豆不宜過(guò)多食用，否則影響身體健康。
    1 C6 e) }  e; r0 k! I5 I9 V
    

    
5 Y# }7 @; I% \+ o* R. ~
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    吃點(diǎn)中藥也行的，推薦鹿靈子鹿胎膏，對(duì)卵泡發(fā)育效果很好。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    助孕 促進(jìn)排卵 吃鹿靈子鹿胎膏，比西藥效果好很多
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    常吃黑豆促排卵有助受孕是真的嗎？
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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