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決定要寶寶的夫妻要從各方面開始保健了，要戒酒、戒煙還要保持良好的心情，還有一點那就是在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。研究顯示，孕前堅持每天服用400微克的葉酸，可以降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發(fā)生幾率。' a) c* B- T+ O( ^3 l& T$ H; p
-( X, P1 B3 w }9 T3 u7 I
所以，想要寶寶的女性，應在懷孕前就開始每天服用400微克的葉酸。另外，懷孕期的準媽媽們，正確地攝取維生素是很重要的，復合維他命（含豐富的維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000毫克的鈣、500毫克的鎂），對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。
5 M. w P0 ~, o9 Q, Q, }# Y4 @0 v計劃懷孕前1個月至懷孕滿3個月的婦女，應當從計劃懷孕前1個月開始服用，這樣到懷孕時體內葉酸已達到理想水平，以后天天服用，直至懷孕滿3個月，使體內葉酸始終處于理想水平，確保胎兒發(fā)育需要。8 u, m6 \' c) K$ N s) D
提醒：/ q, z& a# `- \
葉酸最好天天服用，因為葉酸在人體內的停留時間較短，一天后就會慢慢消失，所以葉酸必須天天服用，如果沒有按時，補用也無效。因為前一天漏服造成體內葉酸水平降低的影響已無法彌補。( ^+ X/ \4 |8 C8 N9 {! t- X( X6 a
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發(fā)表于 2012-5-23 15:21
