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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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主題


    

    

    

    

發(fā)表于 2012-7-19 16:04
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    看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動(dòng)，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動(dòng)型。
    
8 I3 t% n8 J" [0 \1 o. O1 k0 c于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動(dòng)小計(jì)劃。每個(gè)星期打一次羽毛球。* s5 S6 g  A' b8 a4 x: a2 s; ^' a
    
我在家晚上都跳繩200下。
    
6 F# I4 l9 E+ {加上早上晨跑。
    
% j* {: Y2 D/ C5 j9 O1 l4 ^但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！" c( }* l4 l; d
    
老公早上一大早就被我拉起來(lái)跑步，他整體感覺(jué)都好累，晚上回家沒(méi)怎么說(shuō)話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
    
# M  o5 \) g8 @- u* E. x: D過(guò)量運(yùn)動(dòng)也不實(shí)際啊，累的沒(méi)力氣A了這腫么辦！
    
: _  T( Y, x5 i! M
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    哈哈，LZ笑使我了，我覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開(kāi)始肯定都這樣，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候疼的我的小腿都沒(méi)法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過(guò)急，鍛煉是長(zhǎng)久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚(yú)的，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，小腿那個(gè)酸疼呀，好幾天不會(huì)走路了
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07 
    
0 W$ ]0 @  L$ {8 J# g( x; B0 o哈哈，LZ笑使我了，我覺(jué)得沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開(kāi)始肯定都這樣，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候疼 ...
    - D7 V% ~! K8 Y, @& V
    
你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說(shuō)老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
zhangxuehui2010
 呵呵，沒(méi)事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過(guò)兩天就好了。鍛煉肌肉只是說(shuō)明好嘛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒(méi)多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！ 

發(fā)表于 2012-7-20 15:47

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54 
    
. d( k( X' s5 n  N! C8 u對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過(guò)急，鍛煉是長(zhǎng)久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚(yú)的，我剛開(kāi)始跳繩的時(shí)候，小腿 ...

    
! f0 S" e% `& Y3 I# v) m* {我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01 
    
+ u, {: E5 E% \) ~6 _" F2 @3 a呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！
    ( N, l0 G7 n5 {
    
真的會(huì)累的不想A啊，不用說(shuō)老公A不動(dòng)，我也累的睡覺(jué)了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 ' A+ O+ N+ I4 M3 D- l
    
排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

    
$ j5 {9 y4 ~+ d學(xué)習(xí)，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說(shuō)老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...
    呵呵，沒(méi)事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過(guò)兩天就好了。鍛煉肌肉只是說(shuō)明好嘛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒(méi)多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
    
; v1 ?- e  ]8 ~2 Z7 y$ u7 V
    
! ?7 [: A7 Q2 ~3 r至于這么累嗎？？？鍛煉開(kāi)了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開(kāi)始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會(huì)把筋骨撐開(kāi)，之后就好了，就算AA那幾天也不會(huì)累啦，不過(guò)建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47 6 \. A( D+ V6 H% C6 [' F; e) r5 Y
    
呵呵，沒(méi)事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過(guò)兩天就好了。鍛煉肌肉只是說(shuō)明好嘛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒(méi) ...

    
7 T8 q5 k( L. }* D; u* \3 P我在努力堅(jiān)持，不是說(shuō)跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
zhangxuehui2010
 還有這說(shuō)法呢，我還真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，只是看大家好多都在跳繩就開(kāi)始跳了。 

發(fā)表于 2012-7-25 16:50

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36 5 B7 ]& ]6 i# @6 ^; I, H# w/ w
    
回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子. Z8 @6 ~0 i& I5 K! ~
    

    
' l& Q$ _- p0 \5 d  s# p# f7 c2 {至于這么累嗎？？？鍛煉開(kāi)了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

    
2 v5 L1 T' k0 w' D6 Z  W好的，多謝指教~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    適量一些吧，我當(dāng)時(shí)也就跑個(gè)步，自己適合最重要。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    要我看，跑個(gè)步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    我在努力堅(jiān)持，不是說(shuō)跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。
    還有這說(shuō)法呢，我還真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，只是看大家好多都在跳繩就開(kāi)始跳了。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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