欧美在线一级ⅤA免费观看,欧美最新三级精品手机在线,精品精品一区二区视频线欧美,最精品国产手机在线

<th id="vlaaa"><progress id="vlaaa"><code id="vlaaa"></code></progress></th>

    <small id="vlaaa"><menuitem id="vlaaa"></menuitem></small>

    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    ‹ 上一主題|下一主題 go 回復(fù): 14 | 瀏覽: 2549 |倒序?yàn)g覽 | 字體: tT
    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
    主題
    發(fā)表于 2014-1-3 08:43 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
    本帖最后由 欣希望 于 2014-1-3 08:44 編輯
    ' S/ v' o3 q/ c! a; Y* B
    & G# B, ~3 |9 E# {: i    積極備孕的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都知道,有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能孕育一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的寶貝。在準(zhǔn)備懷孕之前,除了準(zhǔn)爸爸要戒煙戒酒外,準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)該行動(dòng)起來(lái),鍛煉好體質(zhì),使身心達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài),然后等待那個(gè)驚喜的時(shí)刻。但是備孕中的準(zhǔn)媽們并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合來(lái)做,尤其是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)反而可能造成一些不必要的傷害,在此新欣為準(zhǔn)媽們分享幾項(xiàng)最適合我們這個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,希望大家一起積極鍛煉,共同迎接新生命的降臨!
    ! H( a7 D3 M7 ^+ r       一.散步
    & H+ h, U# p- Q/ V8 y 散步是一項(xiàng)最為適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度不大而且較容易實(shí)踐。散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境,不必走的過(guò)快,也不用走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般每天走15-20分鐘即可,主要是放松身心 排解壓力。
    8 y2 T! g0 g! m( i( L0 x

    U5790P8T1D1086007F917DT20110817101427.jpg


    % @1 h5 O1 u, T4 R
          二.慢跑或快步行走! Z+ _/ f. q$ @- _6 R1 @( q
    適宜的體重有助于準(zhǔn)媽媽受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃燒多余脂肪。這一項(xiàng)適合體重超標(biāo)的胖姑娘,當(dāng)然慢跑或快走也要選擇一個(gè)空氣清新的環(huán)境穿著盡量寬松每天堅(jiān)持30分鐘,以自身不感覺(jué)勞累為標(biāo)準(zhǔn),堅(jiān)持下去。
    5 q- F0 \5 E' g1 C! s6 {

    15692741842230965286.jpg


    ' o( g$ ]* k# _0 l: J5 f' O
    / `# K9 C5 m; R7 ^& M2 M1 a  c5 q5 m0 \  s$ ~. k5 H
    1 O, D, ]2 P' H5 n* F
    : n5 o5 k$ R8 I5 m8 r9 n$ k! y

    點(diǎn)評(píng)

    小豬豬快起床  咋沒(méi)有跳繩尼?跳繩據(jù)說(shuō)是最有助于懷孕的運(yùn)動(dòng)啦,我曾經(jīng)跳過(guò),很累的說(shuō),不過(guò)出汗的感覺(jué)很不錯(cuò)!  發(fā)表于 2014-1-6 09:25
    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
            三.游泳$ T0 n) |2 p$ f
    游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式,可以增加支撐體重的力量,提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能,還能改善情緒,有助于備孕期保持良好心態(tài)。
    6 }" m# }# T& y! p( t1 A2 ?; y

    ( X" _( T5 [) Y/ v

    20079181544679_副本.jpg

           四.瑜伽
    瑜伽能刺激控制激素分泌的腺體,加速血液循環(huán),能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。

    9ea58132-ff42-4e00-9743-f0f576de408b.jpg

           五.普拉提
    普拉提簡(jiǎn)單易學(xué),可以有目的地鍛煉手臂、胸部和肩部,同時(shí)增加身體的柔韌性,是非常適合備孕期做的運(yùn)動(dòng)。新欣現(xiàn)在每周三都參加健身班的普拉提,從剛開(kāi)始的單個(gè)動(dòng)作吃力,到現(xiàn)在能堅(jiān)持完一整堂課,輔導(dǎo)老師的語(yǔ)言、指導(dǎo),甚至心理暗示都對(duì)你的身體會(huì)有很好的幫助。每次上完普拉提,身體微微放汗全身關(guān)節(jié)都似乎舒展開(kāi)了,真的非常舒服,推薦姐妹們也試試。

    2007711134047168.jpg

    6 |' ~+ b; [. I' C* `! s
    . A* d8 E$ M4 h! E. d( E. x
    2 G- o% @. p. k8 o8 D
    : m: j0 ^5 L2 t% W1 P% ]2 H
    - z5 M5 R! r! g( n. g
    ( x4 B: a( @) ?

    - c3 Z' S9 C; j  x% l5 o! H* g$ d* B  f$ {# t5 i" E; E

      a& i$ i. F" b) w$ [7 u3 M# W' o: o* {1 A( _; B5 j! s2 z+ O

    Rank: 30Rank: 30Rank: 30

    私房錢(qián)
    488878  
    寶寶生日
     
    積分
    286614 
    UID
    6465437 
    小兒推拿

    白銀長(zhǎng)老

    Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

    私房錢(qián)
    219437  
    寶寶生日
    2013-03-09 
    積分
    140522 
    UID
    8055438 

    誠(chéng)信公約

    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
    回復(fù) 雪儛飛絮 的帖子. @4 m1 \( |" G; ~& v2 N0 k
    ; `* ?. V/ |. Z6 j' x
    555,感動(dòng)感動(dòng)!

    點(diǎn)評(píng)

    雪儛飛絮  嘿嘿,么么么  發(fā)表于 2014-1-6 09:24

    Rank: 12Rank: 12Rank: 12

    私房錢(qián)
    1380  
    寶寶生日
    null 
    積分
    1230 
    UID
    9265323 
    欣希望 發(fā)表于 2014-1-3 08:53 - m; v& a. f% P* C5 C
    三.游泳! K/ A* t8 }  s% ?* s3 Z% e
    游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式,可以增加支撐體重的力量,提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心 ...

    ) v! V0 [7 n# H瑜伽連起來(lái)
    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
    回復(fù) 傻傻剪刀手 的帖子
    $ X7 @8 e6 m% v+ Z$ K) ~. A, k! r/ w: X% v1 ], q
    嗯,很多胖MM都練鄭多燕,這個(gè)也是不錯(cuò)的!

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢(qián)
    1808  
    寶寶生日
    null 
    積分
    1586 
    UID
    11544695 
    小兒推拿

    白銀長(zhǎng)老

    Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

    私房錢(qián)
    219437  
    寶寶生日
    2013-03-09 
    積分
    140522 
    UID
    8055438 

    誠(chéng)信公約

    回復(fù) 雪儛飛絮 的帖子
    " M% l' d8 K8 _9 [& l' ~+ t
    2 y% S2 q5 k, r9 H; N! t9 B555,感動(dòng)感動(dòng)!
    嘿嘿,么么么
    團(tuán)購(gòu)版團(tuán)號(hào):2012974Q

    碩 士

    Rank: 20Rank: 20

    私房錢(qián)
    53113  
    寶寶生日
    2014-02-03 
    積分
    41659 
    UID
    8880215 
    積極備孕的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都知道,有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才能孕育一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的寶貝。在準(zhǔn)備懷孕之前,除了準(zhǔn)爸爸 ...
    咋沒(méi)有跳繩尼?跳繩據(jù)說(shuō)是最有助于懷孕的運(yùn)動(dòng)啦,我曾經(jīng)跳過(guò),很累的說(shuō),不過(guò)出汗的感覺(jué)很不錯(cuò)!
    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    & C' A: b9 \2 V- p% h, ]$ O6 @$ q1 X6 X/ P/ W1 c0 b
    跳繩可以讓卵泡早點(diǎn)破,呵呵。但是相對(duì)這幾項(xiàng)來(lái)說(shuō)不是很適合整個(gè)備孕期來(lái)練習(xí)。

    點(diǎn)評(píng)

    小豬豬快起床  還有這種說(shuō)法哪,我當(dāng)時(shí)備孕的時(shí)候看到很多人都說(shuō)跳繩有助于受孕,說(shuō)是可以讓卵子更好的與精子結(jié)合。。。  發(fā)表于 2014-1-6 09:29
    團(tuán)購(gòu)版團(tuán)號(hào):2012974Q

    碩 士

    Rank: 20Rank: 20

    私房錢(qián)
    53113  
    寶寶生日
    2014-02-03 
    積分
    41659 
    UID
    8880215 
    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    + \3 L) |9 A( f# {& {
    # C  \- o" W9 i跳繩可以讓卵泡早點(diǎn)破,呵呵。但是相對(duì)這幾項(xiàng)來(lái)說(shuō)不是很適合整個(gè)備孕期來(lái)練習(xí)。 ...
    還有這種說(shuō)法哪,我當(dāng)時(shí)備孕的時(shí)候看到很多人都說(shuō)跳繩有助于受孕,說(shuō)是可以讓卵子更好的與精子結(jié)合。。。

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    私房錢(qián)
    2874  
    寶寶生日
    null 
    積分
    2475 
    UID
    8235449 
    咦,我怎么聽(tīng)說(shuō)的是排卵前跳繩有利于排除卵子,但AA后就不要跳繩了,會(huì)影響和精子結(jié)合以及影響受精卵著床
    新欣姑娘

    學(xué) 士

    Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

    私房錢(qián)
    24311  
    寶寶生日
    null 
    積分
    17687 
    UID
    7916944 
    回復(fù) 毛頭愛(ài)黃豆 的帖子1 G# a7 G  h: @' Y6 h. u
    / ]7 i# a' m% @3 @+ b  \/ e& B( o
    是啊,排卵前跳容易讓卵子破,也容易結(jié)合。但是不適合排卵后,容易影響著床!

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢(qián)
    1527  
    寶寶生日
    0000-00-00 
    積分
    1541 
    UID
    33576741 
    今晚上繼續(xù)跟老公去散步,不能懶,絕對(duì)不能懶
    ‹ 上一主題|下一主題
    【備孕專(zhuān)題】適合備孕女性的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
    快速回復(fù)

    廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號(hào)粵網(wǎng)安備案號(hào):4406043013572公安機(jī)關(guān)備案號(hào):44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護(hù)投訴指引

    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū) 電子營(yíng)業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號(hào)

    違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報(bào)電話(huà):020-85505893/18122325185 舉報(bào)郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報(bào)專(zhuān)區(qū) 中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報(bào)中心
    網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報(bào):kf@mama.cn

    回頂部