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發(fā)表于 2014-5-22 14:23
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     本帖最后由 琰琰0627 于 2014-5-22 15:11 編輯 
    
" H  ~6 B2 n; _+ J; Y+ V/ D5 Y( n, K1 |
    
5月不減肥，6月、7月、8月、9月徒傷悲，和大家分享我自己比較成功的，同時又不會讓肚子受苦的減肥方法。首先，早上該怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是無所謂的。
    
! z/ u: }8 v4 k中午，每天上班的時候，我都會帶兩個水果，如甜瓜、蘋果等等，吃飯前先吃一個水果，然后過20分鐘~30分鐘，再吃飯，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一個水果，一份菜，基本上就填飽肚子了。
    
7 v/ L4 e3 N7 V/ c' s' u下午時間，尤其是過了3點半以后，肚子會有點餓了，如果領導管的不嚴的話，可以偷偷的再吃一個水果或者是牛奶，填一下肚子。) q9 t0 ^' x5 |. R) v1 Q6 U4 T
    
晚上，水果、酸奶就是我的主食了，這些搭配著，隨便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都無所謂。
    
' f  b( F9 v* `9 G) v通過這個方法，我一個月瘦了8斤，原先是108斤，現(xiàn)在已經(jīng)是100斤了，別看瘦的不是很多，但是我是那種很難減肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常開心了，哈哈哈哈哈哈~~~% |! B! h. B$ P3 b" r5 T% B; e9 Q
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    懷孕了必須吃葉酸的。。。而且要懷孕前3個月吃，多吃了也不好
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    回復 等待圖圖到來 的帖子
    
2 A+ O3 w# f7 W. m3 f' W9 H4 a, x* k: u; i- R) {
    
我聽專家說的，試孕后開始吃就不晚
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    讓你不餓肚子，不用運動，成功減肥小妙招
    
            快速回復
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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