- 在線時(shí)間
- 6小時(shí)
- 注冊時(shí)間
- 2016-1-20
- 私房錢
- 294
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 300
- 帖子
- 23
- 精華
- 0
- UID
- 47533599
     
- 私房錢
- 294
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 積分
- 300
- UID
- 47533599
|
造人大計(jì),從何準(zhǔn)備起呢?如果你剛好也準(zhǔn)備懷孕了,那么有15個(gè)數(shù)字的知識(shí),你是一定要知道的。想知道精子和卵子的壽命有多長嗎?想知道月經(jīng)周期怎么算排卵嗎?想知道什么時(shí)候最容易受孕嗎?想知道怎么做會(huì)增加受孕成功率嗎?想知道孕前身體調(diào)理有哪些注意事項(xiàng)嗎?記住15個(gè)數(shù)字,讓你輕松備孕。+ t8 `& C8 L* |
8 P$ E' u0 s! T& K+ x
精子與卵子的那些事兒5 p% A8 c9 x. Z4 {9 A8 Y
! i8 m( R3 T$ U! o3 P1 R
12-24個(gè)小時(shí)
9 [" F* q! S) ? d/ k9 B( R! p( o. w
1 j1 ~& N: b' w3 R* @% e+ v 這個(gè)數(shù)字是卵子的存活時(shí)間。卵子的受精能力最強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi),進(jìn)入輸卵管內(nèi)的卵子,如果在24小時(shí)內(nèi)與精子相遇,精子和卵子就可以結(jié)合受精,若此階段精子與卵子失去相遇的時(shí)機(jī),則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來說,只有在排卵前后的1——2天內(nèi)同房,才能有懷孕的可能。
; k3 F! ]) a) D( X. B1 [7 ~! }( P1 d4 n7 N! x" m
2-3天) Y( E5 G! \# [/ J. _) |3 H
, I) ^+ v2 n% Z4 X
這個(gè)數(shù)字是精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間。雖然精子在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘,不過在女性體內(nèi)的存活時(shí)間卻能長達(dá)3天,神奇的時(shí)間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。 t2 ~# `8 y" r0 P" m" J7 G# m
6 l- b0 O6 J9 `& {. q/ R
6-7天
; J) w0 a/ n8 {+ m
" q# l: t9 x9 \9 X0 X 這是受精卵完成著床所需要的時(shí)間。許多人都不清楚精子和卵子結(jié)合需要多長時(shí)間,以及精子和卵子結(jié)合后多長時(shí)間才會(huì)懷孕。一般來說,受精過程需要24小時(shí),而受精后第6-7日,胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處,植入完成意味胚胎已安置,并開始形成胎盤,孕育胎兒了。
. E; M! S+ v. u% ~6 v+ R0 H- ?& w' R
月經(jīng)周期與排卵期的秘密
- ?3 W; o2 r, u
3 P0 V1 ]5 w- p* C6 q5 t' m 14天: ]2 \( z' J* r
- |9 r+ |' E* M' h+ T0 j5 B5 O; C 如果月經(jīng)周期規(guī)律的話,女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在這段時(shí)間里,促黃體生成素飛速上升,刺激卵子排出。同時(shí),子宮頸黏液變得潤滑,使精子更容易和卵子相遇。! J$ c/ J; P) x- D% ` N
( ]1 q6 G5 i1 N" M3 X 7天
" ~/ ?5 F' |4 N6 s/ s
; ^3 B$ j( M# E( k" h+ Q 這個(gè)數(shù)字是排卵期的有效受孕時(shí)間。一般而言,卵子存活時(shí)間不會(huì)超過3天,精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般不超過4天。也就是說,排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天,因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天,也就說,有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。" J! L% y5 d2 v% L
5 d. G; n o0 E1 ^ 0.3—0.5℃3 t @6 ~& o" R/ F% N
; Z9 E; A# p0 ~2 O# y 在排卵期期間,你的體溫會(huì)上升0.3—0.5℃,排卵一般發(fā)生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎(chǔ)體溫一般會(huì)隨著排卵期而有所變化,在女性月經(jīng)周期的前半期,體溫的波動(dòng)是在36.6度以下的,到了排卵后就會(huì)轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期,正常情況體溫比前半期還要高一些,正常的波動(dòng)在36.6度-37度之間,如果體溫上升說明已排卵,大約持續(xù)兩周的高溫期后,女性的體溫就會(huì)再度降低。
. x7 t) U U1 a. Z3 ~# k, x- {3 a* c( g7 H( b1 M; Q
受孕時(shí)機(jī):什么時(shí)候最容易懷孕
& l! h N3 m9 @- ]# R0 p6 ]+ e0 B
17點(diǎn)-19點(diǎn)3 a7 c3 H( Y7 v6 {* m* e/ @/ r2 {
/ ?. T& D5 F, T5 s
這個(gè)數(shù)字是一天之內(nèi)的受孕最佳時(shí)間。意大利科學(xué)家卡尼亞奇指出,科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用,它可使大多數(shù)婦女的排卵集中在下午5——7時(shí)(17點(diǎn)-19點(diǎn))這段時(shí)間。這位科學(xué)家還通過試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),
h7 c3 Q) n+ N5 Z! Z: H" s9 k" P2 S
28歲) z* \7 p$ v% [( H" I! y+ p0 d
3 G; f. m( E0 L8 q- y6 P 生育的年齡盡量不要超過28歲。因?yàn)殡S著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質(zhì)量下降,胚胎畸形的幾率增高。同時(shí),也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,從而增加了治療難度。一般來說,男人的年齡在30—35歲時(shí)生育的后代是最優(yōu)秀的;生理學(xué)家公認(rèn),女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段,這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟,卵子質(zhì)量高,若懷胎生育,女性并發(fā)癥少,分娩危險(xiǎn)小,胎兒生長發(fā)育好,早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。# C' W, d7 l% d0 ~
. t' _2 x v- q: w7 w
8月-9月
. n$ F7 U% f( @4 S6 J
# k/ ^5 u2 H1 g# b 八九月份,是一年中懷孕的最佳月份。從醫(yī)學(xué)角度看,胚胎發(fā)育有三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期:一是大腦形成期,即受孕第3個(gè)月;二是腦細(xì)胞分裂期,受孕第6個(gè)月以后;三是經(jīng)細(xì)胞發(fā)育協(xié)調(diào)期,受孕第7—9個(gè)月。如果選擇八九月份之間受孕,懷孕的第三、第六個(gè)月以及分娩期都處在氣候適宜、營養(yǎng)便于調(diào)配的晚秋、仲春季節(jié),胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)可以得到良好的發(fā)育。0 ?) E' I |) m
: r. X* c' }0 O% V/ k; f# p$ a9 J
受孕幾率:如何提高受孕成功率
2 o) A1 L e8 H1 M O7 ~' s8 _1 a! @3 G; {; b, w
24
4 ~# o7 Y1 B! N4 v& W1 \- t6 y5 W' _7 k3 |2 b
BMI指數(shù)為24的女人,受孕成功率高。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),BMI指數(shù)接近24的女性,其懷孕幾率是其他女性的兩倍。你的BMI指數(shù)是多少呢?其實(shí)算起來也很簡單的哦,公式是:
0 x! a( l. {4 K7 p& x/ Q4 g
: o$ |2 v1 f( K3 O6 k BMI指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)*2;- C5 O- s2 R8 F N% }1 \! V
4 F. E, t2 F& o. w$ k' U& ~ A 其實(shí)BMI指數(shù)為24,是微胖的身材,如果你的指數(shù)剛好也是24,就不要為瘦身減肥苦惱了,保持這個(gè)身材吧,因?yàn)檫@會(huì)讓你比其他人更容易受孕。
9 \; s5 f' K5 w! N3 n9 a6 S+ m7 l [5 ~' T! k
10%
8 j4 v( q' G# i. l5 |/ s! P, v1 K7 O
偏瘦的女性每增加10公斤,懷孕幾率就會(huì)相應(yīng)提升10%。所以孕前控制體重很重要。根據(jù)前文內(nèi)容,大家可以把最易受孕的標(biāo)準(zhǔn)體重定為BMI指數(shù)=24,如果<24,那就適當(dāng)增肥,如果>24,那就適當(dāng)減肥。不過要記住,過度肥胖或過瘦,其受孕幾率都會(huì)相應(yīng)減少。
: r1 F! V. F; y9 \! S& p- g0 Q) m8 Z' K/ c2 T9 g
1.7%
$ m1 A* D# M' H8 J9 r: ?) J* a; c7 Z3 y+ v0 |* R% w+ b+ A
這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率??茖W(xué)家們通過對(duì)雙胞胎的家族的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎,而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊,本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機(jī)率為1.7%,相反,本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發(fā)生機(jī)率為0.8%。如果母親是雙胞胎,那么再生下雙胞胎幾率就高達(dá)1.7%。8 a7 z" ]8 g8 T, P$ _! Y% |
9 g; L7 A( s; o. E8 c7 m6 i/ F
孕前身體調(diào)理的秘訣
6 G5 K& v, d ?6 h! V/ ^* i& R5 w7 M6 D, I h
400微克
$ i7 S5 c0 q! g& t# X w
8 Z# t1 ]' M; ~3 R' N% k8 n4 ~ 這是備孕時(shí)你每天進(jìn)補(bǔ)的葉酸量不能超過的數(shù)字。雖說不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充的需求量不同,不過專家們也認(rèn)為,補(bǔ)葉酸不是多多益善,如果葉酸補(bǔ)充過多反而會(huì)弄巧成拙,帶來副作用。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收,鋅的缺乏易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩,低體重兒增加,也有些人長期大劑量服用葉酸會(huì)出現(xiàn)厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥……最后,補(bǔ)葉酸盡量食補(bǔ),多吃綠葉蔬菜。7 Y- e% X: p1 T$ Z- J
+ }- d6 K2 P1 {, D7 q9 F
20%$ p9 }5 I# }" \ L8 `4 ]+ N7 u! i' g
, k% I, \) T a$ g; Q" f3 {. ]
男性每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%,且吸煙時(shí)間愈長,畸形精子愈多。停止吸煙半年之后,精子才可以恢復(fù)正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙,煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng),會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以,準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方,至少在孕前3個(gè)月就應(yīng)戒煙。( h1 X% q) K: |; i" U! L8 l
2 r4 m$ F1 o) B
5-10下* M& G3 \, k3 @' q8 |
7 Y2 z7 F7 K2 h! z: r: M 孕前每天做仰臥起坐5-10下,可以提高你的孕力。有些女性不愛運(yùn)動(dòng),有專家表示,如果多做腳部運(yùn)動(dòng),可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán),減少長時(shí)間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下,可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志,也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強(qiáng)孕力,對(duì)于將來懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。
. M( [- f7 D( Y1 i
|
|