welikeparty

    想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠(yuǎn)離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？
7 u3 v' S8 ]' f% [7 t) Y* n4 g2 p0 ^6 C4 Q; j6 M
$ I/ U8 ]9 P5 {7 e: i& `0 E
    一、含有過高糖分的食物
* D3 h! B7 U, c. l3 [4 R9 i# D; x; k$ O' J- \7 M; N- Q
6 N4 B- S  `& \3 n
    在受孕前的準(zhǔn)備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至?xí)继悄虿　?/font>0 Y5 o! {- N# W; r9 n4 ]% C( w
2 @) B% Z# K) D0 k8 S# B

: l4 |+ M- p4 ?3 I    二、性質(zhì)辛辣的食物
& G5 M4 C' M7 q2 d* e  [* M* s7 H& |" ~; \3 v; S
$ C- [4 h' h: y5 \. m, h# J9 |
    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴(yán)重的還會引起痔瘡。
2 j& b0 e9 l+ p# w* L# q0 m& s# O# }; C; X; v
+ B0 I: r2 y5 Y/ M
    三、罐裝食物
6 m3 o0 B( F: d; k5 \( b9 g. T, o

: `9 C; }! f9 |' L0 E+ \8 C$ M1 h    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。. S: P0 f( _8 P3 D7 M

# s$ K! K+ Z$ Z5 v5 X/ P3 T& u1 f- X( ^- _$ ^: V- C5 X6 `
    四、腌制食品
. h, Q! T! d0 p" |8 M0 e  X) N6 d7 r$ E: G( _" S) B' C7 Z$ i

7 Q, J3 Y# Y! X& W4 m    因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶ι眢w不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。
/ c  ]' x8 S) j  x: n# E/ j! m* ~. o- K1 r4 E

1 k1 Z2 P! v* k5 p  G0 a, `    五、內(nèi)含酒精成分的飲品
9 \. i$ P/ A! u) t
! {8 c  P$ A6 C$ r: {" N' K) r$ t% n
    有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o障礙的狀態(tài)下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達(dá)不到普通水平，與此同時(shí)還會發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。
) c4 d  j: t# k( ]$ H; V& ]+ i6 J' W/ L  s% ^+ r5 R9 v9 i/ Y' B

' D9 O+ E9 r7 e2 i' B, g7 A1 l    六、含**的食品* |( Z. b6 @, t, d$ F+ A

$ T& i: W( t) n  V+ ^5 {; k6 [1 N, Y( q2 |
    在準(zhǔn)備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時(shí)還會對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。, s0 A# V$ ?' }; _5 X; ^

, {6 R* b* u. j; f1 l% y) s6 @( D
' c; S8 }1 Y7 A% o    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時(shí)的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。  U* u, G! B/ i4 D3 g; Z% ^7 v6 }

quliang5044

有意義噠