1、黑豆 功效：補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 $ u2 X' ~1 @; t
2、阿膠紅棗 ) v0 W% b; o e
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜 制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用； 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
0 t7 [/ H; w7 d! j5 w6 e" j, k( N) j! y- _+ ^0 {: @
3、紅塘生姜水
功效：暖子宮，宮寒者服用 用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
8 H# _( s- P1 M/ C5 _4、紅塘生姜水——升級版
紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！ 材料：平常吃飯用的飯碗或湯碗一個；姜一塊（大約1-2個拇指頭大小，切片或切絲）；紅糖，半磚塊，把它捏碎；雞蛋，每次就一只足夠；料酒（藥酒）隨量，初試者1/4到1/2碗，再加水，等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好，可增加到3/4碗的酒。 做法：材料準(zhǔn)備好了，就全部放到碗里，雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量，然后用碟子把碗口蓋好，放到鍋里隔水蒸10到15分鐘，就可以啦。 根據(jù)自己的情況來服用，比如隔天吃或每天都吃。
! _- I+ M: y7 \. X5、好孕湯
（一）當(dāng)歸金銀花湯 功效：暖子宮，宮寒者服用 材料：當(dāng)歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚 做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。 吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） （二）水魚湯 功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育 女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水魚（野生甲魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。 做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。 吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光?。ü须y度哦?。┮话忝總€周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。 提醒：山芋肉不是我們平時吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用，呵呵~~~ . w/ X! v- y9 _& H
6、豆?jié){ 豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。 : L% e2 D, E8 A% K+ S
7、黃體功能不足的中醫(yī)食療 （一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。 （二）杞子二肚湯 用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量 做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。 用料： 紅參當(dāng)歸2 [! d/ c0 I+ q. h4 v
益母草
5 Q5 j6 V* z+ i0 e' R& b地黃- J2 p" {7 r( b; f2 X" @ v* h$ b7 Y
丹參+ w/ `% d7 c; r4 W% \9 l- u% l( V! D
香附(醋制) 甲4 a: j8 X; D) x, n1 S. i
骨皮
$ e5 x8 ^ u) `2 n延胡索(醋制) 萊菔子(炒) 白術(shù)(麩炒) 肉桂& S- q- _& g2 m! i* V4 i5 U
木香
; E9 K% d1 S) K: n赤芍, q2 u6 q: T7 D9 A7 S. ~7 Z# t& n
甘草茴香(鹽制) 續(xù)斷7 d( h1 y8 l$ ^# U2 I2 [
蒲黃
" \$ ~2 q4 V$ _4 L6 b川芎# j# e6 H$ `: {. p# t
牛膝# U8 ~8 g* x( d5 C9 N0 ~; i
鹿茸(去毛) 茯苓
6 p! @9 V( K2 G T% C% q鹿胎粉①; M: j% g; V- P1 R# s- N) E( p5 Z
或仔鹿粉② ) 阿膠
; ]1 N$ t$ h0 u" I2 O0 A等…… （三）臻品堂鹿胎膏 功效：鹿胎膏是專門用于女性調(diào)經(jīng)的中藥，對某些不孕不育癥狀具有良好的治療作用，補氣益血，調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，寒濕帶下、宮寒不孕、氣血兩虧、手腳涼愛冷、內(nèi)壁薄、美容養(yǎng)顏。（淘寶有售）
& e! Y4 m! b; l在別出看到的，希望對大家有用。
| 
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2012-3-4 02:24
