輝兒媽

決定要寶寶的夫妻要從各方面開始保健了，要戒酒、戒煙還要保持良好的心情，還有一點那就是在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。研究顯示，孕前堅持每天服用400微克的葉酸，可以降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生幾率。9 i; c0 a9 C9 G& v6 p% X
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所以，想要寶寶的女性，應在懷孕前就開始每天服用400微克的葉酸。另外，懷孕期的準媽媽們，正確地攝取維生素是很重要的，復合維他命（含豐富的維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000毫克的鈣、500毫克的鎂），對預防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。
! O8 Q+ e/ C! i; n3 A計劃懷孕前1個月至懷孕滿3個月的婦女，應當從計劃懷孕前1個月開始服用，這樣到懷孕時體內葉酸已達到理想水平，以后天天服用，直至懷孕滿3個月，使體內葉酸始終處于理想水平，確保胎兒發(fā)育需要。2 d- r  n: D) w' J$ N  x% p
提醒：. t; Z' g# ~. ^" s
葉酸最好天天服用，因為葉酸在人體內的停留時間較短，一天后就會慢慢消失，所以葉酸必須天天服用，如果沒有按時，補用也無效。因為前一天漏服造成體內葉酸水平降低的影響已無法彌補。+ e- Z. }6 a& L* A# `
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總有好心情

天天用

朵朵007

我經(jīng)常忘記~~

涂果果

不是有親說YJ會推遲么，還要天天吃嗎？

隨風008

一般正常人體中葉酸含量為5—6毫克，其中50％貯存在肝臟。葉酸是輔酶家族的重要成員，它幾乎參與了所有生命的生化代謝過程。缺乏葉酸最大的危害的是孕婦和胎兒。孕媽咪一旦缺乏葉酸，就會發(fā)生嚴重貧血，還可能會引起腹瀉、食欲不振、體重降低，出現(xiàn)虛弱乏力、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等狀況，也可能會導致皮膚顏色發(fā)生變化。0 m' I5 L8 {* ~; ~5 \# L: `

4 Y$ h. h! m7 P3 W1 Y3 y懷孕中的女性對葉酸的需求量比常人要高4倍，特別是在孕早期，胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成，細胞生長，分裂十分旺盛。此時如果缺乏葉酸可導致胎兒畸形，如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒、脊柱裂等，另外還可能引起早期自然流產。) m6 W1 i, r8 A) L

5 o% r4 x$ j/ @到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤的發(fā)育使葉酸的需求量猛增，此時葉酸如果補充不足，孕媽咪易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合癥，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內發(fā)育遲緩，早產和出生體重低，這樣的胎兒出生后在生長發(fā)育和智力發(fā)育方面都會受到嚴重影響。

陶小樂

最好未準爸爸也一起吃哦~~

wyheather

俺幾乎隔一天才記得吃一次，以后得每天按時吃了