西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵??！看來(lái)老公的努力沒有白費(fèi)！
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9 ^5 b9 h' r" @, ?8 d' O6 c最近調(diào)整了策略！  j$ v7 I* p2 R( f
運(yùn)動(dòng)篇1：我推薦快走，跳繩，游泳?？熳哂兄谂瘜m，跳繩是輸卵管的健美操，游泳是全身性有氧運(yùn)動(dòng)?？熳?-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，我一般都是在跑步機(jī)上完成。個(gè)人比較喜歡太空漫步機(jī)，所以快走后，會(huì)太空漫步半個(gè)小時(shí)。增強(qiáng)自己的體質(zhì)是首要。 - U- Q7 {/ S3 v" Q7 @+ s+ h# I
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運(yùn)動(dòng)篇2：跳繩是一個(gè)在家或是樓下就能完成運(yùn)動(dòng)。從300開始，每天遞增100，盡自己的最大的努力。最好讓老公陪自己一起跳，累了就換另一個(gè)人跳。這樣2個(gè)人都鍛煉了，還能增加點(diǎn)小情趣。2 e9 M+ n9 e3 ?, o0 N

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運(yùn)動(dòng)篇3：邊備孕邊運(yùn)動(dòng)的童鞋們，月經(jīng)干凈到排卵前是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，有可以減肥還可以有助備孕。排卵前后幾天以跳繩為主。排卵后6-7天是著床，盡量避免很劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步，慢走就OK了。我暫停備孕，調(diào)整身體就是以運(yùn)動(dòng)為主。生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我深深理解了這句話。
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心態(tài)篇1：放松，放松，一定要放松，由于過年前后2個(gè)月想著魔的一樣想著懷孕的事情，高度懷疑自己有問題，折騰過一段時(shí)間。忘記備孕這個(gè)事情，我讓自己的業(yè)余生活豐富起來(lái)也是一種幫助。每周末和老公去看場(chǎng)電影，有新的餐廳開業(yè)，也會(huì)去試試。 周末去周邊短途旅游一下。
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) R& T( H; u$ C8 M& `心態(tài)篇2：如果做過優(yōu)生優(yōu)育檢查的夫妻們，備孕的時(shí)間不能計(jì)劃的太短，至少半年以上。不要1-2個(gè)月沒有懷上就懷疑自己，要相信自己。4 G5 d# V: k# N: e8 `

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欣希望

我現(xiàn)在也開始運(yùn)動(dòng)了，希望還能好孕吧。

冰激凌的甜蜜

其實(shí)也會(huì)覺得滿糾結(jié)的啊，這么大的運(yùn)動(dòng)量，AA之后也運(yùn)動(dòng)嗎？萬(wàn)一懷孕了怎么辦，這么大的運(yùn)動(dòng)另有影響嗎？

七巧玲瓏

回復(fù) 西西的不二天堂 的帖子
) ?; Q5 u, M0 Z5 p/ m' t6 S6 F! x5 G3 i! i9 B" R1 c3 |
恭喜恭喜，要好的經(jīng)驗(yàn)期待分享，我也在努力的路上& H9 B: e5 b+ G( P' P  B

SmartAlice

恭喜 恭喜  LZ運(yùn)動(dòng)量好大 我頂多就能跳繩200個(gè) 還是分兩次完成地

西西的不二天堂

shmily_ 發(fā)表于 2012-6-7 15:15 & w( a# \8 x4 b
恭喜樓主啦，接棒。希望下一個(gè)懷孕的就是我

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也希望親快速好孕！

西西的不二天堂

陶小樂 發(fā)表于 2012-6-7 13:51 1 b/ z: b. S6 a. B
恭喜恭喜，看來(lái)運(yùn)動(dòng)真的很重要，姐妹們動(dòng)起來(lái)吧嘿嘿

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恩恩，我感覺對(duì)我來(lái)說(shuō)是很有用的呢。

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嬌女雨滴 發(fā)表于 2012-6-7 12:42 0 p$ k: w2 i* D9 d
恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！

0 v' r5 e! S- O8 n/ M: ~8 r確實(shí)啊，慰勞慰勞老公！

西西的不二天堂

袁昕彤 發(fā)表于 2012-6-7 11:35 2 R  Q0 x: |* z- v/ x
恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說(shuō)俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來(lái)啊，大的才兩歲 ...

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啊，恭喜恭喜，好羨慕你！3 \1 h/ V3 [/ A/ j; T0 N

西西的不二天堂

心簡(jiǎn)若素 發(fā)表于 2012-6-6 17:32 2 s8 v$ N& c5 N% ^
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧

9 S/ r7 v6 ~5 w* [+ d  e是的，運(yùn)動(dòng)之后感覺身體和心情都很好，很健康啊。
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shmily_

恭喜樓主啦，接棒。希望下一個(gè)懷孕的就是我

陶小樂

恭喜恭喜，看來(lái)運(yùn)動(dòng)真的很重要，姐妹們動(dòng)起來(lái)吧嘿嘿

qiuxia1202

恭喜恭喜

嬌女雨滴

恭喜！樓主和嫩老公都辛苦了！

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查還是兩，醫(yī)生說(shuō)俺還是異卵雙胞胎，自然受孕比較少見，可俺高興不起來(lái)啊，大的才兩歲，一想要三孩子圍著轉(zhuǎn)頭都大了！

獅子座小老虎~

恭喜了

浩の津麻麻

恭喜了

軒兒大寶貝

恭喜了。準(zhǔn)媽媽。

心簡(jiǎn)若素

運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們身體更健康，心態(tài)更平和。這才是最重要的吧

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yy108 發(fā)表于 2012-6-5 22:56 1 R4 J; a3 k5 P# `, |/ L- K
好復(fù)雜啊

8 P; S! `4 w/ X) ^4 J6 m5 e不復(fù)雜哈，就是心態(tài)調(diào)整好，身體調(diào)整好，就OK。