琰琰0627

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' _+ L' G9 o0 I- {( v; S! Q+ [5月不減肥，6月、7月、8月、9月徒傷悲，和大家分享我自己比較成功的，同時(shí)又不會(huì)讓肚子受苦的減肥方法。首先，早上該怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是無所謂的。
# B, y/ s: |7 m& |中午，每天上班的時(shí)候，我都會(huì)帶兩個(gè)水果，如甜瓜、蘋果等等，吃飯前先吃一個(gè)水果，然后過20分鐘~30分鐘，再吃飯，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一個(gè)水果，一份菜，基本上就填飽肚子了。
: {) g+ [9 Y6 R, P3 R" M/ I0 }下午時(shí)間，尤其是過了3點(diǎn)半以后，肚子會(huì)有點(diǎn)餓了，如果領(lǐng)導(dǎo)管的不嚴(yán)的話，可以偷偷的再吃一個(gè)水果或者是牛奶，填一下肚子。; [/ _1 s, I+ d& w" w
晚上，水果、酸奶就是我的主食了，這些搭配著，隨便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都無所謂。) s( w% E' ~* s1 f
通過這個(gè)方法，我一個(gè)月瘦了8斤，原先是108斤，現(xiàn)在已經(jīng)是100斤了，別看瘦的不是很多，但是我是那種很難減肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常開心了，哈哈哈哈哈哈~~~  t7 n2 s, e- i

琰琰0627

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我聽專家說的，試孕后開始吃就不晚

等待圖圖到來

懷孕了必須吃葉酸的。。。而且要懷孕前3個(gè)月吃，多吃了也不好

曉宇的媽媽

葉酸不是懷孕之前吃的么？