愛(ài)笑的卡布奇諾

    秋天比較適合受孕，所以現(xiàn)在不少夫妻已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕了，比如夫妻雙方進(jìn)行孕前的各項(xiàng)檢查，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體等，其實(shí)，除了以上這些，還應(yīng)該注意跟自己的一些不良的生活習(xí)慣說(shuō)拜拜。+ c. {" m( O6 j+ W) i

: H4 M$ G+ L, B" _" s
. ^, ~2 U6 Y' w( v  g    1、吸煙& ]# L3 P0 V/ S) O

/ B( ?2 F" b; p

- V9 K' D3 y" O( q+ t    其實(shí)大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺(jué)是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家說(shuō)的是備孕女性朋友們務(wù)必要徹底戒煙。因?yàn)閶寢屛鼰煏r(shí)，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，常常會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產(chǎn)。就算孕媽媽不吸煙，但是準(zhǔn)爸爸或周?chē)娜宋鼰?，那么孕媽媽就?huì)間接的吸二手煙，也會(huì)影響到胎兒。因此若家中有孕婦，必須禁止吸煙。孕媽們平時(shí)也要注意不要靠近抽煙的人。
. \6 j" d1 |/ F1 |, h( `: T0 R  B
5 {) |# L# H; n2 u; F0 {: j8 k
# r0 }; ~! _! B: h2 J% o/ `    2、喝酒
! b' O* k1 X! Y% U/ m

* Y, @4 r, U5 J9 i  k

% D+ X" a5 k8 _1 `- Z
    若人體內(nèi)酒精較多，就會(huì)影響男性精子與女性卵子的質(zhì)量，要知道，酒精中毒的卵細(xì)胞能夠跟精子結(jié)合，進(jìn)而發(fā)育為畸形胎兒。而倘若男性長(zhǎng)期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，還會(huì)令70%的精子發(fā)育不全或者游動(dòng)能力不強(qiáng)，阻礙胎兒的發(fā)育，甚至?xí)龌蝺夯虻腕w重兒。所以建議準(zhǔn)媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃懷孕的前2個(gè)月盡量不要多喝酒，而且前一周內(nèi)無(wú)論如何都不要碰酒。2 j1 r& c, T: R- O2 t; G

  `" L1 a3 A' z, G, u6 o! M( T; v: W" F9 U( B/ z9 y
    3、挑食、偏食
3 E5 m' e, R$ m* l: y; i/ g* N9 `' {# F7 _- O

/ }* @; Q+ v4 A+ d  Z  V; t2 |! g    由于孕激素的影響，大多數(shù)女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)食欲和胃口異常的現(xiàn)象。比如無(wú)法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕后卻沒(méi)有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個(gè)孕期都會(huì)變得很挑食。很多女性認(rèn)為這屬于正?，F(xiàn)象，所以不加干預(yù)，任其發(fā)展。然而挑食這個(gè)壞習(xí)慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當(dāng)寶寶出生以后，會(huì)由于準(zhǔn)媽媽平時(shí)的挑食變得挑食偏食或飲食無(wú)規(guī)律。因而只有當(dāng)媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡了，寶寶才會(huì)得到全面的營(yíng)養(yǎng)需求。3 X5 F, X* G: D6 {& z
7 m. H: X# ~8 f5 E
: i( n9 ^! A" L' T! I, |6 c
    4、熬夜
7 \, O0 A* w) U/ n* W& P

, V( W1 r% x8 C0 O; v

2 w! i3 G5 b9 w1 t8 [3 i) J
    一些新生寶寶白天特別能睡覺(jué)，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專(zhuān)家認(rèn)為這類(lèi)寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習(xí)慣有關(guān)系。對(duì)此專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查表明，孕媽如果有早睡早起的好習(xí)慣，那么生下來(lái)的寶寶大多數(shù)也會(huì)這個(gè)習(xí)慣，而哪些喜歡晚上上網(wǎng)打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會(huì)有晚睡的習(xí)慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利于胎寶寶的發(fā)育，還會(huì)將這個(gè)好習(xí)慣傳遞給寶寶。
) ~4 g, Z' I9 g  \' m& o- m- [4 k5 b* r. e; H

1 z4 r4 b3 S1 p5 u. _) O) n' f    5、養(yǎng)寵物5 Y* R# Z6 L4 @4 t, E5 |

/ x5 d$ E' d" _9 j  L: D; G

  E  _) t7 ~$ e8 j: p
    隨著生活水平的提高，更多的人喜歡養(yǎng)寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而，當(dāng)你真正想要寶寶的時(shí)候，就必須隔離寵物了。因?yàn)闊o(wú)論寵物洗得多干凈，身上還是有很多的蟲(chóng)子和細(xì)菌（尤其是弓形蟲(chóng)），只是我們?nèi)庋劭床灰?jiàn)而已，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)，即使有萬(wàn)般不舍也要隔離。
3 c/ A' M6 q! T6 |
$ V9 e; K5 u4 Y$ J
; |$ H1 |. ?, U+ Q) O$ q) V7 N6 |    6、喝咖啡; X3 E% u: c" K; \5 Q' u9 O% p1 q- O

6 N2 M6 f2 t' `; J

# Z1 B- r! }  J4 z    想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因?yàn)?*的作用。其實(shí)，倘若成人長(zhǎng)期喝咖啡將不利于身體健康，對(duì)孕婦的影響更大，因?yàn)楦怪械膶殞氝€未成形或已成形卻尚無(wú)抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個(gè)健康的寶寶。
% Q$ H% G0 w/ X
' v$ |: |# r; s' _5 o: X2 i
  F& ~7 b' W% H) s/ j+ y    給位備孕的準(zhǔn)爸媽們，你們是否也有以上不良習(xí)慣呢？如果有的話一定要盡快戒掉哦，雖然做起來(lái)不是那么容易，不過(guò)為了寶寶的健康，我們這些“犧牲”都是值得的，況且戒掉不良習(xí)慣對(duì)我們的自身健康也是有利的，一舉兩得！7 f( _. b5 V1 N" E: \: ^

yuzhai84118

看著不錯(cuò).........

小情緒vs反反復(fù)復(fù)

對(duì)對(duì) ，，，這些都得注意??！飲食和睡眠最重要！??！