準(zhǔn)媽運(yùn)動(dòng)班開(kāi)班啦!
我們意在:增強(qiáng)孕期鍛煉,用強(qiáng)壯體質(zhì)迎接健康寶寶來(lái)臨!
2013年5月25日第一課:孕媽有氧運(yùn)動(dòng)——健步走
什么是有氧運(yùn)動(dòng)?
快走、慢跑、自行車(chē)和游泳等都為有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)有一定強(qiáng)度、需要持續(xù)一定時(shí)間,而不過(guò)度消耗攝入氧氣。有氧運(yùn)動(dòng)在孕期能起到加強(qiáng)心肺功能而促進(jìn)身體對(duì)氧氣吸收的作用,因此對(duì)孕婦及胎兒都有直接的益處。另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力而為分娩做準(zhǔn)備;還起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重過(guò)度增加等作用。
活動(dòng)小驚喜:
全程會(huì)有一位來(lái)自可人兒攝影機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)攝影師跟拍哦!
也可以說(shuō)是一次孕媽媽集體外拍~so,大家當(dāng)天把自己打扮的更美吧!
【活動(dòng)時(shí)間】2013年5月25日 9:00
【活動(dòng)路線】武勝關(guān)路公交車(chē)站集合。穿梭在八大關(guān)中,最后步行至第二海水浴場(chǎng)為本次活動(dòng)全程。預(yù)計(jì)40分鐘。
【參與人群】準(zhǔn)媽媽
【參與人數(shù)】10組家庭
【報(bào)名方式】點(diǎn)擊“我要參加”+跟帖說(shuō)說(shuō)你的孕期運(yùn)動(dòng)方式 【參與活動(dòng)有禮】到達(dá)終點(diǎn)的準(zhǔn)媽媽均可獲得12片裝幫寶適紙尿褲一包
參與活動(dòng)交作業(yè):
在全部交作業(yè)孕媽媽中挑選3名編寫(xiě)最用心準(zhǔn)媽媽獎(jiǎng)勵(lì)12片裝幫寶適紙尿褲一包及媽咪包一個(gè)~
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