牛奶糖6號(hào)

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  j8 d: Z1 ^& {3 y& n4 v8 y- S7 M  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會(huì)來的，放松心態(tài)，姐妹們都會(huì)好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！% i8 i( e6 V9 B5 o$ l) z0 c
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕( P4 d0 h% u+ ~/ G7 k' S* I
        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連6 f* D1 Z7 C! W* c0 q" O7 y+ z2 d+ Z5 [
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
. n( e& z; \7 A        忌諱行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮# B: T# z2 O) r1 t; u) Y
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)4 Z: h8 A! d$ b7 H9 a# I: }# H# ?
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng)8 r/ V7 O" g' _) a3 O
        1. 補(bǔ)充葉酸2 r) R$ X& Q, q' v8 g) r
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
8 Z7 \6 q; `8 h4 L+ C" F5 c3 L        2. 告別煙酒及藥物/ T: u( k. ^/ p9 B) J/ V
       吸煙喝酒會(huì)影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。
  @$ n, ]; P1 C% H- ~        3. 拒絕咖啡等刺激因素
% G; I3 Y4 t3 j/ V: A       攝入過多的咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。( O+ [. `/ P. Q5 `3 z
       4. 控制體重" H7 f# |# ~5 ?6 O" |: |3 j
如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。" n* t$ |0 A, c$ i
       5.選擇健康食品
) p. t8 v5 c* @& x" \1 h從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。8 x4 P' v; u2 }$ }) ]
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃
( @# z! K$ E: S6 h, F$ ^. @如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。& H6 b( F+ z; \0 C. ^0 p
       7.與牙醫(yī)“約會(huì)”
; M7 a+ O! y' F+ ]$ j當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高。8 S5 c, E! {* g/ m
       8. 做孕前檢查
  ?/ m! D% E1 [2 X       9. 計(jì)算出排卵日( T9 A6 H1 J2 r1 I; a- e- a
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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   ?做好孕前開支計(jì)劃' q: Y0 A2 w( L2 W% N* P
       營(yíng)養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。' v) q% K+ L0 m0 l* K5 c) O0 u
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。
3 C# ?, [+ D. I7 i       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。( f0 o3 x" O* k" k- r
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識(shí)吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號(hào) 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 & R# W: J& v2 Y0 G  v& i9 N
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

; k% C" z# B! M2 ^* N) [
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
5 D2 u3 K: W2 O- K給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

5 A; {  _! d$ y3 v+ |啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

牛奶糖6號(hào)

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
. Y* w. }1 W" A6 Y1 e) T( X/ J準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶?。?/blockquote>

$ {! m5 ?( e' C( E# ^# l+ S不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號(hào)

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28
( w+ Y5 R: d; i2 ?6 u( n7 y! M7 J孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

( g- ^2 c( t& x" ^& H0 b祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號(hào)

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
' b* k  z" g  C; h7 U7 p% f給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識(shí)

9 W7 K8 h" H$ L! x) v
哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號(hào)

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 ! S: @" F. `- A* c% ]
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

1 P- y; O  _. t% i) w謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號(hào)

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號(hào)

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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! b1 D. ?* v2 {5 d$ d" y7 i很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號(hào) 的帖子3 N9 D" e  r! J- U& ?+ D4 n: g

7 L* o9 J& ]1 B  y  果斷收藏。。。
! m' C& G+ {" a* s

牛奶糖6號(hào)

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了