牛奶糖6號

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4 P! G, v; r" S; P' b  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！0 F& ]" d8 I0 P. w$ S' h" C; }
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
4 }: Q$ m" o" |+ Y# l4 [2 m        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連, c# @+ T3 f( H* w) \: V8 M0 p  x
        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
! v/ i# J1 w% d$ U) K6 P( j& c        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮
# e% F5 X/ {( q$ \6 a& ~1 f( R0 ?5 ~. v        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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4 V: ^& _' p5 N5 Q   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項- x+ E  p' o4 I* Z: w& S) Y: ]
        1. 補充葉酸" ]2 c3 e# g4 ^
       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
3 q7 b% K- o' [( ]3 i) Q        2. 告別煙酒及藥物
3 j' V& L% r6 W3 E( n, {       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。4 P$ I$ U4 L, u' r* H
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
! m2 o% X( y9 k$ }6 S) T" I, f       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。& W3 R$ \) J, W% O- A9 T( A  ~5 u
       4. 控制體重
5 m( h! Z; k6 Q$ U# i/ O如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
7 C- L8 N  Z8 H, k7 J       5.選擇健康食品
5 i' z8 ^# t9 @! W: \從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。% C( ^1 s' E" d1 g$ B% |
       6.制定并堅持一套健身計劃* S/ E7 S/ H, p
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。) X4 @" B, |# n( Q9 T2 o. ~
       7.與牙醫(yī)“約會”% M4 D/ p7 X: z7 K# s) M5 R
當(dāng)你為未來的寶寶進行全面準(zhǔn)備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
6 S# M) V, V6 i) c       8. 做孕前檢查# x0 l7 G7 U/ J# K+ r
       9. 計算出排卵日
8 a. }8 {% s$ v0 L; J/ K       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生: o' K& a5 I7 I& l& N4 G6 f5 K% j( H
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   ?做好孕前開支計劃. K8 p8 y% j8 j0 ^" z/ L
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
/ ~3 q$ Y- \- g/ S. S# ]       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。# E; l/ {  k4 x% m8 w" p
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
; q3 j7 ?- z4 ]5 \. _) O) V( _    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 # Z. n/ z8 e" ]$ C1 z
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

" l! x2 Q: i9 o# A
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 * J# \' e6 h# \5 K3 k
給小編頂一個，很實際的知識

( V$ D2 z3 u6 n& X3 L6 I啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
; P& Z, O9 L# m0 ^4 R準(zhǔn)備中有點婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

8 `$ L0 Z3 J8 D# J
不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 ; c8 |( G' h, z4 H( Y) `/ }$ \! X
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

+ J  @) H& {( @4 ~, J9 i" {0 W
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: S& g% X" t: m' E$ V' m5 n給小編頂一個，很實際的知識

+ k( H, t$ V; q% \) {# N+ j哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 + {  F1 |9 [' `( E9 _9 t
謝謝小編，幫忙頂一個

9 T8 I2 n0 @9 F3 B4 o9 n( U
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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  ~9 F" m* E+ b0 _5 `& I5 p  果斷收藏。。。
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牛奶糖6號

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5 b# n( L5 ^+ e/ s1 h  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了