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    發(fā)表于 2012-12-14 11:20 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
    2012年馬上就要快結(jié)束了,姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢?在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧,親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么?有神馬好的建議和推薦哪?
    ( ~6 K5 z! |7 a' i6 v6 x; O
    5 \3 Z% {2 M8 z- {3 p$ n0 D說出三種菜式(包含三種)以上,版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說的越多,賞錢越多哈~~~快來參與吧,哈哈~~~~~~~~~
    0 |/ h0 g! O' a/ {+ x& `
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    葷素搭配,粗狼,每天半斤水果,(兩個蘋果),一條手掌長的魚,6*6的肉,再就是幾種菜菜啦,黃瓜,西紅柿,綠葉菜。

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    小豬豬快起床  俺都不會做魚,每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。  發(fā)表于 2012-12-14 12:30
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    葷素搭配,粗狼,每天半斤水果,(兩個蘋果),一條手掌長的魚,6*6的肉,再就是幾種菜菜啦,黃瓜,西紅柿 ...
    俺都不會做魚,每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    0 o8 k1 y& r. U  R9 H4 U/ G- }$ i3 b, v0 k. x8 j
      最簡單的辦法,把魚放油鍋里煎煎,然后倒上水燉就行
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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32
    % Q$ e0 w  P6 V4 x4 l回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子4 L0 S( Q4 \" m$ ^+ {) R9 ^0 Z
    1 o5 a! Z3 S  C) K$ U5 j: F
      最簡單的辦法,把魚放油鍋里煎煎,然后倒上水燉就行 ...
    + Y1 f% V  A4 O) ^: J' @( g
    呵呵,親愛的,主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚,LG也不會弄。。。
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    去開平路買魚時,人家可以給殺好了,自己回來洗洗做就行了

    點評

    小豬豬快起床  是么親?我還真沒注意過呢,下次去早市看看去,謝謝啦~~~~~~~  發(fā)表于 2012-12-14 12:45
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    去開平路買魚時,人家可以給殺好了,自己回來洗洗做就行了
    是么親?我還真沒注意過呢,下次去早市看看去,謝謝啦~~~~~~~
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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子/ P+ H) l6 M* p- X2 b

    6 s4 |/ R7 `8 ]# G) x   我每次去那買魚,然后大的就讓人給殺好的。

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    小豬豬快起床  哈哈,好的!明天俺也去看看,家里又沒菜了。。。。。。  發(fā)表于 2012-12-14 12:58
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    這個議題好呵呵,早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕(最近新學(xué)的奧)、西多士,午餐一 ...
    哇,親的早餐也很豐富呢,那個桂花糕是自己做么?感覺很好吃呢呵呵。

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    每天牛奶豆?jié){的喝,快喝成胖紙了??!

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    小豬豬快起床  呵呵,胖點沒關(guān)系,我現(xiàn)在都胖的不行了,不過也不怕,冬天么本來就怕冷,就當(dāng)多穿層棉襖吧,哈哈  發(fā)表于 2012-12-17 17:02
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    回復(fù) qdbanana 的帖子) i- \1 ^) K) D' Y7 R  W! j) Q1 z7 b1 h
    , d7 Z* a: O) H* K
    桂花糕是剛學(xué)的,非常好做,有時間我把食譜發(fā)上來,最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈,好呀,期待分享哦!
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    每天牛奶豆?jié){的喝,快喝成胖紙了??!
    呵呵,胖點沒關(guān)系,我現(xiàn)在都胖的不行了,不過也不怕,冬天么本來就怕冷,就當(dāng)多穿層棉襖吧,哈哈
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    早餐:煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    9 ~. w: o# d4 X) z/ d午餐:兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 ! @! f, [: @5 x2 w
    晚餐:一菜  湯 饅頭 花卷
    ! p# W7 H: J$ W& \. i  y上午一個西紅柿(抗癌美容勝品) 下午一個蘋果  其它隨意 要適量* d( {& y7 }) ^8 P0 h  u# ?, e! ]
    注:菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。
    6 J5 M$ S2 V* o: c6 c5 m' r想到這些先寫這些。。。后面想起再補充

    點評

    小豬豬快起床  哇噻,親寫的很詳細(xì)呢,必須得多給錢,哈哈,歡迎補充哈!  發(fā)表于 2012-12-17 21:14
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    早餐:煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。) t/ H5 a, ^2 W$ S: I( p
    午餐:兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻,親寫的很詳細(xì)呢,必須得多給錢,哈哈,歡迎補充哈!
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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    8 D' ]  B; X3 y; e/ T0 R
    6 a+ T  k0 j- V5 n- B$ r呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。

    點評

    小豬豬快起床  哇,那怪不得呢,感謝分享呀!  發(fā)表于 2012-12-17 22:05
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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子4 B; l" K' K$ Y+ R  u- i$ ~: a
    4 O0 o% z# L) m7 l6 S% _
    呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    哇,那怪不得呢,感謝分享呀!

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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02
    8 [2 R  A; c% i$ r/ f: x呵呵,胖點沒關(guān)系,我現(xiàn)在都胖的不行了,不過也不怕,冬天么本來就怕冷,就當(dāng)多穿層棉襖吧,哈哈 ...

    : k  a  N' x; v. S- Q# a嗯嗯,明年再減吧~
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