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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營(yíng)養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
: y* ?4 v6 r; m$ _# c! A( l 8 T1 l3 w; `2 B) b; C9 d
    
說(shuō)出三種菜式（包含三種）以上，版主會(huì)有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說(shuō)的越多，賞錢越多哈~~~快來(lái)參與吧，哈哈~~~~~~~~~
    
1 |. o4 u- W7 Z  c2 G& c( E- r
    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋(píng)果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會(huì)做魚(yú)，每次吃魚(yú)就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個(gè)蘋(píng)果），一條手掌長(zhǎng)的魚(yú)，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會(huì)做魚(yú)，每次吃魚(yú)就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子1 n  X4 K0 ~; q# A( L
    

    
0 u( n( \5 H9 v6 t+ o/ [6 A, X  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 
    
& p/ b/ w6 ?! q: Q, j0 D回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子4 S) n/ B- w% w& r0 h. m& |" R
    

    
' U# c1 x' J6 z" q6 ?: f  最簡(jiǎn)單的辦法，把魚(yú)放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...
    ; ~  M& m: F5 Z! d
    
呵呵，親愛(ài)的，主要是俺不太會(huì)搗鼓那個(gè)鮮魚(yú)，LG也不會(huì)弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開(kāi)平路買魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 是么親？我還真沒(méi)注意過(guò)呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開(kāi)平路買魚(yú)時(shí)，人家可以給殺好了，自己回來(lái)洗洗做就行了
    是么親？我還真沒(méi)注意過(guò)呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
- q/ O' n6 [' y2 U
    
3 ?) [* M& u) y6 _   我每次去那買魚(yú)，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒(méi)菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個(gè)議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個(gè)桂花糕是自己做么？感覺(jué)很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子
    
2 ~& d2 H8 G5 c/ e8 v1 W, k: s& J9 e* k& I* A
    
桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時(shí)間我把食譜發(fā)上來(lái)，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了！！
    呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
2 z5 `( {) L5 F. U午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉類 米飯 饅頭 9 ]6 l# ?! x& Q+ O; A
    
晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷: W2 y! a/ S- S3 _- T8 v
    
上午一個(gè)西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個(gè)蘋(píng)果  其它隨意 要適量$ c5 Y! q4 H( \' b. `+ q
    
注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營(yíng)養(yǎng)大于淺色   魚(yú)蝦也是盡量不吃冰貨 海魚(yú)好于河魚(yú)  具體做法太多了。。。4 ]0 L( ?; t. E4 b! q- j
    
想到這些先寫(xiě)這些。。。后面想起再補(bǔ)充
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇噻，親寫(xiě)的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。. I/ G* I& l7 D# `) R
    
午餐：兩菜  魚(yú)或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫(xiě)的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補(bǔ)充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
- o& B" y, L4 Y
    
  ]' B5 G2 ]# O- {% d' w呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點(diǎn)評(píng)
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
/ T! a7 I; g. h" }- h- A7 W2 V, ]& y' F* P2 `# N# X
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過(guò)營(yíng)養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 ) T7 _8 [$ R! [* X5 A
    
呵呵，胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過(guò)也不怕，冬天么本來(lái)就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...

    
+ D- s# C3 l! p* B! g嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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