迷茫的小白

對于備孕的姐妹而言，瑜伽亦是一項有益于平復心情助力好孕的運動。; @+ a3 Y& K! p5 J1 b. H& b3 I
我總結(jié)一下練習瑜伽的好處：
" e) K" N; V$ F4 h/ R1 Q+ P一是養(yǎng)身不如養(yǎng)心，通過調(diào)息、靜坐、冥想，有助于平靜心情，遠離郁悶、糾結(jié)、焦慮、恐慌等不良情緒，以更加愉快積極的心態(tài)面對一次次挑戰(zhàn)；+ T6 H- k# N* ]; }
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二是通過各種有益于身體健康的動作練習，不斷強化卵巢功能，促進卵巢功能正常化，進而使身體各項功能趨于正常；, D1 P4 ~1 u/ H9 o. V# |% a

* k2 _1 N5 N2 N* ]! p( O三是有項調(diào)查顯示，有團隊配合的備孕婦女比孤軍奮戰(zhàn)的備孕婦女受孕幾率更高，通過練習瑜伽，擴大社交面，甚至能夠認識一些志同道合一起備孕的姐妹，互相幫助一起迎接挑戰(zhàn)，擺脫獨自作戰(zhàn)的迷惘情緒；
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四是通過靜聽輕柔舒緩的音樂，讓人的身心一起放松下來，卸下心理負擔，讓人更容易感覺到生活的快樂；
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, U4 p0 t: W: G8 P& X5 Z3 A3 }五是堅持瑜伽練習有利于改善體質(zhì)，為寶貝成長創(chuàng)造良好的條件。
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0 ^+ v+ p# r: h& i: W. `% E! h我覺得平平練練瑜伽也對備孕的孩子們有所幫助哦！積極樂觀的備孕比起自己悶著發(fā)愁是好多了。以前跳繩啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，練練瑜伽對身體和心情都比較好哦。$ Z% Y* l5 j; |1 n& I. N
姐妹們來說說備孕期間都做什么運動吧。
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愛在梅宇季節(jié)

小白又來普及知識了，確實是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是很有必要的

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-3-16 09:15
5 q& L) b6 f" {小白又來普及知識了，確實是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是 ...

1 [0 ~6 `  ]5 \正好看到了就轉(zhuǎn)發(fā)來了，最近孕婦的瑜伽我也很感興趣呀。

陶小樂

買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

迷茫的小白

陶小樂 發(fā)表于 2012-3-16 14:50
2 w' x! }1 x7 @- Y3 o' J& a7 O5 z1 d買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

0 r+ p! t- g! ]是啊，熱情很容易，堅持下來好困難哦。