迷茫的小白

對(duì)于備孕的姐妹而言，瑜伽亦是一項(xiàng)有益于平復(fù)心情助力好孕的運(yùn)動(dòng)。
. I# x1 H  W+ r" h: E; M* B. K2 J我總結(jié)一下練習(xí)瑜伽的好處：: M/ _0 w5 r. g( V: T8 y% L# ?
一是養(yǎng)身不如養(yǎng)心，通過調(diào)息、靜坐、冥想，有助于平靜心情，遠(yuǎn)離郁悶、糾結(jié)、焦慮、恐慌等不良情緒，以更加愉快積極的心態(tài)面對(duì)一次次挑戰(zhàn)；! I. w# j2 l' T' O- H2 r4 G$ ^" E& d

( k1 Q5 T, L/ L& \* E) M5 D  W9 k二是通過各種有益于身體健康的動(dòng)作練習(xí)，不斷強(qiáng)化卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能正?；?，進(jìn)而使身體各項(xiàng)功能趨于正常；$ x; [3 H+ f$ {) A* y4 E
+ L  [1 X. W/ i4 W- K
三是有項(xiàng)調(diào)查顯示，有團(tuán)隊(duì)配合的備孕婦女比孤軍奮戰(zhàn)的備孕婦女受孕幾率更高，通過練習(xí)瑜伽，擴(kuò)大社交面，甚至能夠認(rèn)識(shí)一些志同道合一起備孕的姐妹，互相幫助一起迎接挑戰(zhàn)，擺脫獨(dú)自作戰(zhàn)的迷惘情緒；
6 K, Y5 c9 ~) @$ {* C2 ~' z+ K0 v- a7 E6 V5 {! I. p% ]
四是通過靜聽輕柔舒緩的音樂，讓人的身心一起放松下來，卸下心理負(fù)擔(dān)，讓人更容易感覺到生活的快樂；
( A1 \8 q" h, I, M9 s. I0 X9 T' a) p( \2 j2 n$ C- D2 M
五是堅(jiān)持瑜伽練習(xí)有利于改善體質(zhì)，為寶貝成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的條件。: S% c  w; _/ i$ E# @4 u, o

% ^' _* J& w: l7 N- i" q4 j6 U. A6 F: z我覺得平平練練瑜伽也對(duì)備孕的孩子們有所幫助哦！積極樂觀的備孕比起自己悶著發(fā)愁是好多了。以前跳繩啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，練練瑜伽對(duì)身體和心情都比較好哦。1 I- a8 _+ [8 ~1 C- ]1 g
姐妹們來說說備孕期間都做什么運(yùn)動(dòng)吧。) M2 i6 A$ G7 A/ i5 z

& i$ U; @9 P. e

愛在梅宇季節(jié)

小白又來普及知識(shí)了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是很有必要的

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-3-16 09:15
! |. b1 K  k1 h1 n小白又來普及知識(shí)了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是 ...

( J: V+ \8 G( `* F" E1 g. W正好看到了就轉(zhuǎn)發(fā)來了，最近孕婦的瑜伽我也很感興趣呀。

陶小樂

買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

迷茫的小白

陶小樂 發(fā)表于 2012-3-16 14:50 , j. g$ N+ u3 J* z' R, Q
買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

' O4 G8 q3 K8 @是啊，熱情很容易，堅(jiān)持下來好困難哦。