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發(fā)表于 2016-4-5 16:36
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        雖然如今提倡吃粗糧，但吃粗糧其實也有著講究，并不是百無禁忌，近期想要寶寶的女性以下這幾種粗糧還是要少吃哦，因為他們?nèi)菀子绊懪缘膬?nèi)分泌。9 L" e6 `- ^% W8 y
    
( @, B& P' n: {( @5 L
    
    0 h5 N& l0 z! ?; s  N  I
    
    第一、高粱: ^7 r, G% l# b2 X1 J
    

    
: p4 O  P1 @6 B( n' u8 I& ^    $ c  |* O* d. z4 k: J) K$ j9 |
    
    高粱是一種含有豐富營養(yǎng)的粗糧，其中淀粉含量和蛋白質(zhì)含量在粗糧中均遙遙領(lǐng)先，在中國營養(yǎng)膳食中它也是倍受推崇的營養(yǎng)佳肴，但是經(jīng)過現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，懷孕女性不易多吃高粱，最好能夠跟一些富含維生素的食物搭配食用。
    
  B7 ]% Z8 d" ]& ~+ _2 G
    
: G! ^0 b2 [# _# |7 t
    
4 f0 G9 ]' {% _& _# ^3 V# g$ _- q    第二、蕎麥
    
9 c4 q3 i) s5 t* ?' D$ ]# \
    
4 y2 [  [$ O4 p( z8 P    % L3 T9 P, X+ q- D
    
    此類粗糧營養(yǎng)價值也非常高，除了富含蛋白質(zhì)，它還含有人體所需氨基酸，但是它雖有千般好，但并不適合女性長期食用，雖然還沒有具體的數(shù)據(jù)說明她對女性身體的影響，但是建議女性能夠粗糧多樣化，不要單一選擇蕎麥哦。0 R1 A% L- q. F. x
    

    
1 M# E# u3 M) b! m8 z! |4 h
    
- p, y9 b) _; u3 d" a, F. w( l% ?    第三、黑米
    
# ]* Q) f2 A+ A  J- m6 B$ U
    


    

    

    

    


    


    


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& W# U$ m- \! v9 S4 H1 _& S' D

    
( V5 }7 m7 t4 B7 H7 ?( N    黑米的營養(yǎng)價值很高，許多經(jīng)濟(jì)實力處于中上的家庭都紛紛對黑米情有獨鐘，因為它屬于高蛋白的品種，營養(yǎng)成分要比普通大米高出許多，然而備孕的女性需要注意了，黑米它也有可能是成功備孕的阻礙哦，因為黑米富含著豐富的纖維素，它們可能會擾亂女性的激素分泌，高纖維的食物會影響到荷爾蒙分泌水平。
    
* c. G9 L- y. W& G  t/ p7 X' e7 z- l2 T
    
    / X6 t. G* {. r7 n
    
    第四、綠豆
    
/ {9 ^# g1 |, q9 W. k6 @% Y
    


    

    

    

    


    


    


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% z4 X! o* @2 s' _" H
    


    
: M! x5 Q( L2 G" b+ e7 U    綠豆具有延遲月經(jīng)的作用，很多女學(xué)生在大型考試前可能媽媽都會叮囑吃些綠豆粥，可以讓大姨媽推遲一些時間，其實綠豆是會影響到荷爾蒙分泌，經(jīng)常食用可能會使得荷爾蒙分泌水平下降。
    
9 _$ ]/ l5 P) B# Q4 R2 W! t& A: }7 D! J  n: g9 ^* U
    
    / e0 u7 C2 |9 X7 g6 T; Z0 |
    
    總結(jié)：想要成功受孕，飲食調(diào)理是很重要的，建議可以多看些相關(guān)的書籍，另外在備孕前一定要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，確保自己身體允許的情況下才可以要寶寶，這不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是出于優(yōu)生的考慮。
    
0 B# D' N' v% J% M$ |
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    飲食講究多 4種粗糧吃多了也會不孕
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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