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首先你要每天測體溫,基礎(chǔ)體溫(熟睡5-6個小時后早晨醒來什么都不要動就測得體溫才可以用),在體溫最低的一天大部分人會排卵,但是也有之前之后的。測體溫還有很多好處,所以一定要堅持。雖然不能準確判斷排卵日但是對以后懷孕有好處的。這個且不談。% D% k* e6 |3 N+ U: w. D; q
然后,你要觀察白帶,在排卵前白帶會從水狀變成蛋清狀然后能見到拉絲的情況。這個時候你就要留意了。
* S/ d& ?4 Y. {" t接著,你大概是什么時候開始算排卵期,從這之前的一二天可以開始用排卵試紙測試,固定時間,最好是10-20點之間測。從顏色最深開始就說明要排卵了,在未來的24小時里要排卵了。結(jié)合上面幾個一起判斷就會更精確。- m5 G. I7 R3 _& I9 O, c
最后,注意事項。你可能很難判斷排卵試紙的顏色,這就要看了不能著急如果第一個月沒判斷準確,下一個月一定要總結(jié)經(jīng)驗了。有一點要把握好,房事不要隔天久大概7天左右JZ會死亡,所以在PL期前一二天就要進行一次。然后在判斷24小時里是否排卵的話,測試紙就要在出現(xiàn)最深的那天起,從5個小時一次到3個小時一次,因為排卵的時候顏色變化很快的。- ^% S# X$ f9 D: E( z
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