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發(fā)表于 2012-3-15 17:50
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    對(duì)于備孕的姐妹而言，瑜伽亦是一項(xiàng)有益于平復(fù)心情助力好孕的運(yùn)動(dòng)。
    
0 \* O/ N! t. X( G0 M我總結(jié)一下練習(xí)瑜伽的好處：
    
& C+ u$ `# n: R一是養(yǎng)身不如養(yǎng)心，通過(guò)調(diào)息、靜坐、冥想，有助于平靜心情，遠(yuǎn)離郁悶、糾結(jié)、焦慮、恐慌等不良情緒，以更加愉快積極的心態(tài)面對(duì)一次次挑戰(zhàn)；
    
: f. M/ w# e5 J( h+ I. [. s6 g/ @- I' T: m; l2 x
    
二是通過(guò)各種有益于身體健康的動(dòng)作練習(xí)，不斷強(qiáng)化卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能正?；?，進(jìn)而使身體各項(xiàng)功能趨于正常；
    
& N* Q1 X, d( m9 i& }2 M' k( c2 w4 S$ `1 z# ~* v0 h
    
三是有項(xiàng)調(diào)查顯示，有團(tuán)隊(duì)配合的備孕婦女比孤軍奮戰(zhàn)的備孕婦女受孕幾率更高，通過(guò)練習(xí)瑜伽，擴(kuò)大社交面，甚至能夠認(rèn)識(shí)一些志同道合一起備孕的姐妹，互相幫助一起迎接挑戰(zhàn)，擺脫獨(dú)自作戰(zhàn)的迷惘情緒；
    
: l  s: k! I! s* ^2 |. I6 S, G' N% c% C# ^* U( N0 q2 ^9 u  M
    
四是通過(guò)靜聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，讓人的身心一起放松下來(lái)，卸下心理負(fù)擔(dān)，讓人更容易感覺(jué)到生活的快樂(lè)；4 N" c, j* V- A. Z; D( H/ q- y) W
    

    
" c, }' Q( ?  H9 H五是堅(jiān)持瑜伽練習(xí)有利于改善體質(zhì)，為寶貝成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的條件。
    
2 l8 G! u" ]4 r" i0 `2 i# @4 R' j) g. e) m& F9 \, N4 ?
    
我覺(jué)得平平練練瑜伽也對(duì)備孕的孩子們有所幫助哦！積極樂(lè)觀的備孕比起自己悶著發(fā)愁是好多了。以前跳繩啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，練練瑜伽對(duì)身體和心情都比較好哦。
    
7 R& j: ]1 c) U0 U; H6 B姐妹們來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕期間都做什么運(yùn)動(dòng)吧。+ Q- y9 L* N- t% _2 }. c8 [( L
    

    
+ }) |  M6 z+ B0 N- p
    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    小白又來(lái)普及知識(shí)了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是很有必要的
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-3-16 09:15 
    
6 u4 l( m( i" I. a3 j( C小白又來(lái)普及知識(shí)了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是 ...
    * P( {& B. ~4 S3 _2 J, b4 ]& {0 }
    
正好看到了就轉(zhuǎn)發(fā)來(lái)了，最近孕婦的瑜伽我也很感興趣呀。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    陶小樂(lè) 發(fā)表于 2012-3-16 14:50 
    
3 B7 y" D; P$ z) J+ J0 d" R7 {: Z買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎
    ; J$ V) d5 Z+ Q0 X, A0 {* A4 }3 Y1 Y
    
是啊，熱情很容易，堅(jiān)持下來(lái)好困難哦。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    備孕MM都需要做哪些運(yùn)動(dòng)？？跳繩，跑步，羽毛球都OUT了，瑜伽才 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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