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發(fā)表于 2012-8-13 15:11
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     本帖最后由 糖果果的貓 于 2012-8-13 15:12 編輯 ( `  }3 U) M5 m! H
    

    
' a; z  G2 W1 i4 `' Z$ J6 P, f0 d
        即將初為人母，很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都非常期待。但是要成為一名合格的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽卻不是那么簡單的事情，要準(zhǔn)備的事情有很多。
    
1 F( ?5 A; r7 I2 S: G# T) @# a( w
    
9 o$ m( G! Q, T1 i5 A    孕前準(zhǔn)備功課要做足，首先要做的就是飲食方面的功課! ?/ U% U3 G& {% X
    
5 G: s) B" g+ W$ g* I
    
    要想擁有一個(gè)健康的寶寶，就必須調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。不能隨心所欲的想吃什么就吃什么?？Х?、碳酸飲料、酒精等都要跟日常生活說再見了。另外，如果平常有抽煙的習(xí)慣，一定要戒煙。只有調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，才能擁有健康聰明的寶寶。
    
' S7 u. n$ `/ q9 k" R/ r# n  _
    
& h4 q. c" Z  ?6 G- N. V1、  補(bǔ)充營養(yǎng)7 L1 |" V7 w* ~
    

    
- r$ S# H( W) F3 |% c: Z0 y    懷孕期間，在調(diào)整飲食健康的同時(shí)也要注意加強(qiáng)營養(yǎng)。由于懷孕期間胎兒和媽媽們都需要補(bǔ)充營養(yǎng)來滿足胎兒生長的需要。平時(shí)要注意鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的補(bǔ)充，多吃乳制品，蝦皮，豆制品以及蔬菜、動(dòng)物肝臟和牛肉等食品。
    
3 x3 W: _- ^0 h
    
' F$ c/ U: K: Y- ~2、  重視孕前檢查
    
8 }- G  B2 ?$ h1 S' E( C7 R; M' `9 L; e" Z5 F
    
    目前已經(jīng)取消了婚前檢查，所以孕前檢查也越來越受到重視。要擁有一個(gè)健康的寶寶，兩個(gè)人的健康都應(yīng)該處于良好的狀態(tài)，這是確保優(yōu)生的基礎(chǔ)。所以，在懷孕前半年到3個(gè)月要進(jìn)行全面的身體檢查。
    
4 m( L* }9 G- D1 ^- [& F
    
7 P$ H8 t# F( A1 t. C3 e8 n3、  生活方式要回歸正常% n1 i) |, q" z; a% n9 Z+ I6 o# f
    

    
' U; }9 i4 s. p  Y! O' V    兩個(gè)人準(zhǔn)備要寶寶，一定要注意改變自己的生活方式。平常生活中注意多加強(qiáng)鍛煉，避免熬夜，抽煙和酗酒等不良的生活習(xí)慣更是要停止。另外，要注意每天保證充足的睡眠，在輕松健康的狀態(tài)下受孕。
    
5 V; V  n; @( _. _+ _; T3 |4 V( ?, {$ E( Q1 z5 w- S2 h' k3 F# e
    
懷孕不是一件簡單的事情，一定要在心理和生理狀態(tài)都健康的狀態(tài)下受孕。只有這樣才能擁有健康聰明的寶寶。

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    為人父母，你準(zhǔn)備好了沒？
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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