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發(fā)表于 2012-12-14 11:20
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    2012年馬上就要快結(jié)束了，姐妹們是不是和我一樣還走在備孕的路上呢？在這備孕的路上首先最重要的就當(dāng)屬飲食方面了吧，親們一日三餐都有哪些營養(yǎng)搭配么？有神馬好的建議和推薦哪？
    
4 i3 L& p; L8 X4 e " I' n! O* K" M% M' @& j* ]6 K
    
說出三種菜式（包含三種）以上，版主會有錢錢發(fā)賞喲~~~~~~~~~當(dāng)然說的越多，賞錢越多哈~~~快來參與吧，哈哈~~~~~~~~~, x3 R5 w" ?9 [5 L0 E  ^6 Z) a
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿，綠葉菜。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:30

    

    

    

    

    

    

    

    
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    葷素搭配，粗狼，每天半斤水果，（兩個蘋果），一條手掌長的魚，6*6的肉，再就是幾種菜菜啦，黃瓜，西紅柿 ...
    俺都不會做魚，每次吃魚就是周末去婆婆家蹭一頓。。。。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
5 g" C5 @2 J8 z: |" Q# V! M6 e: N! `: @. t9 a3 Z* X
    
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    小碩皮皮 發(fā)表于 2012-12-14 12:32 / v8 m4 E* r! q) ~, }, K- I
    
回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
# I  `& }' \7 F- g' |6 L" e8 L  Z* A; X7 T
    
  最簡單的辦法，把魚放油鍋里煎煎，然后倒上水燉就行 ...

    
! L* l- d) ^3 ~呵呵，親愛的，主要是俺不太會搗鼓那個鮮魚，LG也不會弄。。。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    

    

    

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小豬豬快起床
 是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~ 

發(fā)表于 2012-12-14 12:45

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    去開平路買魚時，人家可以給殺好了，自己回來洗洗做就行了
    是么親？我還真沒注意過呢，下次去早市看看去，謝謝啦~~~~~~~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
% g  o! N0 n: G9 x9 x9 Q( ]
    
  k- ^' A7 W1 U" u- j% @   我每次去那買魚，然后大的就讓人給殺好的。
    

    

    

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小豬豬快起床
 哈哈，好的！明天俺也去看看，家里又沒菜了。。。。。。 

發(fā)表于 2012-12-14 12:58

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    這個議題好呵呵，早餐一般還是我喜歡的甜食--芝麻糊、酸奶、面包、桂花糕（最近新學(xué)的奧）、西多士，午餐一 ...
    哇，親的早餐也很豐富呢，那個桂花糕是自己做么？感覺很好吃呢呵呵。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?br/>
    

    

    

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小豬豬快起床
 呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 

發(fā)表于 2012-12-17 17:02

    

    

    

    

    

    

    

    
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    回復(fù) qdbanana 的帖子. B3 |( ]' K7 i& ?
    

    
' E4 ]) J4 X( B  {9 n4 }; y+ W6 y! W8 o3 W桂花糕是剛學(xué)的，非常好做，有時間我把食譜發(fā)上來，最近熱衷做飯呵呵。 ...
    哈哈，好呀，期待分享哦！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    每天牛奶豆?jié){的喝，快喝成胖紙了?。?/blockquote>
    呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
7 P8 Y! l( t3 f6 R午餐：兩菜  魚或蝦  肉類 米飯 饅頭 
    
; K% `# l4 n( [0 \$ Q晚餐：一菜  湯 饅頭 花卷; X$ [! p: X0 {/ i6 I( s2 g- n/ n
    
上午一個西紅柿（抗癌美容勝品） 下午一個蘋果  其它隨意 要適量# I8 h. S# c- y  s0 _, n* e
    
注：菜選擇當(dāng)季新鮮菜 深色蔬果營養(yǎng)大于淺色   魚蝦也是盡量不吃冰貨 海魚好于河魚  具體做法太多了。。。! ]2 f+ k; n/ n+ e) f7 H
    
想到這些先寫這些。。。后面想起再補充
    

    

    

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小豬豬快起床
 哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！ 

發(fā)表于 2012-12-17 21:14

    

    

    

    

    

    

    

    
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    早餐：煮雞蛋 燕麥 大米稀飯 煎饅頭片 牛奶 豆?jié){ 小米稀飯 煎蛋 面包 花卷。。。。
    
8 u/ P( f# M0 D% A8 f1 M午餐：兩菜  魚或蝦  肉 ...
    哇噻，親寫的很詳細(xì)呢，必須得多給錢，哈哈，歡迎補充哈！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子" c. U9 j- o% ~, a( j- k# M
    
" ]! l6 C1 D% [8 h& ?
    
呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    

    

    

    點評
    

    

    

    
小豬豬快起床
 哇，那怪不得呢，感謝分享呀！ 

發(fā)表于 2012-12-17 22:05

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    回復(fù) 小豬豬快起床 的帖子
    
# o# L( n; O% u  x, \: Q! x
    
- z) c  l3 w+ u' j0 L呵呵。。。謝謝。。我學(xué)過營養(yǎng)配餐。。。
    哇，那怪不得呢，感謝分享呀！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    小豬豬快起床 發(fā)表于 2012-12-17 17:02 ( |7 t, A" Y- G% L1 l' A# D4 t5 e
    
呵呵，胖點沒關(guān)系，我現(xiàn)在都胖的不行了，不過也不怕，冬天么本來就怕冷，就當(dāng)多穿層棉襖吧，哈哈 ...

    
+ D0 V& B3 W' q5 M嗯嗯，明年再減吧~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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