迷茫的小白

對于備孕的姐妹而言，瑜伽亦是一項有益于平復(fù)心情助力好孕的運動。
5 Y. B- O7 d8 j. ~我總結(jié)一下練習(xí)瑜伽的好處：* \( T3 |. U- R8 K, G. G% F6 x
一是養(yǎng)身不如養(yǎng)心，通過調(diào)息、靜坐、冥想，有助于平靜心情，遠離郁悶、糾結(jié)、焦慮、恐慌等不良情緒，以更加愉快積極的心態(tài)面對一次次挑戰(zhàn)；# j8 F# \$ K$ s8 J# b$ q: G, e
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二是通過各種有益于身體健康的動作練習(xí)，不斷強化卵巢功能，促進卵巢功能正?；?，進而使身體各項功能趨于正常；
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三是有項調(diào)查顯示，有團隊配合的備孕婦女比孤軍奮戰(zhàn)的備孕婦女受孕幾率更高，通過練習(xí)瑜伽，擴大社交面，甚至能夠認識一些志同道合一起備孕的姐妹，互相幫助一起迎接挑戰(zhàn)，擺脫獨自作戰(zhàn)的迷惘情緒；
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四是通過靜聽輕柔舒緩的音樂，讓人的身心一起放松下來，卸下心理負擔(dān)，讓人更容易感覺到生活的快樂；6 T/ r6 X  p- V  N
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五是堅持瑜伽練習(xí)有利于改善體質(zhì)，為寶貝成長創(chuàng)造良好的條件。6 ~+ J: i) m5 E# V! R% K1 ]! z

4 j4 j/ J# O' y; m7 D我覺得平平練練瑜伽也對備孕的孩子們有所幫助哦！積極樂觀的備孕比起自己悶著發(fā)愁是好多了。以前跳繩啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，練練瑜伽對身體和心情都比較好哦。
+ v9 B# @% b' W- M8 i# F姐妹們來說說備孕期間都做什么運動吧。
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迷茫的小白

陶小樂 發(fā)表于 2012-3-16 14:50
6 H3 K1 N% r! b) Q8 i% x/ k/ S買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

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是啊，熱情很容易，堅持下來好困難哦。

陶小樂

買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-3-16 09:15 ) @2 W! D: }9 U
小白又來普及知識了，確實是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是 ...

# }5 f5 _* [+ W3 B3 F6 y- G正好看到了就轉(zhuǎn)發(fā)來了，最近孕婦的瑜伽我也很感興趣呀。

愛在梅宇季節(jié)

小白又來普及知識了，確實是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是很有必要的