那時(shí)日落

    想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營(yíng)養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng)，又要遠(yuǎn)離對(duì)健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？
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2 w/ `9 e7 s% z    一、含有過(guò)高糖分的食物7 p9 D5 [# ?0 @

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9 r: s4 c6 Z+ Q$ G; A9 e) J    在受孕前的準(zhǔn)備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至?xí)继悄虿　?/font>
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  W: g# j/ E9 i$ y, x# X    二、性質(zhì)辛辣的食物
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    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬(wàn)要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起痔瘡。
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    三、罐裝食物
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' d: ], s) J# f    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會(huì)添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會(huì)影響身體，但是孕婦長(zhǎng)期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒(méi)有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)過(guò)高溫處理后，會(huì)一定程度的破壞食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。" x4 C: Y8 w: b

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2 e6 O3 P) L3 V  ^    四、腌制食品7 K4 A) a! T: z3 E

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& S2 ?$ w  Q& T, h2 M3 {- P: U    因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶?duì)身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對(duì)胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。3 q' @8 c$ }5 j2 O. D/ N- K; U+ k
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- b+ v$ e9 b( n, z) I    五、內(nèi)含酒精成分的飲品4 J5 `5 H3 u7 G4 d& m' o$ t; P

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    有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o(wú)障礙的狀態(tài)下通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對(duì)于大腦與心臟來(lái)說(shuō)酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會(huì)達(dá)不到普通水平，與此同時(shí)還會(huì)發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。
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6 l% y2 f0 q3 [4 j% f    六、含**的食品
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6 H! D1 J" w* l    在準(zhǔn)備受孕階段，女性千萬(wàn)要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過(guò)量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會(huì)引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對(duì)女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時(shí)還會(huì)對(duì)受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。. p. r4 L4 P7 q0 w+ j4 Q! T
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    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時(shí)的好口味，必須保證營(yíng)養(yǎng)的充分、豐富、均衡。" o8 ]4 n, o+ f5 k/ k; g6 |

zuoya84848

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