那時(shí)日落

    想要孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營(yíng)養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng)，又要遠(yuǎn)離對(duì)健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？
  j/ U) ~4 [3 W9 h$ D, a+ G8 z
" l3 f1 |% m6 }  \7 [, J8 `. r) c- Y! J0 K0 `
    一、含有過高糖分的食物
" u1 m3 V/ c- {! m
% }1 Y# \4 d- f0 |& a* r
; n) F5 ]/ |5 r! f7 j) f( J, s    在受孕前的準(zhǔn)備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至?xí)继悄虿　?/font>. g+ [8 p" a/ F' w8 |: W/ A5 [

( j9 q4 J  g3 u& Z! y" L+ T2 u8 _$ T. }8 Q" F8 E& G1 Y. {
    二、性質(zhì)辛辣的食物
, Y; ?  D3 l% @: V" f% M2 X

# x1 i$ H2 S! ?) S, t/ ]& I# M) {

: X9 X! M4 d; R, I$ m- w2 \& G    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起痔瘡。
4 H& K6 |8 A+ S- U7 j! i! h/ ], c, t! H
( ]) H2 S, T3 K1 A$ |) ]4 l& ]
    三、罐裝食物
# a) w, P1 k( ~5 P; X

2 a: q6 i8 t% e. y! y  {8 E; `

& K, t; h2 D  N7 a+ `" v    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會(huì)添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會(huì)影響身體，但是孕婦長(zhǎng)期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)過高溫處理后，會(huì)一定程度的破壞食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。( a- f4 |# y+ y
' _* f  D0 S' R2 l

. F) g" P* I. s- e    四、腌制食品
9 @' Z0 m4 H) s( E9 ?* n, s

  {* Y+ D+ C' \; U) y

1 ]1 B+ x9 p* p* P6 l
    因?yàn)樗械碾缰剖称范己写罅康膶?duì)身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對(duì)胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。/ f" w$ _5 y) L3 D' L

: `+ P7 K( U$ I: C4 M
. Q3 `2 K- L3 N+ T7 y1 z    五、內(nèi)含酒精成分的飲品( m. w# M4 D9 a+ l0 D

0 e+ `( G  O  k! F3 ^. O1 G

- N( u' `9 \* D3 ~* B; Y% g' I) G
    有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因?yàn)榫凭軌蛟诤翢o障礙的狀態(tài)下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對(duì)于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會(huì)達(dá)不到普通水平，與此同時(shí)還會(huì)發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。9 C. T, O" E7 N" y  q9 h
( m. D9 L: j+ [8 \' h, B. E+ N: r9 n" \

) z2 [  |5 y3 E7 c    六、含**的食品
2 e/ m; A' N9 X# x, j) |: Y  ^& E2 a% A  M
; t2 e+ V' K* J: p- Q* L0 t
    在準(zhǔn)備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會(huì)引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對(duì)女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時(shí)還會(huì)對(duì)受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。. Q0 `# b8 ^* d* q5 ?# E/ q0 A
7 _& P" T3 C0 x
7 _7 c# a5 x7 ]( D0 a& w
    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時(shí)的好口味，必須保證營(yíng)養(yǎng)的充分、豐富、均衡。0 r4 G* M/ n$ O- i- c. A

zuoya84848

辛苦了，謝謝分享！