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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~* `0 o" j0 s, ?* _% O# C, K
! H7 B o5 x2 f+ O- ^! y; M n
關于周期+ k1 t, v+ Q& W
備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。
) X+ p+ s% A9 c5 u% j2 K關于葉酸7 i( W8 U1 T) b7 d+ r+ ?
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現在已經沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
, L) m% U& F, X8 Z( @' |6 L5 |4 e關于測排卵
; F! Q! N& F) _7 A8 @9 b" r% l6 d* b測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
( k( Q( z) R8 p1 k1 Q* @5 V現在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!9 _+ G/ j" C1 g: P, b
正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。# D* Z. z) N/ A2 ~1 A0 ]4 ^3 [3 w9 Y7 m
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經驗,大家可以試試看。& E* X3 W( @2 L" ?8 u
- @/ i4 u7 F/ Y關于體溫
; A8 q) e- @, V8 @測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數,起床!
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5 R Q: Z4 }- H# c- Z& Q體溫不用天天測
, ? B( ~5 d1 W其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!' B8 D. a$ u2 r x4 N2 {9 o, m9 I
* r- w% @* C3 c g( n4 X. K關于家人( {3 b7 G$ I2 [$ t, ?
我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
' O/ I' X a3 M4 Q* W最近這一兩個月她也懶得說我們了!
) b7 z/ N' k" @, L: A: L我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!/ V7 K: r) X) U3 L: q0 {
備孕的姐妹們一起加油!6 ~1 R7 E+ u, @$ N' A
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