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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關(guān)于周期,葉酸,測(cè)排卵,測(cè)體溫的一點(diǎn)心得)
備孕以來的一點(diǎn)心得~
+ c7 a1 n% _) ^: w/ h
u, y! o o. ]關(guān)于周期
4 Z/ R) E$ Y+ I) f2 t$ p備孕以前,我的例假周期非常準(zhǔn),每次都是30天。可是自從5月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。# t* Y F |3 Z7 c4 v3 O
關(guān)于葉酸1 q' s6 z# @$ ?5 a( w
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復(fù)合維生素。我吃的是一個(gè)朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個(gè)也是復(fù)合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時(shí)不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點(diǎn)的吧。于是就吃了3個(gè)月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時(shí)吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會(huì)缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。. H3 N' a2 t; M3 }6 L$ m
關(guān)于測(cè)排卵
6 T; S8 _9 z) G% r% k9 U測(cè)排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測(cè) 2.排卵試紙 3.觀察白帶
- o( J; ^5 z( q/ M, [+ t* K( }現(xiàn)在想來,前幾個(gè)月都沒有好好測(cè),最好的方法就是去醫(yī)院檢測(cè)排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實(shí)在沒有時(shí)間去醫(yī)院的,就勤測(cè)試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯(cuò)過的是一個(gè)月的煎熬!你想想哪個(gè)值吧!' T9 B' |& x N
正確的試紙測(cè)量方法應(yīng)該是每4個(gè)小時(shí)測(cè)一次!所以大家要注意啦,和好幾個(gè)備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯(cuò)過了排卵期。! U b4 a. ~; E4 c2 i) f% Z
白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時(shí)間推算是排卵日,都沒測(cè)出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時(shí),就測(cè)到了強(qiáng)陽(yáng)。這是我的經(jīng)驗(yàn),大家可以試試看。. B, v# e" e1 P8 V' ^
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關(guān)于體溫* m* ^/ Z! }- X3 V
測(cè)體溫的最佳時(shí)期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準(zhǔn)得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動(dòng),更別說去廁所了!直接把體溫計(jì)放在口腔中,5分鐘,不許動(dòng)!是的,不許動(dòng),動(dòng)了就不準(zhǔn)了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!
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體溫不用天天測(cè)& w5 f4 o( N+ j* R' c
其實(shí)不用排卵后就一直檢測(cè),因?yàn)椴还軕褯]懷,在前10天是肯定會(huì)升高的。排卵日體溫降到最低點(diǎn),10日后開始測(cè),如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級(jí)了。如果突然有一天降低了,那么,對(duì)不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準(zhǔn),不信你試試!
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: b/ y7 a6 x, q9 M6 N關(guān)于家人
$ e A6 f( A8 S" R# c- r7 ?我婆婆看我在家備孕這么久,當(dāng)然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。, K, Z3 m0 s, ?3 Y
最近這一兩個(gè)月她也懶得說我們了!
, q& P5 q5 Y4 p- A3 Z8 c& L" W2 D我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時(shí)間!
- G: P4 U3 A9 D! E* J備孕的姐妹們一起加油!
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