迷茫的小白

對于備孕的姐妹而言，瑜伽亦是一項(xiàng)有益于平復(fù)心情助力好孕的運(yùn)動。* D, i5 @6 E8 `3 k$ @
我總結(jié)一下練習(xí)瑜伽的好處：0 b5 T, ?( l; v# E7 N
一是養(yǎng)身不如養(yǎng)心，通過調(diào)息、靜坐、冥想，有助于平靜心情，遠(yuǎn)離郁悶、糾結(jié)、焦慮、恐慌等不良情緒，以更加愉快積極的心態(tài)面對一次次挑戰(zhàn)；
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二是通過各種有益于身體健康的動作練習(xí)，不斷強(qiáng)化卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能正?；?，進(jìn)而使身體各項(xiàng)功能趨于正常；
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三是有項(xiàng)調(diào)查顯示，有團(tuán)隊(duì)配合的備孕婦女比孤軍奮戰(zhàn)的備孕婦女受孕幾率更高，通過練習(xí)瑜伽，擴(kuò)大社交面，甚至能夠認(rèn)識一些志同道合一起備孕的姐妹，互相幫助一起迎接挑戰(zhàn)，擺脫獨(dú)自作戰(zhàn)的迷惘情緒；) R9 n% [& D- `/ i- r

) J. C" l7 I/ z2 \+ q四是通過靜聽輕柔舒緩的音樂，讓人的身心一起放松下來，卸下心理負(fù)擔(dān)，讓人更容易感覺到生活的快樂；% P3 Y1 w2 A1 N% i4 B7 P
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五是堅(jiān)持瑜伽練習(xí)有利于改善體質(zhì)，為寶貝成長創(chuàng)造良好的條件。
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1 n  f+ {: T  h, M% k& ?, |& G我覺得平平練練瑜伽也對備孕的孩子們有所幫助哦！積極樂觀的備孕比起自己悶著發(fā)愁是好多了。以前跳繩啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，練練瑜伽對身體和心情都比較好哦。
! }5 X( r" z) K/ a+ z- l姐妹們來說說備孕期間都做什么運(yùn)動吧。
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愛在梅宇季節(jié)

小白又來普及知識了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是很有必要的

迷茫的小白

愛在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2012-3-16 09:15
& F- x& O6 J& Z. n  i- j8 u小白又來普及知識了，確實(shí)是，備孕期間的心情真的很焦躁，特別容易發(fā)脾氣，心情也不好，適度有效的調(diào)節(jié)還是 ...

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正好看到了就轉(zhuǎn)發(fā)來了，最近孕婦的瑜伽我也很感興趣呀。

陶小樂

買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

迷茫的小白

陶小樂 發(fā)表于 2012-3-16 14:50
- V2 n. p0 I8 ]! g/ J4 @買了瑜伽服，瑜伽墊，可惜都閑置了，三分鐘熱度 哎

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是啊，熱情很容易，堅(jiān)持下來好困難哦。