牛奶糖6號

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* m, w: l/ t8 j+ C* R; @4 l1 {  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！# [  O. M. ]) S" h) O/ ]3 k* v# t! U
        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
5 V8 Y) s) [- ?5 e8 e$ ^" F        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連
: V" Z* ?6 ^: z: Q4 i( c7 Z, ~        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
! y" ?) u, ~  i        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮+ ]2 D' |, E/ Q" ~3 }
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)
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8 k  M3 D% V' \   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項(xiàng): V$ u" r5 Y/ y; E. o
        1. 補(bǔ)充葉酸
- F& A0 a1 z! F3 A( R7 L       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。
% d, A8 w9 x& I        2. 告別煙酒及藥物
1 `) A3 N! x% }0 ]. _       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。  k! t; {( m9 A5 k, [: d
        3. 拒絕咖啡等刺激因素5 v; h- U4 u; l/ ]
       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
# b6 H: _3 t* @6 ?       4. 控制體重
; x7 M3 r5 r" k# `9 \7 I如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。, X& y+ X# n. @' [
       5.選擇健康食品
" |  R6 H( A! p從備孕開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥韺殞毜脑杏h(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。6 r2 c; [( o4 ^2 }9 ^
       6.制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃# F7 H& _* j  x% i! I3 N
如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時(shí)。9 R. B4 @) _4 g
       7.與牙醫(yī)“約會”* v4 k! Q, g  G# \3 B
當(dāng)你為未來的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
5 H5 ?1 ~1 ^; ]  L       8. 做孕前檢查
1 {2 E% e. K# Y       9. 計(jì)算出排卵日
  B% j, ]% J# F       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生9 u4 s5 P9 t$ w6 j$ `) t

1 J' J" j* w7 O   ?做好孕前開支計(jì)劃4 g" A* \2 c) T7 T
       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。; F5 z9 B% e5 {; B" J
       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計(jì)劃中。% g& u( x* R% k8 @: R; f8 x' I5 k( [) @
       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時(shí)還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點(diǎn)預(yù)算以備不時(shí)之需。分娩時(shí)的住院費(fèi)用及手術(shù)費(fèi)用也應(yīng)列入計(jì)劃。, z, _4 F6 V" j( j
    姐妹們有在備孕的嗎？進(jìn)來報(bào)個(gè)道，說說你們所了解的備孕知識吧！5 E2 y. P$ i* H! O# K( O8 x

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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46 * I1 c: j! n. d9 I+ W/ \% r$ T
小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔(dān)心，該來的 ...

7 O7 _4 C- t3 R, J- q小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 : o! r' E" k9 s& \7 |
給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

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啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

依一媽媽521

準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶??！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41 : L7 g) G9 v8 s: V
準(zhǔn)備中有點(diǎn)婦科嚴(yán)重準(zhǔn)備下月要郁悶啊！

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不嚴(yán)重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 ' b' A( d% y# o
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準(zhǔn)備

8 R: w! V: a8 K' R! `& m
祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
. q) o% V; z) X5 i5 c給小編頂一個(gè)，很實(shí)際的知識

6 ^/ y, [$ f6 D# ~7 ^哈哈哈，，親什么時(shí)候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41 " \; J% M/ C% ]( a$ ^
謝謝小編，幫忙頂一個(gè)

! F7 Z# g9 @7 \! A7 O. O. R
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點(diǎn)急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時(shí)間好好調(diào)理一下

胖子葵

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很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

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; B$ ?% P5 }( O. ?% i% c8 {
  果斷收藏。。。
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牛奶糖6號

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  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了