牛奶糖6號

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( W( ^7 y0 a5 q3 I& `& Q  小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的還是會來的，放松心態(tài)，姐妹們都會好孕來的！接下來小編為大家整理一下關(guān)于備孕的注意事項，希望能幫助媽網(wǎng)備孕的姐妹們，早日能懷上小寶寶！   ?首先備孕有五大忌諱行為，姐妹們可千萬看好了！
" e, z# W6 e7 m7 f6 O        忌諱行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕
9 l5 J2 ]7 ?9 _, M6 c        忌諱行為二：經(jīng)期性導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴重粘連
2 ~) X( ]* z) P* S* ?; C        忌諱行為三：多次人流引發(fā)多種疾病
- L8 q9 D+ S" Z        忌諱行為四：長期吸煙影響子宮  U" A6 e9 I8 d
        忌諱行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng); s7 |2 h( M) p. s7 `# w
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   ?接下來是備孕飲食和健康的注意事項
, O- P, W3 h* O        1. 補充葉酸
3 C  C0 b) l! A2 Y5 s; R" b9 ^       即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專用多種維生素。但要注意，如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生。+ t7 q, j" N5 ^" ]2 B- [
        2. 告別煙酒及藥物
- O  {# V/ E* c) E' S! g       吸煙喝酒會影響生殖能力和男性的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受孕幾率下降。在你備孕期間最好減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了。0 y5 O' J8 k: d
        3. 拒絕咖啡等刺激因素
2 y* Q0 ]: G' k, v  [8 p" {; D       攝入過多的咖啡會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含**的飲料。
* y9 q. s6 G9 a8 m7 i6 l( q$ ]       4. 控制體重
7 g  p" G' u" l0 W3 D) E8 h, P7 L如果你的體重在正常標準范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。
8 [1 |. W! `7 x! _+ a       5.選擇健康食品. ^! g" z8 d4 r* ?+ e
從備孕開始就選擇健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。
( B& e, o2 X1 ?5 L( j; q       6.制定并堅持一套健身計劃
& Y# N( x. K+ O如平常的騎車、散步、爬樓梯，每天最少半小時。% j# r9 ?, u7 c/ }7 S
       7.與牙醫(yī)“約會”
6 `! n! J; a  P0 L2 X: r當你為未來的寶寶進行全面準備時，不要忘了你的口腔保健?；加醒乐芗膊〉脑袐D，其早產(chǎn)的概率可能會提高。
! F0 }/ x+ v' L$ `  V2 a! x7 U& x       8. 做孕前檢查
. v& N) s- g. A) {$ l8 I% A2 A# ?       9. 計算出排卵日3 g. f$ a9 S% q+ P3 u0 ?. x
       12.孕前注意經(jīng)期衛(wèi)生
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: j- K- K: ~$ ~% `# d4 N% q   ?做好孕前開支計劃
" C( K0 V/ Y5 S9 I5 P       營養(yǎng)開支：從備孕開始，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)飲食，補充營養(yǎng)、服用葉酸等。懷孕后孕婦的飲食應(yīng)更加豐富合理，需要服用孕婦奶粉以及葉酸、鈣片等，以滿足孕婦身體對營養(yǎng)的需要，保證胎兒的健康發(fā)育。
( F# Z5 j, P# l/ n" u* u       服裝開支：懷孕后孕婦的體型逐漸肥大，需要購置專門的孕婦裝，還需要購買專門的防輻射服。孕婦專用化妝品，這些都應(yīng)該列入孕期開支計劃中。
/ a( f) o# o* a+ h% ~8 l       產(chǎn)檢分娩開支：為了保證胎兒和孕婦的安全，例行的產(chǎn)前檢查是必須的，同時還應(yīng)該考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，例如早產(chǎn)、胎盤前置等，需要多點預(yù)算以備不時之需。分娩時的住院費用及手術(shù)費用也應(yīng)列入計劃。
7 P* Q& M7 Z, x. @# K7 [$ l    姐妹們有在備孕的嗎？進來報個道，說說你們所了解的備孕知識吧！
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丫丫、姑姑

備孕中，路過看看，小編的這幾條都有注意

小樣跳跳

牛奶糖6號 發(fā)表于 2014-7-21 10:46
) _% r' O; Q* \( R4 M0 r, j) F小編首先恭喜已懷孕的姐妹們，祝大家順利生產(chǎn)。那些沒懷孕的姐妹們，不要過于著急和擔心，該來的 ...

- u3 U3 ]$ n5 p  G1 K
小編辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

給小編頂一個，很實際的知識

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27
: N8 _& A6 O3 S7 W5 {給小編頂一個，很實際的知識

0 |; C$ w) E+ ?4 q. t6 ]啦啦啦，小編熱情為你們服務(wù)啊

寶貝你好00

謝謝小編，幫忙頂一個

冰仙子

孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

依一媽媽521

準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

牛奶糖6號

依一媽媽521 發(fā)表于 2014-7-28 00:41
; i' [* [2 K' t0 p3 n/ x準備中有點婦科嚴重準備下月要郁悶啊！

# H& w& [: x, @2 p不嚴重的話，沒事的，加油親

牛奶糖6號

冰仙子 發(fā)表于 2014-7-27 20:28 ; E  A' `7 f  j0 z
孕前檢查，葉酸，復(fù)合維生素，蛋白粉，鈣片都吃著了，算是為懷孕做準備

" }5 K  c( H+ u/ a0 C4 `/ q0 E1 W祝你好孕馬上就來

牛奶糖6號

欣希望 發(fā)表于 2014-7-21 20:27 3 a8 c) B- _: q- B
給小編頂一個，很實際的知識

. v, T5 P$ F" O
哈哈哈，，親什么時候預(yù)產(chǎn)期啊

牛奶糖6號

寶貝你好00 發(fā)表于 2014-7-25 17:41
+ G' z: q( r: ?( V$ ?  T4 f謝謝小編，幫忙頂一個

3 t0 b7 h: }, B4 ?* R
謝謝幫頂啊

1397961858

備孕，打算明年懷孕

果貝貝娘親

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

牛奶糖6號

備孕中，有點急。但也還好，沒到焦急的狀態(tài)，快快來呀！我家寶貝兒！

親，加油，早日好孕

牛奶糖6號

備孕，打算明年懷孕

加油哦，這段時間好好調(diào)理一下

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子2 Y: ]# X% K; K1 g/ W' T1 S
  _, \7 m9 G; P* R0 a- k/ X
很有用哦  果斷收藏。。

胖子葵

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子7 y. `% q) {9 z1 u3 u' O

4 c) }0 z. W" d9 n# H. A8 e- e* x  果斷收藏。。。( z2 U3 A# D, d

牛奶糖6號

回復(fù) 牛奶糖6號 的帖子- M( v1 g# j; U4 H( X3 C8 }
9 @8 A, i8 j  U8 K8 \3 Y0 B5 h& K# o
  果斷收藏。。。

哎呀，這都是老早的帖子了