欧美在线一级ⅤA免费观看,欧美最新三级精品手机在线,精品精品一区二区视频线欧美,最精品国产手机在线

<th id="vlaaa"><progress id="vlaaa"><code id="vlaaa"></code></progress></th>

    <small id="vlaaa"><menuitem id="vlaaa"></menuitem></small>

    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    補葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗大匯總 媽網(wǎng)獨家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費
    ‹ 上一主題|下一主題 go 回復(fù): 2 | 瀏覽: 3129 |倒序瀏覽 | 字體: tT
    小希

    三年級

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    私房錢
    418  
    寶寶生日
    2014-05-04 
    積分
    422 
    UID
    33467408 
    主題
    發(fā)表于 2015-9-13 17:45 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
      放眼望去,朋友圈等各種社交平臺,大家現(xiàn)在越來越喜歡秀孩子,滿眼都是一些可愛的寶貝的照片,讓一些結(jié)婚的小夫妻們不免心動,也開始進入了備孕階段,想早點生一個健康聰明的寶貝,而備孕期間注意的東西很多,也有不少人發(fā)現(xiàn),光備孕就胖了好幾斤,很是懊惱,那么該不該減肥呢?減肥會不會對受孕造成影響呢?+ G- Q' ?  H3 z9 a, t0 V

    6 x9 u4 v  z/ @$ g  W( u0 ?  備孕發(fā)胖的真正原因6 |9 `. H( H, s/ b+ s- m  E

    ' E7 }4 Y  S' i8 k) `  有人做了一項調(diào)查,在新婚半年之內(nèi),不論是新娘還是新郎,他們的體重平均都會增加3-5公斤。很多小夫妻,從決定結(jié)婚的那一刻起,就決定要孩子了。因此,在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。
    ; s0 ?9 m' U1 |. N' B/ i

    92523226.jpg

    . ]( s  R  T9 G% y& n, O* `
      1、整天只想往床上“泡”' Z$ F1 y, n( a! Z. [

    7 z4 V  ?/ ~# E  同時因為剛結(jié)婚,難免感情纏綿。天天沒事干,就想著往床上爬。整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了,而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。
    9 K8 i* d* N4 b0 n& D7 N9 P9 L7 v/ T6 _6 i
      2、戒掉不良生活習(xí)慣  ?4 `2 g6 x5 W( R$ l  @6 }
    9 @1 h' S. s7 E. i8 e* V4 E$ }$ g! R
      此外,在開始備孕之后。自己也開始注意改變以前不好的生活習(xí)慣了,生活作息也有了大大的調(diào)整。以前常熬夜,飲食不定時,煙酒不離身的,這些導(dǎo)致人消瘦的壞習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。* x$ |3 O4 z7 h* {1 L, a
    ) T9 U* J) U  ?) c3 ?( d$ o( J, Y5 d
      3、伙食超級棒
    / l) x& b: w* |2 r% B3 @$ o4 L2 P: n/ o5 z+ w% u  P, G$ z  @
      同時家里人這時候會制作各種滋補身體,有利于的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補的食物供養(yǎng)著,身子不想肥胖才怪呢。所以備孕的飲食要合理,不要大補。
    1 |7 W! }* m! }) ^3 w

    wkgabe-phrve7tkcaafuzzjyxza338.jpg


    5 C5 ~9 ], |$ r; M, t2 A$ z
      備孕要補充這些食物:
    9 @- p  }4 Q% k+ m8 r" z9 ]5 g. ~* D( c/ q) J. N  l+ o
      1、鈣,應(yīng)多食用含鈣較多的食物;2、富含葉酸的食物;3、富含鐵的食物;4、含有豐富鋅的食物;5、富含維生素的食物。6、速溶富硒蜂蜜姜湯,蜂蜜姜湯能夠有效的促進血液循環(huán),驅(qū)寒除濕,所以備孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來暖宮備孕,同時也能避免發(fā)胖煩惱。% @( o8 E8 [) w! M0 v$ ~
    ( T6 [$ H. \2 m; `
      體重過重或過輕導(dǎo)致不孕,順利受孕的合適體重
    ) J2 ^1 \2 u7 N# |
    ) h2 j9 ~! R+ Q" X+ Y1 f  知道嗎?太瘦了,不利于受孕,同樣,太胖了也不利于受孕哦。在備孕期間,把體重調(diào)整到合理的范圍內(nèi)是非常重要的。合適的體重不僅可以增加你的受孕機會,懷孕時超重或體重過輕還會為你和胎兒增加發(fā)生一些并發(fā)癥的風(fēng)險。把自己的體重控制到正常范圍,這是懷孕前的準備中需要做的。
    9 S+ I+ F$ Q" y% V1 z; z& y( o% q- c/ d* w+ J! ]
      體重與懷孕能力有很大的關(guān)系,體重過低的話,會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產(chǎn),以致引發(fā)不排卵及不孕癥。如果體重過重也會造成體內(nèi)雄性激素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥,造成不排卵及不孕癥。因此,保持一個正常的體重,對于女性的生理周期、生殖能力都顯得十分重要。
    # ~. o1 J. w8 W! N

    2014120302214328.jpg

    & ]+ J, V/ L. ?  C4 e. F
      如何測量合理體重
    4 r# N0 H( d: P% H. ]1 V
    : |3 L& n+ E0 E8 D% y/ s  什么樣的體重合適懷孕呢?下面介紹一種衡量方法。
    7 r: ]; b! A6 M7 ^2 ^% N- L; j0 O- F3 z0 R% x# r) v. w7 k, L& ~
      用體重指數(shù)(BMI)來衡量。" ^! E$ G# `! z+ `

    # t3 K( b0 V( X6 V' `. W  BMI=體重(單位為Kg),身高(單位為M)。
    $ L3 m' g/ L9 H# D
    + y8 J" {$ \: j" H, A  例如一名體重為50公斤,身高是1.60米的婦女,她的BMI=50/1.602=19.5。BMI在18到25之間的是正常體重;如果你的BMI低于18就應(yīng)該在計劃孕時增加體重;如果你的BMI高于25就應(yīng)該在計劃懷孕時適當減肥。趕緊來看看你的體重是否合理吧。
    % s  w  C+ _0 I0 q* }0 R9 G/ Q9 }) b1 J; Y- R0 d
      備孕發(fā)胖了,別老想著減肥!
    & `  s5 \  F* B- V
    0 O5 u! ?  P+ D/ B7 f) v$ o9 p  有的姐妹們,發(fā)胖了,就在哪里狂糾結(jié)。要不要減肥呢?減肥會不會對懷孕造成影響呢?在這里想鄭重告誡積極備孕的姐妹們,備孕期間千萬不要吃減肥藥啊。萬一真的懷孕了,那你的胎寶寶畸形的機率會大大地增加哦。
    9 l  d. b2 d8 v4 G; q
    " A" |1 N& T( _$ j& q% i  如果真的覺得自己太胖了,可以用運動以及調(diào)節(jié)飲食的方式進行瘦身。小編推薦大家還是做運動最為合適,本來做運動就是有力于受孕的,這樣子做一舉兩得了。備孕期間,對于姐妹們來說,最好的運動就是跑步和跳繩了。
    5 x4 a+ J* s7 D2 z, R

    93618099.jpg

    . m1 @7 q3 Q/ K7 U9 C
      備孕又不想發(fā)胖怎么辦?7 b) l( c/ X6 i9 h

    ( V& U6 g4 L( \) K; z1 ^  可以每天走路上下班,早上喝一杯速溶蜂蜜姜湯來促進血液循環(huán),加強代謝,也可以每天在同房前跳繩200下,可以促進輸卵管蠕動,有的醫(yī)生還表示,跳繩可以預(yù)防宮外孕呢。每天晚上吃完飯,到公園散散步,慢跑一下,也有利于受孕喔。另外,別老想著減肥啦,等生完孩子再說吧。生完寶寶之后,就可以沒有負擔地減肥了,也不用顧慮太多了。0 i8 S6 e* A, P! B. b

    Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

    私房錢
    1527  
    寶寶生日
    0000-00-00 
    積分
    1541 
    UID
    33576741 
    有點胖了,回去我該減肥了% e" C8 [6 U3 ^0 C1 v6 E
    9 R0 q& J$ Y- _

    ‹ 上一主題|下一主題
    備孕注意事項,備孕發(fā)胖怎么辦?
    快速回復(fù)

    廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網(wǎng)安備案號:4406043013572公安機關(guān)備案號:44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護投訴指引

    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號

    違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話:020-85505893/18122325185 舉報郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區(qū) 中國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報中心
    網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報:kf@mama.cn

    回頂部