輝兒媽

   
! r  K5 V! C" }4 p0 `  Q& x　海味粥* N: v: p. F- H* O6 p$ K% T1 h

; x  b+ g4 E* v) T/ r　　材料：白米、蝦、鮭魚(yú)、蚵、花枝、姜絲。
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6 Z7 h/ ^2 ]$ F, j$ \; m1 m2 I3 z/ S　　調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。, A; K/ N8 I& [% L* J+ W

/ B+ D1 e! R4 a  H　　作法：白米洗凈，加水熬粥。! k6 J) g1 m& G* ]( X9 _( @) z

6 G# E0 @; W$ n5 m; Z; D　　蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。
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3 V; C% g1 m* B4 c　　鮭魚(yú)、洗凈，去雜質(zhì)。, T% \7 s5 D+ e4 j! }
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　　待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚(yú)、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。
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1 E5 }- I" _, B4 m8 K. l  P　　功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。
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　　建議：男人應(yīng)服用多種維生素補(bǔ)品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)。避免頻繁蒸桑拿和長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡。開(kāi)車(chē)每小時(shí)休息一次，避免陰囊溫度過(guò)高。平時(shí)應(yīng)服用含鋅補(bǔ)品，提高性能力。; k, q# ?& F. o: i* b! E

# v5 i5 E! H8 F" X0 m　　生育力與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)，營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩都可能導(dǎo)致男性不育。
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: ~  Y' y3 g5 f7 a3 g9 _　　營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和微量元素鋅、鈣、磷、鐵、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液量和精液中為精子活動(dòng)供能的果糖的含量。少年期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，易出現(xiàn)小睪丸、小XX及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。5 g5 [5 k6 z6 N& _

; y2 w; L( s0 k$ z0 v2 j" Z7 C; ?　　長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽類(lèi)食物防腐劑或間磺胺類(lèi)食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。
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7 K  U6 j* Q# F- v# ~# i　　此外，英國(guó)政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來(lái)男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸酯有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。8 E' a/ T7 u4 {2 E
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　　提高精子質(zhì)量和數(shù)量的食療方
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　　中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過(guò)度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥，因此說(shuō)腎之虛損是導(dǎo)致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會(huì)導(dǎo)致精子稀少呢？專(zhuān)家曾對(duì)臨床80多例精液異?；颊叩木悍治龅贸觯壕毫可僦饕c腎陰不足有關(guān)，而精子量少則與腎氣、腎陽(yáng)、腎陰不足均有關(guān)系，且三者的虧虛與精子數(shù)量多少?zèng)]有明顯差別。實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。正如張景岳所說(shuō)：善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮，善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)助而泉源不斷。由此而言，不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過(guò)壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善?，F(xiàn)介紹食療方如下：- {7 X* V- V# I* ]
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　　(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。4 y' G: q8 {. d. a% y

) _8 |' i- }8 O　　(2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。* k. D0 v8 l' d9 ^' w# O& K
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　　另外，常吃魚(yú)貝類(lèi)食物，如鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻等溫補(bǔ)食物，也有助于精子生成。
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2 d/ Q: |8 q: f. j7 z; V　　對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸之類(lèi)，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其是希望自己寶寶健康的父母，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，懷孕前一定要調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)。0 P" l/ Z! h: d. M6 l

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陌洛默

拿給我老公看去，謝謝LZ

kelly5525

學(xué)習(xí)了，謝謝樓主

愛(ài)在梅宇季節(jié)

幫頂

吉雅緹

學(xué)習(xí)一下哦！