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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖?。?1L關(guān)于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~" k3 Z. O) |- _- {! ?# g1 w- f& z
/ \8 P; I- h0 y9 H( `3 Q關(guān)于周期- S+ G/ k7 @: m; Q
備孕以前,我的例假周期非常準(zhǔn),每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。7 J, L% N, Q8 `, j: I
關(guān)于葉酸( z8 O2 j4 g; b1 e
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復(fù)合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復(fù)合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復(fù)合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。
?6 O- w' ?' c0 N7 ? h* Z+ \關(guān)于測排卵: C& B- z# _! I4 a6 R
測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶
! k: i! T! k# A/ ]現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結(jié)束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!
# P5 t; l' J y, [' v正確的試紙測量方法應(yīng)該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結(jié)論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
3 P+ T$ I! n* [/ ~' G白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。# g: x, N0 _& j9 E6 ?$ W
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關(guān)于體溫8 T# j/ ?2 X3 D: |2 n
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準(zhǔn)得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準(zhǔn)了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!- l, c0 d# f, C6 F7 M4 _! S9 T) K
. C0 u- U" u4 h _* o I/ z+ W5 u體溫不用天天測- V$ m8 ~/ [% p
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準(zhǔn),不信你試試!
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1 N6 j+ x" |6 b關(guān)于家人, f% B6 y: m, U8 q" q- e
我婆婆看我在家備孕這么久,當(dāng)然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
2 p7 C, E( u# S- U% p$ r6 R4 U" u最近這一兩個月她也懶得說我們了!
: L- _- C1 }- \我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
- D* j a" O- C備孕的姐妹們一起加油!$ e* R% ~3 v+ z- i# e* Y
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