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RE: 【備孕日記大賽】北北往前沖!(11L關于周期,葉酸,測排卵,測體溫的一點心得)
備孕以來的一點心得~
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3 H. |! `) K! K關于周期
; h6 e; Y, n: W& C; f% o5 x備孕以前,我的例假周期非常準,每次都是30天??墒亲詮?月吃上葉酸以后,就變成了偶爾是25天,偶爾又30天。8月后我停了葉酸,還是25天。6 I4 M5 F& `/ m
關于葉酸8 j, o. U: A& F1 Q5 }3 e
通常醫(yī)生推薦買10多塊錢一瓶的斯利安的,或者是愛樂維復合維生素。我吃的是一個朋友的媽媽找醫(yī)院的大夫朋友問來的福施福,這個也是復合維生素。據(jù)說是目前最好的葉酸、復合維生素了。我平時不怎么愛吃水果,所以維生素比較缺,為了寶寶的健康,就吃好點的吧。于是就吃了3個月,現(xiàn)在已經(jīng)沒有信心吃,就停了。后來跟孕婦姐妹聊天才知道,只要是平時吃飯葷素搭配合理,愛吃水果的話,一般人是不會缺葉酸的。所以我想那就有了再吃吧。9 n9 a0 _3 ~" i1 Q9 {2 g5 {: V$ U
關于測排卵
. ^, p9 l' K j" u測排卵主要有3種方法最常用:1.醫(yī)院檢測 2.排卵試紙 3.觀察白帶 f8 t0 v; S; ~& m4 E4 m
現(xiàn)在想來,前幾個月都沒有好好測,最好的方法就是去醫(yī)院檢測排卵!例假結束后第7,8天開始,要去2,3次。如果實在沒有時間去醫(yī)院的,就勤測試紙,千萬別舍不得,你想啊,省了的幾塊錢,錯過的是一個月的煎熬!你想想哪個值吧!
1 m$ E0 P) g3 x正確的試紙測量方法應該是每4個小時測一次!所以大家要注意啦,和好幾個備孕的、已孕的姐妹討論后,我得出的結論是,排除緊張的因素,更主要的原因可能是我們錯過了排卵期。
& |; m- J! |5 J5 U/ }6 u白帶的輔助觀察也是比較可靠的方法。我有好幾次按時間推算是排卵日,都沒測出來。過了2,3天有了象蛋清一樣能拉絲的白帶時,就測到了強陽。這是我的經(jīng)驗,大家可以試試看。& [, X- l8 W s, Y
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關于體溫- ?$ G* D5 u; F, Q+ l* @6 E z
測體溫的最佳時期是每天早上醒來后。最便宜的水銀體溫表比電子的要精準得多,但是我還是屬于懶惰派的,用的電子的。早上醒來后,不能大動,更別說去廁所了!直接把體溫計放在口腔中,5分鐘,不許動!是的,不許動,動了就不準了!5分鐘后,記錄刻數(shù),起床!
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5 s9 X2 Y6 @+ W7 D: O" [, K8 E9 o9 n體溫不用天天測: ]0 ?; x# V. S. ?3 _6 M
其實不用排卵后就一直檢測,因為不管懷沒懷,在前10天是肯定會升高的。排卵日體溫降到最低點,10日后開始測,如果一直是高溫區(qū)36.5以上持續(xù)7天以上,那么恭喜了,十有八九是晉級了。如果突然有一天降低了,那么,對不起,大姨媽今天肯定是要來看你的!就是這么準,不信你試試!. ^1 l6 P. P2 g5 v- K
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關于家人
& f$ u" ]3 v: o, _9 b* H& h3 R1 j# e& \我婆婆看我在家備孕這么久,當然各種難聽的話都說啦,我就左耳朵聽右耳朵冒,不理她。
; P/ L5 E7 W `- f最近這一兩個月她也懶得說我們了!8 Y, n0 Z0 f! C9 Y" t8 y
我想一切放松心態(tài),順其自然,反正我們有的是時間!
+ P# M3 A: r! u0 f( U2 |8 ~2 k備孕的姐妹們一起加油!
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