糖果果的貓

誤區(qū)一：維生素補充要早，多點沒關(guān)系。# G9 G% U0 A* z& z& z* E# a
孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補充。0 O+ A& n6 h4 k7 Y. h( n9 m& {
誤區(qū)二：主食沒營養(yǎng)盡量少吃。# V8 I  ~, t) o+ E- G) |
主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。
0 Y3 {% l5 ^2 F1 {: w! R誤區(qū)三：體重增加沒關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。
0 I5 V$ l' p# n' ~這種想法非常錯誤，孕婦的體重是孕期判斷營養(yǎng)狀況的指標之一，孕婦吃得過多，熱量超標，營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，胎兒過大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。  l5 c$ Z0 j  `; t8 _" w4 ], N
誤區(qū)四：營養(yǎng)多總比少強7 [$ l" X  D0 q" m: n
很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養(yǎng)，殊不知營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。$ ?/ P' o$ W  x( u" t; L: M
誤區(qū)五：孕期補鈣，多多益善。# F0 q; E" q9 o" ?$ ]+ T) C
準媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數(shù)孕婦孕期都補鈣，但是有些準媽媽體內(nèi)并不缺鈣也盲目進補，這樣就適得其反了。超量補鈣，會增加腎結(jié)石的危險，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進作用。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。0 Q! d# P. h% Y
以上就是一些孕期飲食中的誤區(qū)，小編希望各位準媽媽在加強營養(yǎng)的同時，不要陷入這些誤區(qū)當中，而影響到了寶寶和你的健康。
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總有好心情

學習一下，將來有用

孕期事項

總有好心情 發(fā)表于 2012-6-7 16:30
% d2 t5 F& u3 g2 ^8 `學習一下，將來有用

  I+ D$ ~2 j0 C, K哈哈

糖果果的貓

回復(fù) 總有好心情 的帖子" u7 e7 l) R  R* F1 i

8 M4 @, S8 Q1 j. ~# t( b恩呀，謝謝，共同學習咯

糖果果的貓

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) b% T$ g* ?6 P' s這個掌聲好給力呀