糖果果的貓

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/ f& Q2 J* k* V; @       現(xiàn)在社會(huì)對(duì)孩子的重視程度越來越高，每個(gè)家庭都希望自己可以擁有一個(gè)健康的聰明的寶寶。所以孕前準(zhǔn)備工作也越來越重要。準(zhǔn)備懷孕，不光要做身體準(zhǔn)備，環(huán)境方面也要跟上！
7 ~( `. u* y8 S4 i9 E     那么應(yīng)該在哪些方面做好充分滴準(zhǔn)備呢？
: Z% T" L7 U6 r5 i" Z( ~9 W     首先是身體準(zhǔn)備：  n* s$ l, m: I
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    第一、一定要做孕前檢查。$ t& r: G) Y5 f/ K( s8 M
       取消婚檢之后，孕前檢查就顯得尤為重要。而且孕前檢查不光是女人的事情，夫妻雙方都需要做全面的健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療，保證最佳的狀態(tài)。
* A5 m3 [2 ?4 Q- ^- T   第二、要有充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。2 G+ V! t+ R' q: U. R, ]9 j
      每天應(yīng)該補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等。保證身體的營養(yǎng)，提高卵子的質(zhì)量。9 U5 O6 p( w5 Q0 h+ U- a
   第三、保持充足的睡眠以及良好的精神狀態(tài)。
; m& c" L' x% U: V( d% J   充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。另外，要減少壓力，保持好的精神。. N1 `% j3 O7 r# l8 W5 E
  第四、一旦準(zhǔn)備懷孕就要提早準(zhǔn)備。
# d- N# ]/ b& v0 q, V% V; _; B    當(dāng)決定要孩子的時(shí)候就要積極準(zhǔn)備，不要拖延。否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。
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其次要做的就是環(huán)境準(zhǔn)備：

- Z# s1 N" }: ~- ?0 ^6 r5 O" {! W1、多開窗戶透風(fēng)，盡量少吹空調(diào)
% n  Y# M$ K  N8 a1 B2、住新房的話一定要保證新房的空氣質(zhì)量，剛裝修的新房不能入住。

3、盡量避免二手煙，在空氣環(huán)境質(zhì)量好的地方待

4、避免接收一些汽車尾氣或者是廚房油煙等“熏陶”

總之，懷孕不是一件簡單的事情，但是也不要給自己過大的壓力，保持一份輕松地心情，安心受孕吧~

思思慕慕

學(xué)習(xí)~

陶小樂

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