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今天推薦5種寶寶輔食
8 ?9 r9 B Y2 {- h1.米粉
- r& y4 Z5 l% M1 D4 s8 [原料:1匙米粉,溫水$ I3 q* a9 R! }7 Q7 z
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。3 i; n! d+ J0 _4 R5 f- F6 Y4 Z; a
2 k! N' \( Y5 T1 z- W) A' n2.米湯
! h3 Q; ^3 w, a$ Q原料:大米
0 T. x& i, W. ?2 r/ h做法:將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
5 \% m' c0 z3 o6 O8 L5 |功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。9 h4 h: G! U$ s( }( G% n
* e1 `- n. r; Z" A9 E5 {2 q& }1 e* {3.魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉
% q+ b& A0 E+ L原料:河魚(yú)或是海魚(yú),胡蘿卜. C1 }- J' ^3 g/ [; [( a
做法:選擇河魚(yú)或是海魚(yú),蒸熟,取出肉,并小心將魚(yú)刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
0 o* G7 I2 H* Z" j, s( l5 {7 Q/ j9 |; Z
4.蛋黃泥
7 M. e( O* A1 w$ G: B+ c" J# \原料:雞蛋1個(gè)0 g: f+ j% }" I5 I8 U) \
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。5 }) F0 Q$ ^1 A8 m+ e& C
功效:補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。1 r9 ?; r6 ~! }2 ^3 R: i
7 m) e" M* F H5.土豆泥9 g* I2 w0 g' h. L( q' ^
原料:土豆
?- V+ E' g1 w做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。 來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版] |
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